ਅਦਾਕਾਰਾ ਸਵੇਤਲਾਨਾ Khodchenkova. ਕੱਦ, ਭਾਰ ਅਤੇ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਲਈ 20 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਢੰਗ

ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹਿਲਾ, ਵੀ ਜਿਹੜੇ ਨਾ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਵੰਡ. ਭੁੱਖਮਰੀ, ਹਾਰਡ ਡਾਇਟਿੰਗ, ਖੁਰਾਕ ਸਣ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ: ਆਦਰਸ਼ ਫਾਰਮ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਢੰਗ, ਦੋਨੋ ਰਵਾਇਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਜਿਮ, ਸੀਮਤ ਸ਼ਕਤੀ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਹੀ ਉਹ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ ਭਾਰ ਗੁਆ, ਫਿਰ ਤੁਰੰਤ ਮੁੱਦੇ ਸੌਣ ਲਈ ਜਾਣ. ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਸਵੇਤਲਾਨਾ Khodchenkova ਇਸ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ. ਕੱਦ - ਉਸ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਅਨੁਪਾਤ 'ਚ ਇਸ ਮੌਕੇ' ਤੇ ਭਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਹੀ ਸੀ. ਬਸ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਭਾਰ ਗੁਆ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਕ ਵੇਖਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਹੁਣ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਫੈਸ਼ਨ ਮਿਆਰ ਹੈ.

ਸਵੇਤਲਾਨਾ Hodchenkova: ਕੱਦ, ਭਾਰ. ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਢੰਗ

ਕੱਦ ਅਭਿਨੇਤਰੀ - 179, ਅਤੇ ਭਾਰ 51-53 ਹੈ. ਇਹ ਬਾਹਰ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਿਆਰ ਅਨੁਸਾਰ ਭਾਰ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਸੂਚਕ 'ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ, ਇਸ ਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਈ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਸਰੋਤ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਸਵੇਤਲਾਨਾ Khodchenkova ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਖਤਮ ਹੋ ਭਾਰ. ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਆਉਣ ਵਿਚ ਲੰਮੇ ਨਾ ਸੀ, ਹੈ.

ਪਹਿਲੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦੇ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ

ਸਵੇਤਲਾਨਾ ਲਈ ਫਿਲਮ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ "ਔਰਤ ਨੂੰ ਮੁਬਾਰਕ" ਫਿਲਮ ਵਿਚ ਭੂਮਿਕਾ ਸੀ. ਉਸ ਵੇਲੇ, ਅਦਾਕਾਰਾ ਅਜੇ ਵੀ 18 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸ ਨੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫਾਰਮ ਦਾ ਮਾਲਕ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਰਹਿ ਨਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਤਸਵੀਰ ਵਿਚ ਔਰਤ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਨੂੰ Govorukhin ਤਸਵੀਰ ਵਿਚ ਸਟਾਰ ਕਰਨ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਦਾ ਸੱਦਾ ਨਹੀ ਹੈ.

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਪਤਲੀ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਵਧ ਤਸਵੀਰ ਹੜ੍ਹ. ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਚਪਨ ਨੂੰ ਵੀ ਪਤਲੇ ਸੀ, ਪਰ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਰਾਮਦ ਕੀਤੇ ਹਨ. ਦੇ ਬਾਅਦ ਉਸ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ, ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਦੇ ਸੁੰਦਰ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ. ਸਵੇਤਲਾਨਾ ਅਸਲ 'ਉਸ ਨੇ ਇੱਕ ਰਸੋਈ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਓਹਲੇ ਨਾ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਵਾਰ ਤੱਕ ਵਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਨ੍ਹਾ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, Hodchenkova ਇਤਾਲਵੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਉੱਚ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਹ ਚਾਕਲੇਟ ਬਗੈਰ ਰਹਿ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪਸੰਦ ਬੈਲਜੀਅਨ ਉਤਪਾਦਕ ਹੈ, ਜੋ ਖੰਡ ਬਿਨਾ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ 'ਤੇ ਡਿੱਗ ਪਿਆ. ਘੱਟੋ-ਘੱਟ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ.

ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਢੰਗ

ਇਸ ਨੂੰ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਪਤਲੇ ਸਵੇਤਲਾਨਾ Hodchenkova ਬਾਹਰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ. ਵਿਕਾਸ, ਕੁਝ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਵਾਰ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਭਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ballerina ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਖੇਡਣ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਗੋਲਾਈਦਾਰ ਸ਼ਕਲ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਫਿੱਟ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਵੇਤਲਾਨਾ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਗੁਆ ਲਈ ਸੀ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਸ ਨੇ ਬੈਲੇ ਕਲਾਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਦੇ ਲਈ ਹਰ ਦਿਨ ਰੱਖੇ ਗਏ ਹਨ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕੀਤਾ.

ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਵੀ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ. ਖੁਰਾਕ ਤਾਜ਼ਾ ਜੂਸ, ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀ, ਹਾਵੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਚਰਬੀ ਮੱਛੀ, ਇੱਕ ਪੰਛੀ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵੀ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਬਰਤਨ ਇੱਕ ਡਬਲ ਬਾਇਲਰ ਦੇ ਹੁਣ ਸਨ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ, ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਕਿਫਾਇਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਹੈ. ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ ਰੁਚਿਤ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ, ਫੇਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਪੱਠੇ ਮੁੜ ਨਾ ਕਰੇਗਾ.

ਪਹਿਲੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਧੂ ਿਕਲੋ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਚੁਣਿਆ ਹੈ ਫਿੱਟ. ਇਸ ਲਈ, ਕਈ ਵਾਰ ਛਾਲ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀ, ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਸਰਤ, ਖੇਡ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜੋੜ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਿਲੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੇਤਲਾਨਾ Khodchenkova. ਕੱਦ-ਭਾਰ - ਪੈਰਾਮੀਟਰ, ਜੋ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਆਦਰਸ਼ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਹਨ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਨਹੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਰ 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਸਿੱਟਾ

ਅਦਾਕਾਰਾ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਾਪਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾ ਰਿਹਾ ਸੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਉਪਰ ਔਸਤ ਅਤੇ ਭਾਰ catastrophically ਛੋਟੇ, ਇਹ ਸਭ ਨੂੰ ਮੁਕੱਦਮੇ ਦੀ ਵਿਕਾਸ Svetlany Hodchenkovoy ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਧਾ ਵੱਧ ਨਾ ਹੋਰ ਤਿੰਨ ਚਾਰ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਹ ਰੋਲ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਉਸ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਣਾ, ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੁਆਰਾ ਲੋੜ ਰੱਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਬੈਲੇ ਕਲਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਰਨਾਮਾ ਦੁਹਰਾਉਣ ਲਈ ਨਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ.

ਇੱਕ ਚਿੱਤਰ ਵਿੱਚ ਮੰਗ

ਪਰ ਦਿਲਚਸਪ ਦਿੱਖ ਘਰੇਲੂ ਾਸ਼ਕ ਕੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਨਿਸ਼ਾਨਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਵੀ ਹੀ ਪਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਸਵੇਤਲਾਨਾ Khodchenkova ਹਨ. ਵਿਕਾਸ, ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਸਬੂਤ ਫਿਲਮ ਦੇ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਹੈ "ਜਾਸੂਸੀ, ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ!". ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਰੂਸੀ ਫਿਲਮ 'ਤੇ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਵੇਤਲਾਨਾ ਉਹ ਵਿਆਪਕ ਸਭ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਕਰ ਰੁਪਏ ਸੀ.

ਵਾਧੂ ਡਿਸਚਾਰਜ (ਅਤੇ ਨਾ) ਨੈਗੇਟਿਵ ਅਦਾਕਾਰਾ ਚੁੱਪ ਦਾ ਭਾਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ. ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ 20 ਕਿਲੋ ਦੇ ਡਾਕਟਰ, ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਕੇ ਬਾਹਰ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕੀਤਾ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਤਣਾਅ ਹੈ. ਇਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਰੋਗ ਬਦਤਰ ਜ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੈ ਕਿ ਆਕਰਸ਼ਕ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਖੇਡ ਲੜਕੀ ਨਹੀ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖੇਡ ਦੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧ ਨਹੀ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ "ਸੋਨੇ ਦੇ ਮਤਲਬ ਹੈ" ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਥੇ ਹੀ ਹੈ, ਜਦ ਕੋਈ ਵੀ protruding ਪੱਥਰ, ਸਟਿਕਸ, ਲਤ੍ਤਾ ਅਤੇ ਪੇਟ ਡਿੱਗ ਪਿਆ. ਕਈ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਠੀਕ ਠੀਕ ਇਸ ਸਵੇਤਲਾਨਾ Hodchenkova ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਹੀ ਭਾਰ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਅਦਾਕਾਰਾ ਹੌਲੀ ਉਸ ਦੇ ਮਨ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਲੋ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਚੁੱਕ.