ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਕੱਟਣਾ, ਪੇਡ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਦਾ ਹੈ

ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ prolapse ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਮਰ ਦੇ ਚਾਲੀ ਸਾਲ ਕਦਮ ਹੈ. ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, perineal ਹੰਝੂ ਜ ਯੋਨੀ Entailing. ਅਸਧਾਰਨ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਭਟਕਣ ਨੱਸ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ provokes, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵਾਪਸ ਸਿਾਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ 'ਚ. ਪੇਡ ਮੰਜ਼ਿਲ ਪੱਠੇ ਦੇ ਟੋਨ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਬਾਅਦ ਕਮਜ਼ੋਰ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਨਤੀਜੇ ਜਣਨ ਅੰਗ ਵਿਚ ਨਵੀਆ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਜਣਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ, ਲਿੰਫ ਵਹਾਅ ਵਿਚ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਿਵਕਾਰ ਦਾ ਰੋਗ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਤਸ਼ਖੀਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨਾਲ pollakiuria, ਪਿਸ਼ਾਬ ਿਪਸ਼ਾਬ, ਅਤੇ ਦਰਦ, ਕਬਜ਼ ਅਤੇ hemorrhoids ਦਿੱਖ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ.

ਜਣਨ ਅੰਗ ਮਾਲਿਸ਼, ਖਾਸ ਅਭਿਆਸ ਇਲਾਜ ਦੇ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਕੋਰਸ, ਗਾਇਨੋਕੋਲੋਖਜਸਿ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੁਕਤ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਹਨ, ਜੇ ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ prolapse ਹੈ. ਪੱਠੇ ਦੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਅਭਿਆਸ, ਪੇਡ ਮੰਜ਼ਿਲ carpeted ਹੈ. ਅੱਗੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪੇਟ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਖਾਣ ਲਈ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਹੈ ਖਾਲੀ ਰਿਹਾ. ਲੋੜੀਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਲੋਡ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਜੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮੋਸ਼ਨ ਦੀ ਸੀਮਾ ਹੈ, ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ.

ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ prolapse ਲਈ ਅਭਿਆਸ

1. ਇੱਕ ਖਾਸ ਮੈਟਿੰਗ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਉਸ ਦੇ ਰੋਲਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਰੋਲ. ਪਹਿਲੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ - ਉਸ ਦੇ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਪਿਆ. ਰੋਲਰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਚੂਲੇ ਹੇਠ ਸਥਿਤ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਵਾਪਸ ਚੱਡੇ ਹੇਠ ਸੀ. ਇਹ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਲੱਤ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖੋ. "ਇੱਕ" ਦੀ ਟੀਮ ਲਿਫਟ ਇੱਕ ਲੱਤ ਅੱਪ, ਮੰਜ਼ਿਲ ਨੂੰ ਲੰਬਵਤ ਅਨੁਸਾਰ. ਦੋ - ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ. ਤਿੰਨ - ਹੋਰ ਲੱਤ ਉਪਰ ਚੁੱਕਣ, ਮੰਜ਼ਿਲ ਨੂੰ ਲੰਬਵਤ. ਚਾਰ - ਵਾਪਸ ਘੱਟ. ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ - ਸੱਤ ਵਾਰ, ਜੇਕਰ ਰੀੜ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ prolapse. ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਔਸਤ ਰਫਤਾਰ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.

2. ਇਹ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਲਤ੍ਤਾ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖੋ. ਦੋ ਲਤ੍ਤਾ ਉਭਾਰੋ, ਮੰਜ਼ਿਲ 90 ਡਿਗਰੀ ਸਰੂਪ. ਦੋ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹਿਲਾਅ ਅੰਗਾ "ਕੈਚੀ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਕਸਰਤ 1 ਮਿੰਟ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ.
3. ਕਸਰਤ "ਸਾਈਕਲ 'ਸਿੱਧੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪੇਟ ਪੱਠੇ, ਤਣੇ, ਤਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ oblique ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਬਾਈਲਰੈਿਰਲ ਦੇ oblique ਬਾਹਰੀ ਪੱਠੇ. ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ prolapse ਦਾ ਹੱਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਖੇਤਰ. ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਸੁਚਾਰੂ ਦੋਨੋ ਪੈਰ ਦੀ ਲਹਿਰ ਤਾਲਮੇਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਮਾਨੋ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਇੰਞ. ਦੋ ਲਤ੍ਤਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ, ਮੰਜ਼ਿਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ 90 ਡਿਗਰੀ ਕੋਣ ਬਣਾ. ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਬਦਲੇ, ਹੁਣ ਇੱਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅੰਗ 'ਤੇ Bend. ਅੱਡੀ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਟ੍ਰਾਈਜੈਕਟਰੀ ਵਿਚ ਭੇਜਦੀ ਹੈ, ਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਔਰਤ ਨੂੰ pedaling. ਇਸ ਲਈ "ਜਾਣ" 1 ਮਿੰਟ.
4. ਕਸਰਤ "ਨੂੰ Birch" ਗਾਇਨੋਕੋਲੋਖਜਸਿ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗਰਭ ਧਾਰਨ, ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ prolapse ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਸਥਿਰ ਮੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਰੈਕ ਨੂੰ ਵੇਖਾਉਦਾ ਹੈ. "ਇੱਕ" ਦੀ ਟੀਮ - ਸਿੱਧਾ ਲਤ੍ਤਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਪਰ ਉਠ, 45 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਉਸ ਦੇ ਧੜ ਕੋਣ ਨਾਲ ਬਣਾ. 'ਤੇ "ਦੋ" - ਮੰਜ਼ਿਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ 90 ਡਿਗਰੀ ਕੋਣ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲਤ੍ਤਾ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ. ਹੱਥ, ਕੂਹਣੀ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰੱਖਣ. ਮੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਥਿਤੀ ਲਵੋ, ਇਸ 10 ਸਕਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਕੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹਨ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਾਰ ਵੱਧ ਰਹੀ. ਇਹ ਅਜਿਹੇ ਯੂਰੋਖਪਅਨ ਦੇ osteochondrosis ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਨਾ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਰੀੜ੍ਹ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖਾਤੇ contraindications ਵਿੱਚ ਲੈ ਲਈ ਹੈ
5. ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਸਥਿਤੀ - ਸਾਰੇ ਚੌਕੇ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ. "ਇੱਕ" ਦੀ ਟੀਮ ਵਾਪਸ cranked. "ਦੋ" ਦੀ ਟੀਮ - ਵਾਪਸ ਥੱਲੇ ਮੋੜੋ ਕਰਨ. ਸੱਤ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.
6. ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਸਥਿਤੀ - ਸਾਰੇ ਚੌਕੇ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ. "ਇੱਕ" ਦੀ ਟੀਮ - ਸਿੱਧਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੱਤ ਲੈ. ਫਿਰ ਸੱਤ ਵਾਰ ਸਿੱਧਾ ਲੱਤ ਅੱਪ ਸਵਿੰਗ, ਵੱਧ ਐਪਲੀਟਿਊਡ ਚੈੱਕ ਕਰਦੇ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ. ਲੱਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਲੱਤ ਦੇ ਲਈ ਕਸਰਤ ਦੁਹਰਾਓ.

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ prolapse ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੱਟੀ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਲਟ, ਇੱਕ ਕਪਾਹ ਫੈਬਰਿਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜੂੜ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪੇਟ ਕੰਧ ਨੂੰ ਰੱਖਣ. ਇਹ ਇੰਟਰਾ-ਪੇਟ ਦਬਾਅ ਦੇ ਇੱਕ ਲੋੜੀਦਾ ਪੱਧਰ 'ਪ੍ਰਾਪਤ. ਇਸ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਰੇਆਮ ਉਜਾੜਾ ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਿਤ. ਪੱਟੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਿਆ.