ਉਤਪਾਦ depressurized! ਸੂਚਨਾ hypertensives

ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅੱਜ ਉਥੇ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, 21 ਸਦੀ ਦੇ ਹੰਟਰ ਹੋਣਾ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਇਸ ਬੀਮਾਰੀ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਮਦਦ. ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੱਚ ਹੈ hypertensives ਹੈ. ਭੋਜਨ, ਦਾ ਦਬਾਅ ਕਮੀ ਬਹੁਤ ਫ਼ਾਇਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸਿੱਧੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਤਜਵੀਜ਼ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪੀਓ, ਬੱਚੇ, ਦੁੱਧ - ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋ

ਇਸ ਲਈ, ਕੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਜੋ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ? ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਆਪਕ ਸੂਚੀ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਇਹ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦ ਹਨ. ਨੂੰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੈ ਪੱਤਰੀ ਦੁੱਧ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਮੀ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਭਾਰ ਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਰਫ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ ਸਥਿਤੀ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉੱਚ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਪਨੀਰ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਬਦਾਮ, ਸਾਰਡਾਈਨਜ਼ ਅਤੇ ਹਰੇ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਜੇਕਰ ਉਹ ਚੰਗੀ-ਜਾਣਿਆ magnesium ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਇਹ ਸੇਬ, ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਅਨਾਜ.

ਲਸਣ ਬਾਰੇ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ

ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਲਈ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਮਹਾਨ ਦੀ ਰਕਮ ਇਸਦੇ ਕੇਲੇ, ਖਰਬੂਜੇ, ਅਤੇ ਪੱਕਾ ਆਲੂ, ਸੁੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਟੁਨਾ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਵਧੀਆ ਦੁਸ਼ਮਣ ਨੂੰ ਉੱਚ ਦਬਾਅ ਦੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ, ਖੂਨ ਦਾ ਦੁਗਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ. ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਲਸਣ ਦੇ 1-2 cloves ਬਾਰੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਦੀ ਹੈ. ਕੋਈ ਘੱਟ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ chokeberry, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਛੋਟੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾ. ਇਸ ਨੂੰ overdo ਨਾ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਹੈ, ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸੰਤਰੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਤੇ ਹੜਤਾਲ

ਉਤਪਾਦ ਹੇਠਲੇ ਦਬਾਅ, ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ C. ਵਿਟਾਮਿਨ ਇੱਕ ਚੰਗੀ-ਜਾਣਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ, ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਦਿਲ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ, ਜੇ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਹਰੀ ਚਾਹ, ਨਿੰਬੂ ਫਲ, ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੰਗਲੀ ਉਠਿਆ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ ਸਿਰਫ ਗਰਮ, ਠੰਡੇ ਉਸੇ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟਾ ਦਾ ਦਰਜਾ ਹੈ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਮੇਰੀ ਮਨਪਸੰਦ ਡਾਕਟਰ - ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ

ਫਲ-ਡਾਕਟਰ - ਅੰਗੂਰ, ਸਟਰਾਬਰੀ, ਕਰੈਨਬੇਰੀ, ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਚ. ਬਰੌਕਲੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ, ਇਹ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਾ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਉਤਪਾਦ ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾ ਜਾਵੇਗਾ. Dandelion ਪੱਤੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜ ਇੱਕ ਸੁੱਕੇ seasoning ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ, ਨੂੰ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ. ਸੇਬ ਅਤੇ Rowan ਨਾਲ currant ਜੈਮ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਚਾਹ, ਆਪਣੇ ਛਿੱਲ ਵਿੱਚ ਆਲੂ, ਪੀਲ ਪੀਣ - ਇਹ ਸਭ ਰੋਗ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਉੱਚੇ ਦਬਾਅ ਦੇ 'ਤੇ ਸਹਾਇਕ ਨੂੰ ਵੀ ਗਾਜਰ, ਪੇਠਾ, ਸਲਾਦ, eggplants ਅਤੇ beets, ਗੋਭੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਸੀਰੀਅਲ (ਦਲੀਆ, ਬਾਜਰੇ, buckwheat) ਦੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸੂਪ (ਸਬਜ਼ੀ, ਡੇਅਰੀ, ਅਤੇ ਫਲ). ਇੱਕ spice lavrushki ਪੱਤੇ, Dill ਅਤੇ parsley ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਕਿਸਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਬਾਲ, stewing ਜ ਭੁੰਲਨਆ ਕੇ ਪਕਾਏ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਾਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ. ਉਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤਣ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲੱਬਧ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਮਹਾਨ ਫਾਇਦਾ, ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਉਲਟ, ਪਾਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਦ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਾਭਦਾਇਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਤਜਵੀਜ਼ ਦਵਾਈ ਵਰਤਣ ਦੀ ਹੋਵੇਗੀ.