ਪਹਾੜ: climbers ਨਾਲ ਗਲਤ ਕਾਰਕ ਦੇ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਿਨਰਧਾਰਨ ਅਤੇ ਪਹਾੜ ਦੇ ਰਹਿਤ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ

ਨਾਪਸੰਦ ਕਾਰਕ ਹੈ ਅਤੇ climbers ਨਾਲ ਪਹਾੜ ਦੀ ਰਹਿਤ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਿਨਰਧਾਰਨ.

ਪਹਾੜ - assotsiaatsii ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਬਣਾਉਦਾ ਹੈ? ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਸਾਫ ਹਵਾ, ਸੂਰਜ, ਨੀਲਾ ਅਸਮਾਨ. ਪਰ, ਚੜ੍ਹਨਾ ਚੱਲ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਵਧ ਰਹੀ hypobaric hypoxic hypoxia ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ 'ਤੇ ਭਾਰੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. hypoxic hypoxia ਨਾਲ hypoxia ਕਸਰਤ ਦੇ ਸੁਮੇਲ - ਚੜ੍ਹਨਾ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਾਲਾਤ. ਪੜ੍ਹਾਈ Kolchinskaya AZ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ hypoxic ਨਾਲ ਵੀ ਜੋੜ ਲਈ, ਲਗਾਤਾਰ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਸਰੀਰਕ ਧੀਰਜ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕੋ ਨਾ.

ਸਰੀਰ ਨੂੰ hypoxia ਫੈਕਟਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਜਦ ਪਹਾੜ ਚੜ੍ਹਨ ਸਭ ਕੇਸ ਹੈ. ਕੇ hypoxia ਕਸਰਤ ਅਤੇ hypoxic hypoxia ਦੇ ਸੰਯੁਕਤ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਸੰਭਵ ਜੋੜੇ - ਮੌਸਮ, avalanches, ਚੱਟਾਨ ਡਿੱਗ ਦੀ ਅਸਥਿਰਤਾ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੱਟ ਜ ਗ਼ਲਤ ਫ਼ੈਸਲਾ ਉਕਸਾਉਣ ਦੇ ਸਮੂਹਿਕ ਸਮਰੱਥ, ਅਣਹੋਣੀ ਦੀ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰ' ਤੇ hypoxia ਦੇ ਅਸਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ.

ਵੀ ਬੁਰਾ hypoxic hypoxia ਸਾਹ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਲਾਭ ਕਾਰਬਨ gas- hypocapnia ਦੇ ਚੋਅ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਕਸੀਜਨ ਲਈ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਨੇੜਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਉਣ.

ਮੁਸ਼ਕਲ oxyhemoglobin dissociation ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਨਾਲ, hypoxia ਅਤੇ hypoxic hypoxia ਲੋਡ ਦੇ ਸੁਮੇਲ: ਇਸ ਲਈ, climbers ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਸਭ ਕੋਰਸ ਕਾਰਕ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਹੈ. ਆਕਸੀਜਨ ਆਵਾਜਾਈ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਅਨੁਕੂਲ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਲੈਣ ਲਈ, ਵਾਧਾ ਵਕਆਸ ਲਾਜ਼ੀਕਲ ਹੈ? ਕੁਦਰਤੀ - ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ hypoxic hypoxia ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਤਾ. ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਮੁੰਦਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਦਤਰ ਨੂੰ hypoxic ਅਨੁਕੂਲਤਾ alpinistami.S ਦਾ ਮਤਲਬ ਸੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, hypoxic ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਸਰੀਰਕ ਲੋਡ ਹੈ ਅਤੇ ਉਚਾਈ hypoxia ਨਾਲ ਨਾਲ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਮੇਤ ਗਲਤ ਬਾਹਰੀ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕਾਰਕ, ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਰੋਧ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

'ਤੇ ਇਹ ਪਲ, ਸਾਨੂੰ ਗੱਲ ਢਾਲਣ ਦਾ normobaric (ਤੇ ਸਮੁੰਦਰ ਦਾ ਪੱਧਰ) hypoxic hypoxia. hypoxia gor- ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਮੋਡ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਾਲਤ.

ਸਰਕਾਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਨੁਕੂਲਤਾ normobaric hypoxic hypoxia ਦਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਾਹ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਫੰਕਸ਼ਨ, ਖੂਨ: ਸਾਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੱਤ ਆਕਸੀਜਨ ਆਵਾਜਾਈ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.

Krov- ਆਮ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ erythrocytes ਦੇ ਵਿਗਿਆਨ, ਵਿੱਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਖੂਨ ਦਾ ਲੇਸ , ਹੋਰ ਜ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਜ ਬਾਹਰੀ ਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਉਚਿਤ ਜਵਾਬ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਾਵਨਾ.

Legkie- ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਜ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਦਾ ਵੀ ਇੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਜਵਾਬ ਯਕੀਨੀ.

ਦਿਲ ਫੰਕਸ਼ਨ, ਅਲੈਕਟਰੋਕਾਰਡੀਓਗਰਾਮ ਜ ਸਕੈਨ ਦੁਆਰਾ ਿਨਰਧਾਿਰਤ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਲ hypoxic hypoxia ਵਿਚ ਆਕਸੀਜਨ ਆਵਾਜਾਈ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ.

ਦਿਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ myocardium ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਹੈ ਜਦ ਆਮ ਢੰਗ ਆਉਣ ਆਕਸੀਜਨ-ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਆਕਸੀਕਰਨ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਏਟੀਪੀ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਦੀ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਹੈ.

ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਸਪਲਾਈ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, glycolysis, ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਰਤੋ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਬਰਤਾਨੀਆ ਦੀ ਊਰਜਾ 'ਚ ਕਮੀ ਕਰਨ ਲਈ ਮੋਹਰੀ.

ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ pathophysiological ਪ੍ਰਯੋਗ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਮਾਡਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ ਵਾਪਰਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਵੱਢੋ ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ. ਪਲਮਨਰੀ ਗੇੜ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਦੇ Oksigenizirovannoy ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਬੰਦੀ.

ਉੱਥੇ ਵਿਚ ਗੈਸ ਦੀ ਬਦਲੀ ਦੀ ਹਾਲਾਤ ਦੀ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਮਾਪ ਹੈ ਪਲਮਨਰੀ ਦੇ ਗੇੜ, ਹਵਾਦਾਰ ਸਤਹ ਦੁਆਰਾ ਹਵਾਦਾਰੀ ਅਤੇ ਲਹੂ ਖਛੜਕਾਿ ਦੇ legkih- ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਹਵਾਦਾਰੀ-ਖਛੜਕਾਿ ਅਨੁਪਾਤ -.

ਇਸ ਸੂਚਕ ਦੇ ਸਹਾਇਕ ਮਾਪ - ਆਸਾਨ ਨਹੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਜ਼ੋ, ਅਸਲ ਵਿਚ ਲੋੜ ਹੈ, ਸਵੈ-ਇੱਛਕ ਨਾਲ ਉਪਲੱਬਧ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਟੈਸਟ ਸਾਹ-ਰੱਖਣ (Stange ਦਾ ਟੈਸਟ), ਅਸਿੱਧੇ ਸੋਚ-ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਾਹ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਦਾ ਮੋਡ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

40 60 ਸਕਿੰਟ ਤੱਕ ਇਸ ਦਾ ਸੂਚਕ ਦੇ ਮੁੱਲ ਵਿਚ ਮੰਨਿਆ ਆਮ ਉਤਰਾਅ. ਹਵਾਦਾਰੀ-ਖਛੜਕਾਿ ਅਨੁਪਾਤ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਮੁੱਲ, ਉਦੇਸ਼ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਾਪਿਆ ਦੀ ਏਕਤਾ ਹੈ (1).

hypoxia ਦਾ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਸੁਝਾਅ Stange ਨਮੂਨੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ.

ਇਹ ਹਾਲਾਤ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਲੋਡ 'ਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਆਵਾਜਾਈ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕਾਫੀ ਜ ਸੀਮਿਤ ਨਾ ਜਵਾਬ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ myocardium 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਲੋਡ, catecholamines ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੋਸ਼ਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਪਲਾਈ ਬਰਤਾਨੀਆ hypoxia ਬਰਤਾਨੀਆ - ਅੱਪ necrosis ਕਰਨ ਲਈ.

ਇਨਸਾਨ ਵਿੱਚ ਹਵਾਦਾਰੀ-ਖਛੜਕਾਿ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਕੂਲ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਫੇਫੜੇ ਵਿਚ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਦੀ ਗੈਰ ਵਿੱਚ, autonomic ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ ਇੱਕ ਨਤੀਜਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਕੰਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪਰ੍ਤੀਕਰਮ ਕਾਰਨ gipoergoza ਦਿਲ, endothelial ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਅਤੇ,, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਦੀ centralization ਵੱਲ ਰੁਝਾਨ ਦੇ ਸੰਕਟ ਨੂੰ.

ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਹੀ ਹਾਲਤ ਦਾ ਜਾਇਜ਼ਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

     ਡਾਇਨਾਮਿਕ ਕਸਰਤ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਟੈਸਟ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜ਼ਾਹਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸ਼ਾਮਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੰਪ ਨੂੰ ਦਿਲ ਵਹਿ ਖੂਨ ਦੀ ਵਾਲੀਅਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਵਾਧਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਬਿਨਾ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.

hypoxic hypoxia ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਬਿਨਾ ਹੋਰ ਗੱਲ-ਲੋਡ.

"ਕਸਰਤ" ਦੀ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪਰ੍ਤੀਕਰਮ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ, ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਘਾਟੇ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਦੀ ਤਾੜਨਾ ਦਾ ਹੱਲ ਲਗਾਓ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ ਅਤੇ "hypoxic ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ hypoxic ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - ਆਪ ਹੀ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਸੰਭਾਲਣਯੋਗ normobaric hypoxic hypoxia.

ਉਪਰ-ਦੱਸਿਆ ਸਮੱਸਿਆ, "hypoxic ਤੰਦਰੁਸਤੀ" ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ "ਸਰੀਰਕ ਕੈਲਕੂਲੇਟਰ 'ਦੇ ਗੇੜ ਵਿਚ ਹੱਲ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪਰ੍ਤੀਕਰਮ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਫੀ ਿਨਰਧਾਰਨ ਦੇ ਮੁਸ਼ਕਲ". "

ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਕਲਨ, ਕੰਟਰੋਲ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਜਵਾਬ ਤੱਤ ਆਕਸੀਜਨ ਆਵਾਜਾਈ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਪਰ੍ਤੀਕਰਮ ਦੇ ਇੱਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਤੇ-ਲਾਈਨ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ - "hypoxic ਫਿਟਨੈੱਸ 'hypoxia ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖਾਸ ਗਿਆਨ ਦੀ ਕਸਰਤ ਵਿਸ਼ੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ.

ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਿੰਗਲ gipoksikatorov ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ.

"ਸਰੀਰਕ ਕੈਲਕੂਲੇਟਰ 'ਦੇ ਗੇੜ," "ਪੂਰੀ, ਅਸਲ hemodynamic ਭਾਰ, ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਜਾਇਜ਼ਾ hypoxic ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਸੂਬੇ ਦੀ ਪਾਲਨਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਚੜਿਆ, ਲਗਾਤਾਰ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਪਿਛਲੇ ਦੇ Hypoxic ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ ਬਿਹਤਰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ, ਅਦਿੱਖ ਅਤੇ ਅਣਚਾਹੇ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਾਲ ਚੜਿਆ ਕਾਰਕ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ - hypoxic hypoxia.