ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜਦ ਠੰਡੇ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੋ ਅਤੇ ਰਹਿਤ, ਬਿਨਾ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ

ਜ਼ੁਕਾਮ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਉਥੇ overcooling 'ਤੇ ਹੈ. ਕਿੱਥੇ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਾਫ ਹੈ. ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ? ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਹੈ. ਉਪਜੈ, ਫਿਰ hypothermia? ਇਹ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਰਮੀ 'ਚ ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਨੂੰ ਫੜਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ, ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਦਾ ਿਹਸਾਬ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ ਨਾ ਬਿਮਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

36,6 ° C. - ਇੱਕ ਮਨੁੱਖੀ ਆਮ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਜਦ 27 ° ਸੈਲਸੀਅਸ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵੋਲਟੇਜ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀ ਹੈ ਘੱਟ ਮੁੱਲ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ metabolism ਨੂੰ ਵਧਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਖੂਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਿਰਵਿਘਨ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਨਿੱਘਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਉਹ ਸੰਕਟ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਦੇ ਕੰਮ ਥੱਕੇ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਲੜਾਈ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਫਿਰ hypothermia ਹੈ. ਗਰਮੀ ਪੂਲ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪਸੀਨਾ ਵਿਚ ਡਰਾਫਟ ਤੱਕ ਬੀਮਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਲੰਮੀ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ. ਪਸੀਨਾ, ਖੁਸ਼ਕ ਕੱਪੜੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ, ਕਿਉਕਿ ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਢਾ.

ਇਹ ਅਕਸਰ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲੋਕ hypothermia ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਖੰਘ, ਵਗਦਾ ਨੱਕ, ਥਕਾਵਟ ਵਿੱਚ ਕੇਵਲ ਇਹ ਸਵੇਰੇ ਤੇ ਦਿਸਦਾ ਹੈ. ਇਹ, ਜਦ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਦਿਸਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਠੰਡੇ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਕਿਸ ਇਸ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ,. ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਮੈਸਿਡੋਨਿਆ, ਵਿੱਚ ਬਰਫ ਦੀ ਮਿਲੀ ਹੈ, ਚਿੱਕੜ ਭਿੱਜ ਪੈਰ ਵਿੱਚ, ਹੁਣੇ ਗਲੀ 'ਤੇ ਰੋਕ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਇੱਕ ਡਰਾਫਟ ਵਿੱਚ ਜ ਬਹੁਤ ਹੀ ਏਅਰ-ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਬੈਠਣ ਲਈ ਘਰ' ਤੇ ਬੀਮਾਰ ਹੈ, ਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ.

ਤੁਰੰਤ ਪਹੁੰਚਣ 'ਘਰ' ਤੇ ਠੰਢ ਪੈਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ਰਾਬ-ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਤਰਲ ਜ ਤਾਰਪੀਨ ਅਤਰ ਪੀਹ ਅਤੇ ਉੱਨ ਸਾਕਟ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਗਰਮ ਚਾਹ ਪੀਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਆਲ੍ਹਣੇ ਰਿਸ਼ੀ, ਪੁਦੀਨੇ, ਪੱਤੇ, twigs ਅਤੇ / ਜ ਰਸਬੇਰੀ, ਕੁਦਰਤੀ ਕਾਲਾ currant, ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ buckthorn, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੀਣ ਸ਼ਹਿਤ ਸੀ. ਚਾਹ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕੁਝ ਵੋਡਕਾ ਜ ਗਰਮ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਚਾਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਅਸੀਮ ਮਾਤਰਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪੀਣ ਨੂੰ ਵਿਚ ਪਹਿਲ ਹੈ. ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਰਜੀਹੀ ਸਮੁੰਦਰ ਲੂਣ ਜ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਲੋੜ ਹੈ ਐਫ.ਆਈ.ਆਰ., ਦਾ ਤੇਲ Pine, ਸਫ਼ੈਦੇ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ ਪੂੰਝੇ ਸੁੱਕੀ ਪੈਰ ਨੂੰ ਫਿਰ ਚੂਰ ਜ ਆਇਓਡੀਨ ਨਾਲ ਜਾਲ ਦੇ ਦੇਤਲ਼ੇ ਤੇ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਸਾਕਟ 'ਤੇ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਖਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਮੁੜ ਕੇ, ਗਰਮ ਚਾਹ ਪੀਣ ਅਤੇ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਜਾਣ. ਇਹ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਬੈੱਡਰੂਮ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਜੇ, ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਸਾਰੇ ਉਪਾਅ ਸਵੇਰੇ ਲਿਆ ਨੱਕ, ਗਲਾ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਠੰਡੇ ਅਜੇ ਵੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫੜਿਆ ਹੈ ਸਨ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ, ਜੋ ਲੋਕ ਛੋਟ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ tempering ਘੱਟ ਹੈ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਖਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਰਫ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਠੀਕ ਹੈ? ਜੇ ਕੋਈ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ, ਚੰਗੀ ਸੁੱਕ ਪੈਰ, ਛਾਤੀ ਖਹਿ, ਵਾਪਸ ਅਤੇ ਮੰਜੇ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣ. ਇਸ਼ਨਾਨ ਰਾਈ ਦੇ ਨਾਲ rasparivaniem ਪੈਰ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਿਧੀ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ, ਉਹ ਲਾਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਸਾਕਟ ਉੱਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਬੰਦ ਪੂੰਝ, ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਮੰਜੇ ਵਿੱਚ ਝੂਠ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਖੰਘ ਅਤੇ ਨੱਕ ਵਗਦਾ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗਰਮ ਤਰਲ (ਚਾਹ, ਦੁੱਧ, ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਕਾੜ੍ਹੇ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਉਠਿਆ) ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਪੀਓ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ.

ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਦ ਕਿ ਖੰਘ ਦੁੱਖ? ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖੁਸ਼ਗਵਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਤੰਗ ਹੈ. ਪਰ ਖੰਘ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਾਸੇ ਹੈ - ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਬ੍ਰੌੰਕਾਈ ਬਲਗ਼ਮ ਅਤੇ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਹਟਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਖੰਘ ਸਿਰਫ ਫੇਫੜੇ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਨਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ pharyngitis, laryngitis, tonsillitis ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ - ਉਸ ਦੇ ਗਲੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ. ਇਸ ਲਈ, ਦਾ ਇਲਾਜ ਵੀ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਾ ਕਰਦੇ.

ਇੱਕ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਨਿਗਲਣ ਲਈ ਦੁਖਦਾਈ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ, ਖੰਘ, ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਰਦਨਾਕ, ਸਭ ਸੰਭਾਵਨਾ ਗਲ਼ੇ ਵਿੱਚ ਕੇਸ. ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ? ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਫਿਰ ਸੋਡਾ ਦਾ ਹੱਲ, ਆਇਓਡੀਨ ਦੇ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ ਨਾਲ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਯੀਸਟ ਹਨ. ਨਾਲ ਨਾਲ ਦੀ ਮਦਦ ਸੋਡਾ ਦੇ ਨਾਲ inhalations ਅਤੇ ਕੰਪਰੈੱਸਡ. ਉਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਪਾ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਗਲ਼ੇ ਇੱਕਦਮ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਨੁਸਖ਼ਾ ਜਾਵੇਗਾ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਖੰਘ ਸਿਰਫ ਬ੍ਰੌੰਕਾਈ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਵਿਸਤਾਰਪੂਰਵਕ ਉਸ ਦੀ ਛਾਤੀ, ਸਾਹ ਨੂੰ ਕੰਪਰੈੱਸਡ ਲਾਗੂ, ਗਰਮ ਪੀਣ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਹ ਅਤੇ expectorant ਆਲ੍ਹਣੇ.

ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸਫ਼ੈਦੇ ਦਾ ਤੇਲ, ਐਫ.ਆਈ.ਆਰ., Peppermint, ਜ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਟਿਸ਼ੂ ਤੇ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ. , ਜ beets: ਇਹ ਸ਼ਹਿਦ (2 1) ਨਾਲ ਨੱਕ ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਰਸ ਨੂੰ ਦਫ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੂਣ ਪਾਣੀ ਨੱਕ ਧੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੰਭਵ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਮਹਿਕ ਹੈ "ਵੀਅਤਨਾਮੀ ਸਟਾਰ ਦੇ" ਨੱਕ ਦੇ ਨੇੜੇ ਦਾ ਪ੍ਰਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ.

ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ. ਪਰ ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਦਵਾਈ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ aloe ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਪੌਦੇ ਸਾਲ 3 ਵੱਧ ਘੱਟ ਨਾ ਦੀ ਸ਼ੀਟ ਨੂੰ ਕੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਕਰੀਚਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ blender ਵਿੱਚ ਰਲਾਉਣ. ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਤੇ ਹਰ ਸਵੇਰ.

ਹੋਰ ਅਸਰਦਾਰ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਤਰੀਕੇ - 2 ਨਿੰਬੂ ਪੀਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ blender ਵਿੱਚ ਚੂਰ ਹੈ, ਪਰ ਬੀਜ ਬਗੈਰ. ਸੌਗੀ ਦੇ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਇੱਕ ਕੱਪ ਜੋੜੋ. ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਕੱਟਿਆ ਅਖਰੋਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ, ਇੱਕ ਚਮਚੇ ਦੀ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਖਾਓ.

ਹੋਰ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਪਕਵਾਨਾ - ਕੇਲੇ puree. ਕੇਲੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ, ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਦਾ ਦਲੀਆ ਪੇਤਲੀ ਕੱਚ ਪੂੰਝ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ.