ਚਿਹਰਾ ਲਈ Alain Rossoshinskaya ਤੰਦਰੁਸਤੀ

ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਸਭਿਆਚਾਰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ. ਪਰ ਕੀ feyskultura ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਹੈ, ਨਾ ਸੁਣਿਆ. ਚਿਹਰਾ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ - ਇਸ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਸਰਾ ਨਾਮ ਹੈ. ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਕੋਚ feyskulture, ਮਨੋਰੰਜਨ ਿਚਿਕਤਸਕ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ osteopath, ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਕਈ ਲੇਖ ਦੇ ਲੇਖਕ, ਮੋਹਰੀ ਟੀਵੀ ਚੈਨਲ' ਲਾਈਵ 'ਅਤੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਔਰਤ ਨੂੰ Alena Rossoshinskaya ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਜਵਾਨੀ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਉਸ ਦੇ ਢੰਗ ਬਾਰੇ ਮੁੱਢਲੀ ਤਕਨੀਕ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ.

ਸੰਕਲਪ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣੂ

ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਮਨਮੋਹਕ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਜਿੰਮ ਲਈ ਜਾਓ. ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪੱਠੇ ਕਸ, ਨੂੰ ਖਤਮ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਟਿਸ਼ੂ, ਸਾਡੇ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਚਿਹਰਾ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਪੱਠੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਫਲਸਰੂਪ ਆਪਣੇ elasticity ਗੁਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ "ਢਿੱਲ" ਓਵਲ, ਇੱਕ ਦੂਜੀ ਠੋਡੀ, ਹੋਠ ਲਾਈਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਬਲਰ ... ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਭਿਆਸ: ਸ਼ਕਲ ਦੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਸੇ ਹੀ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਢੰਗ, "ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਚਿਹਰਾ ਹੈ." ਕਿਹਾ ਇਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਖਾਸ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਪੱਠੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਪੱਠੇ ਦੇ elasticity ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ 'ਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਅਭਿਆਸ ਦਵਸਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਆਸਣ, ਸਿਮਰਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਤਕਨੀਕ ਲਈ ਵਰਤਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਜੋ ਕਿ ਇਕ ਹੋਰ ਲੇਖ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਜਾਣਦੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਸਾਜ ਦੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਹਨ.

ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਪਰਚੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਲੇਖਕ ਦਾ ਤਕਨੀਕ, "Feyskultura ਕਹਿੰਦੇ ਬਾਰੇ ਕੋਚ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ. ਮੁੱਖ ਰੂਪ. " ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਕਿਤਾਬ, Alain Rossoshinskaya ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਦੇਵੇਗਾ? ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਚਿਹਰੇ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ:

• ਡਬਲ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ;

• ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਮੱਥੇ, 'ਤੇ wrinkles cheeks ਅਤੇ ਨੱਕ;

• ਮਾਡਲ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਖਾਕੇ ਨੂੰ ਕਸ;

• ਨਿਰਵਿਘਨ nasolabial ਗੁਣਾ;

• saggy ਦੇ ਢੱਕਣ ਕਸ.

ਨਿਯਮਿਤ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਹੇਠ ਅਭਿਆਸ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਪੱਠੇ ਹੋਵੋ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਮਦਦ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ, ਨਿਰਵਿਘਨ wrinkles ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਲਹੂ ਗੇੜ ਅਤੇ metabolism ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ complexion ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਵੇਗੀ.

ਲਈ ਸੁਝਾਅ

"ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਕਸਰ ਗ਼ਲਤੀ ਕਰ. ਇਸ ਕਾਰੋਬਾਰ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ - ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਕੋਚ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, "- Alena Rossoshinskaya ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਚਿਹਰਾ ਲਈ ਫਿੱਟਨੈੱਸ - ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਨੁਕਤੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:

• ਸਿਰਫ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਜਰੂਰੀ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਹੋ. ਇਹ ਜਦ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਕੁਝ ਗ਼ਲਤੀ ਬਚਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

• ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚ ਰੁਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚਿਹਰਾ ਨਿਯਮਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਬਿਹਤਰ ਹਰ ਦਿਨ ਦੋ ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ, ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ. ਕੇਵਲ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ' ਚ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਗਾਰੰਟੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

• ਕਸਰਤ ਕੋਝਾ ਲੱਛਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਦਸਤਕਾਰੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਦਬਾ ਕਾਫੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਸਪਸ਼ਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

• ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਵਾਰ ਪੂਰੀ ਅਭਿਆਸ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇੰਟਾਈਟਲ ਮਾਮਲੇ ਦੁਆਰਾ ਵਿਚਲਿਤ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਵਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਜਾਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

• ਸਭ ਸਮੱਸਿਆ ਖੇਤਰ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਕੰਪਲੈਕਸ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਮੌਜੂਦਾ ਨੁਕਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਲੋਕ ਦੇ ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ.

• ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਿਰਫ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ contraindications ਬੁਖ਼ਾਰ, ਥਕਾਵਟ, ਜ਼ੁਕਾਮ, trigeminal ਨਸ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦੇ ਦੌਰਾਨ feyskulturoy ਲੋਕ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

• ਸਮੱਸਿਆ ਖੇਤਰ ਨਰਮੀ ਕਾਫ਼ੀ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੀ ਕੀਮਤ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਮਲਕੇ ਨਾ, ਚਮੜੀ ਚੂੰਢੀ, ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇਸ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ. ਅਨਪੜ੍ਹ ਅਸਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਿੱਥੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ?

ਕੋਈ ਵੀ ਸਿਖਲਾਈ ਜਰੂਰੀ ਢਿੱਲ ਦਾ ਚਾਨਣ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ. ਸਾਡੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਲੂੰਧਰਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੈਠ ਕੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ, ਪਹਿਲੇ ਸੂਚਕ ਹੈ, ਫਿਰ ਮੱਧ ਸਿੱਖਦਾ ਸ਼ੁਰੂ ਵਾਲ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਦੇ ਤਾਜ ਨੂੰ ਭੇਜੋ. 10-20 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ. ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਸਿਰਫ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਲੋੜੀਦੇ ਫੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਟਿਊਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਾਲ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ. ਸਾਨੂੰ ਹੁਣ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦਾ. ਤਲ ਤੱਕ ਕੰਨ ਖਹਿ ਅੱਪ ਕਰਨ ਲਈ 5 ਵਾਰ ਅਤੇ lobes 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਦਸਤਕਾਰੀ ਨੂੰ ਦਬਾਉ. ਉੱਥੇ ਹੌਟਸਪੌਟ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰਾ ਸ਼ਰੀਰ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਹਨ.

ਡਬਲ ਠੋਡੀ ਹਟਾਓ

ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਰੱਖੋ, ਉਸ ਦੀ ਗਰਦਨ ਪੁੱਟਣੇ ਨਹੀ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਜ਼ੋਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੱਖ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਦੂਜਾ ਜਬਾੜੇ ਦੇ. 20 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ. Alena Rossoshinskaya ਨਾਲ ਇਹ ਚਿਹਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਠੋਡੀ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਨੁਕਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਭਿਆਸ ਹਨ. ਦੇ ਇਕ: ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਚਿਹਰਾ-ਅੱਪ, ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਦੋ ਵਾਰ ਠੋਡੀ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਟੈਪ ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਚੁੱਕਣ.

ਅੱਖ ਅਤੇ ਬੁੱਲ੍ਹ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ

ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਸਿਰ, ਨਿਗਾਹ ਭਾਰੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਆਪਣੇ fingertips ਵਰਤੋ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਨਜ਼ਰ ਹੇਠ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਦਬਾਉ, ਜਿੱਥੇ wrinkles ਹਨ. 20 ਸਕਿੰਟ ਅਤੇ ਰੀਲੀਜ਼ ਲਈ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹੋ. ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਲਾਲ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਯਾਦ ਕਰੋ ਕਿ ਜਦ ਕਸਰਤ ਦਰਦ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਕਿਤਾਬ ਦੇ nasolabial ਗੁਣਾ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ 'ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਦਾ ਚਿਹਰਾ ਲਈ. " ਗਾਹਕ ਸਮੀਖਿਆ Alena Rossoshinskaya ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਇਸ ਖੇਤਰ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਟਿਊਬ ਬੁੱਲ੍ਹ ਕੱਢਣ, ਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਧੁਨੀ ਨੂੰ "ਹੇ" ਬੋਲੇ. 40 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹੋ. 10 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ. ਇਹ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਬੁੱਲ੍ਹ ਦੇ ਦੁਆਲੇ wrinkles ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

"ਕੋਈ," ਮੱਥੇ 'ਤੇ wrinkles!

ਸਿਰ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ. ਮੱਥੇ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਦਸਤਕਾਰੀ ਪਾ. , ਇਸ ਨੂੰ ਲਮਕਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਟਾਕਰੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਿੱਖਦਾ ਪਾ. 15-20 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹੋ. ਫਿਰ ਮੱਥੇ ਆਰਾਮ. 10-20 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ. ਕਿਤਾਬ 'ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਫੇਸ "ਤੱਕ ਇਹ ਤਕਨੀਕ Alena Rossishinskoy ਦੀ ਮਦਦ ਚੁੱਕੇਗੀ drooping ਦੇ ਢੱਕਣ ਅਤੇ wrinkles ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਉਸ ਦੇ ਮੱਥੇ' ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ.

ਦੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਲਿੰਫ ਡਰੇਨੇਜ ਮਸਾਜ

ਕੀ ਵੀ ਆ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ Alain Rossoshinskaya ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼? "ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਚਿਹਰਾ ਲਈ - ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਕਸਰਤ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਲਿੰਫ ਡਰੇਨੇਜ ਮਸਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਤਰੀਕੇ, ਹੈ," - ਕੋਚ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ. ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਸਵੇਰੇ ਸੋਜ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਮਸਾਜ ਸਲੀਪ ਬਾਅਦ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਮਿਰਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖੜੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿੱਖਦਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਅੰਦੋਲਨ ਕਰਨ, ਨਰਮੀ ਨੂੰ ਚਿਹਰਾ ਵਿਚ ਘੁੰਮ. ਇਸ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਦੇ ਦਬਾਅ ਕਿਸੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਬਿਨਾ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦਾ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਤਰਜ਼ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਗਰਦਨ ਖੇਤਰ. ਤੱਕ earlobes ਉਸ ਦੇ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਥੱਲੇ.

• ਠੋਡੀ ਖੇਤਰ. ਕੰਨ ਨੂੰ ਹੇਠਲੇ ਜਬਾੜੇ ਦੀ ਕਦਰ ਤੱਕ.

• ਜ਼ੋਨ cheeks. cheeks ਦੇ ਕੰਨ ਨੂੰ ਨੱਕ ਤੱਕ.

• ਅੱਖ ਜ਼ੋਨ. ਮੰਦਰ ਵੱਲ ਅੱਖ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਕੋਨੇ ਤੱਕ, ਫਿਰ ਮੰਦਰ ਦਾ ਮੱਥੇ ਆਰਕਸ 'ਤੇ.

• ਮੱਥੇ ਖੇਤਰ. ਮੰਦਰ ਨੂੰ ਮੱਥੇ ਦੀ ਕਦਰ ਤੱਕ.

ਮਹਿਲਾ ਸਮੀਖਿਆ

ਉੱਥੇ ਵਿਧੀ Rossishinskoy Alena ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਕਿਤਾਬ 'ਬਾਰੇ ਟਿੱਪਣੀ ਦੇ ਲਾਟ ਹਨ "ਫੇਸ ਲਈ ਫਿੱਟਨੈੱਸ." Revitonika - ਖਾਸ ਨੌਜਵਾਨ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਸੰਭਾਲ 'ਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਨਾਮ ਹੈ. ਕਈ ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ ਇਸ ਢੰਗ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਉਪਭੋਗੀ ਨੂੰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਦੋਨੋ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਮੀਖਿਆ ਹਨ. ਨੇ ਸਕਰਾਤਮਿਕ ਟਿੱਪਣੀ ਵਿਚ ਲੋਕ ਲਿਖਣ ਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਅਭਿਆਸ ਅਚੰਭੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਓਵਲ ਚਿਹਰਾ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ ਨਵੀ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਸਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਇੱਕ-ਰੂਪ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਮੱਠੇ ਦੇ ਢੱਕਣ ਅਤੇ cheeks, ਅਤੇ ਮੱਥੇ 'ਤੇ wrinkles ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਨੁਕਸ ਅਤੇਪਿਹਲੀ ਬਾਰੇ ਨਕਰਾਤਮਿਕ ਟਿੱਪਣੀ ਹਨ. ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਆਪਣੇ ਫਿੰਗਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਗ਼ਲਤ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰ ਕੇ ਭੜਕਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਕੇ ਕੋਚ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਿਸਫਾਰਸ਼ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਸਾਨੂੰ ਮੰਨਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਮੂੰਹ 'ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕੋਚ ਰੂਪ Alena Rossoshinskaya ਦੀ ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਕੁਝ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕੀਤੀ ਹੈ.