ਕਾਲੇ ਕਾਫੀ ਵਿਸਤਾਰ ਜ ਖੂਨ constricts?

ਕਾਲੇ ਕਾਫੀ. ਉਸ ਦਾ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਦਹਿ ਪੀਣ. ਬਹੁਤੇ ਮਾਹਿਰ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਖਪਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਲਿੰਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਪਰ ਨਾ ਸਾਰੇ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਫੀਨ ਤੱਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਸਿੱਖ, ਕਾਫੀ ਵਿਸਤਾਰ ਜ narrows ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰੀਏ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਬਾਲਟੀ.

ਕੈਫ਼ੀਨ - ਇਹ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਹੈ!

ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੀ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੈਫੀਨ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ stimulant ਹੈ. ਇਹ ਕਾਫੀ, ਚਾਹ, ਕੋਲਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕਸ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਕੈਫ਼ੀਨ ਅਜਿਹੇ "Tsitramon" "Kofitsil" "askofen" (ਕੁੱਲ 75 ਦੀ ਤਿਆਰੀ) ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੁਝ ਦਵਾਈ, ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.

ਨੂੰ ਇੱਕ stimulant ਦੇ ਨਾਤੇ, ਕੈਫੀਨ ਮੱਧ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਨੂੰ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ vasoconstrictor (narrows ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਖੂਨ), diuretic ਪਲੱਸ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਾਫੀ ਸੋਚ-ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ 'ਤੇ dilates ਖੂਨ, ਜ narrows, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਕ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਡਰੱਗ, ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਬੰਦ ਕਰ ਵਿੱਚ, ਅਮਲ ਹੈ.

ਖ਼ੁਸ਼ ਖ਼ਬਰੀ ਦਾ: ਕੈਫ਼ੀਨ ਦਰਦ ਮੁਕਤ

ਕਾਫੀ ਵਿਸਤਾਰ ਜ ਖੂਨ constricts? ਲੋਕ, ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਬਾਅਦ ਉੱਥੇ ਕਾਫੀ ਸੀ. ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੈਫੀਨ ਲੰਬੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ (ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਦਰਦ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਹੋ). ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ "ਸਿਰ ਦੇ ਕੇ" ਕੋਕਾ ਕੋਲਾ ਦੇ ਫੈਲਣ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਵਿਚ ਇਕ ਸਾਧਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੇਚ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਸੀ? ਇਸ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਕੀ ਕਾਫੀ (ਕੈਫੀਨ) ਦੀ ਵਰਤੋ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਿਆ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਕੈਫੀਨ ਖੂਨ constricts ਕੇ ਖਿੱਚਿਆ. Vasodilatation - ਲੋਕ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਤੰਤੂ ਵਿਕਾਰ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਦੌਰੇ ਦੀ ਸਭ ਆਮ ਕਾਰਨ ਦੇ ਇੱਕ. ਕਾਫੀ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਖੂਨ dilates ਜ ਨਾ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ 'ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨਸ਼ੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ' ਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਹਨ, ਸਧਾਰਨ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ, ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨਾੜੀ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ.

ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਕੁਝ ਦਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਰਦ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਕਾਫੀ ਮੁਕਤ ਲੱਭਣ ਲਈ. ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੈਫੀਨ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ, analgesic ਅਸਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਔਸ਼ਧ ਨਿਗਮ ਦੇ ਕਈ ਖੰਘ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਬੁਰੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੈਫੀਨ ਦਰਦ aggravates ਹੈ

ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ stimulant ਕੈਫ਼ੀਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਚਾਲ ਹੈ ਦਰਦ ਨੂੰ susceptibility ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜਦਕਿ ਲਈ, ਜਿਸ ਨਾਲ. ਪ੍ਰਭਾਵ ਖੰਡ ਕਾਫੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜ ਦੀ ਹਿੱਸੇਦਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਸੋਧ.

ਬਹੁਤ ਕੁਝ, ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੁੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ postulate ਵਿਚ ਕਾਫੀ ਵਿਸਤਾਰ ਜ ਖੂਨ constricts ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਇੱਕ ਅਸਿੱਧੇ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨੂੰ ਇੱਕ stimulant, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਕੈਫੀਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਖੋ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਆਲਸੀ ਨੂੰ ਰਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਬਦਤਰ ਹੈ, ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦ, ਜੋ ਲੋਕ ਮਾਈਗਰੇਨ ਲਈ ਬਣੀ ਹਨ, ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਖੰਡ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਵਿਚ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ.

ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ 'ਚ ਇਕ ਛਾਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਿਆਨਕ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਦਰਦ ਹਮਲੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ. ਨੂੰ ਹੋਰ ਸ਼ਬਦ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਚਾਹ ਪੀਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ, ਬੰਨ ਬਾਰੇ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ!

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਖਣਿਜ ਵੇਖਾਉਦਾ ਹੈ

ਕਾਫੀ ਖੂਨ ਅਤੇ ਪਾਬੰਦੀ dilates? ਸਵਾਲ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਦਿਲਚਸਪ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ diuretic ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੋੜ ਹੈ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਰਾਬਰ ਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਪੜ੍ਹਾਈ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਾਈਗਰੇਨ magnesium ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਹੈ. ਪਰ ਹਰ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ (ਧੋਣ) "ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ," ਇਸ ਨੂੰ, ਇੱਕ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਤ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਵੀ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ Mg ਇਲਾਵਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਕੀ ਕੈਫੀਨ ਆਪਣੇ ਖੂਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜ ਖੂਨ ਤੰਗ ਅਤੇ ਘਟਾਉਣ ਜ ਵੀ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਵਿਸਥਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ! ਜੀ, ਕਾਫੀ ਵਿਸਤਾਰ ਅਤੇ ਖੂਨ constricts. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਅਜੀਬ!

ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਤੇ ਿਸਰ - ਅਕਸਰ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਕਾਫੀ ਦਾ ਕੱਪ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਪੀਣ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਾਰੀ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਲਈ ਸੌਣ ਦੀ ਇੱਕ ਨਤੀਜਾ. ਸਲੀਪ stimulator ਦੀ ਵਰਤੋ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਕਾਮੁਕ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫਲੈਸ਼ ਮਾਈਗਰੇਨ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਤਣਾਅ ਲਾ

ਦਵਾਈ ਸਿਰਫ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਨੱਚਣ: ਕਾਫੀ ਜ ਕੈਫੀਨ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਐਸਪੀਰੀਨ ਦੀ ਸੁਮੇਲ, ਬੁਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. stimulator ਬੇਲੋੜੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਅੰਤਰਾਲ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੈ ਲਿਆ.

ਤਣਾਅ ਘੱਟਦਾ ਹੈ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਟਾਕਰੇ, ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ aggravates, ਮਨੁੱਖੀ ਪਾਰ. ਦੁਸ਼ਮਣ ਨੂੰ ਬਾਲਟੀ - ਸਟੱਡੀਜ਼ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੈਫੀਨ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੀਣ ਕੋਲਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲਿੰਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਹਨ.

ਹਰ ਭਾਗੀਦਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਕੋਲਾ ਦੀ ਔਸਤ 1.5 ਲੀਟਰ 'ਤੇ ਪੀਤਾ. ਉਹ ਦੇ ਸਾਰੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ, ਨੂੰ ਦੇ ਨਾ, ਪਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਸੀ. 1-2 ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਉਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸ਼ਰਾਬੀ ਪੀਣ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘਟਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੀ ਵੱਧ 91% ਅਗਲੇ 24 ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਕੇ ਚਲਾ ਗਿਆ ਹੈ! ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹੋਰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਦੇ ਮਾਈਗਰੇਨ.

ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ...

ਕੁਝ ਲਈ, ਜਦਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਅਤਿਕਥਨੀ ਵਰਗੇ ਜਾਪਦੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਰ ਦਿਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਫੀਨ ਨੂੰ ਵਰਤਣ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੈਰਾਨ: "? ਕਾਫੀ ਵਿਸਤਾਰ ਜ constricts ਖੂਨ" ਕੁਝ ਮਾਹਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਨਾ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪਦਾਰਥ ਜ ਇਸ ਦੇ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫੀ (ਜ ਹੋਰ ਕੈਫ਼ੀਨ ਪੀਣ) ਪੀਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਪਰ, ਇੱਕ ਕਦਮ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਪਿਆਰ, ਤੁਰੰਤ ਪੀਣ ਨੂੰ ਦੇਣ ਨਾ ਕਰੋ. ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਤਬਦੀਲੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖਪਤ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਚਤ ਖਰੀਦਣ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ "ਵਾਧੂ ਦਾ ਪਿਆਲਾ."

ਆਪਣੇ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਚੈੱਕ ਕਰੋ. 35 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ - ਔਸਤ ਦਾ ਪਿਆਲਾ (ਛੋਟੇ) ਕਾਫੀ 135 ਬਾਰੇ ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ, ਕਾਲਾ ਚਾਹ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਕਈ ਮਾਹਰ 200-600 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ stimulants ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਖਪਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ. ਲਗਾਤਾਰ ਘੱਟ ਖਪਤ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਜਕ "ਦਰਦ-ਕੈਫੀਨ" ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਾਰ

- ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕੈਫੀਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਲੈ.

- ਘੱਟ ਕਾਫੀ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਰਚੇ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

- ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਪਰੋਸੇ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

- ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਬਿਨਾ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੀਣ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਬਚੋ.

- ਇੱਕ ਰਸਾਲਾ ਰੱਖੋ ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲਿੰਕ ਨੂੰ ਦੇ ਟਰੈਕ ਰੱਖਣ ਲਈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਫੀਨ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਇਸ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪਾਇਆ, ਜੇ - ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕੇਸ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਚਲਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਹੁਣ ਸਮਝੇ ਹੌਸਲਾ ਜ ਦਾ ਦਰਦ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਵਰਤ ਕਰੇਗਾ.

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਫਰੀਕੁਇੰਸੀ ਲਈ ਵੇਖੋ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਲੀਪ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਾਫ਼ੀ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਪੀਣ. ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ, ਦਰਦ ਨੂੰ ਮਾਰ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਫਿਰ ਵੀ ਉਥੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਤਕਨੀਕ, ਸਿਮਰਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਕੈਫੀਨ ਨੂੰ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਛੁਡਾਊ ਤੱਕ ਕਢਵਾਉਣ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ.