ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਡੋ ਵਿਚ ਸਵੇਰੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੇ ਕੰਪਲੈਕਸ

ਕੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੀਨੀਅਰ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਸਵੇਰੇ ਅਭਿਆਸ ਨੌਜਵਾਨ ਬੱਚੇ ਦੇ ਲਈ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੇ? ਇਹ ਸਕੂਲ, ਜੀਵਨ, ਬਾਲਗ kindergartners ਦੀ ਦਹਿਲੀਜ਼ 'ਤੇ ਬੱਚੇ. ਇੱਥੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਪਹੁੰਚ ਹੈ. ਜ਼ਬਾਨੀ ਸਪਸ਼ਟੀਕਰਨ ਕੇ ਦਬਦਬਾ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦਿਖਾ ਨਾ. ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਵੇਰਵੇ ਵਿਆਖਿਆ ਵਿਚ ਵਜਾਇਆ ਅਸਲੀ ਬਾਲਗ ਟੀਮ.

ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਹੈ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਅਭਿਆਸ: ਅੰਸ਼ ਹਨ

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਕੰਮ ਦੀ ਗੁੰਝਲਤਾ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ. ਖੇਡ ਅੰਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਉਹ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮੰਨੇ ਅਤੇ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਹਨ, ਪਰ ਖੇਡ ਨੂੰ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਰਾਬਰ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਧਿਆਪਕ, ਇਸ ਦੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਸਲ 'ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅੰਗ' ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵੱਖਰਾ ਪੂਰਿ ਕਾਫ਼ੀ ਦੇ ਆਗੂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ, ਉਹ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਚਾਰਜਜੰਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ

ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲਈ ਵਾਪਿਸ ਕਰਨ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹਾਲਤ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ. "ਸਮਾਰਟ" ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਅਤੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਕੇ ਛੋਟੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ metabolism ਦੀ ਮੁਦਰਾ stimulates. ਸੀਨੀਅਰ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਸਵੇਰੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੇ ਕੰਪਲੈਕਸ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ scoliosis ਦਾ ਕੀ ਰੋਕਥਾਮ ਕਸਰਤ, ਫਲੈਟ ਪੈਰ, ਜ ਜਾਣਦਾ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਇਹ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੇਗਾ.

ਮੱਧ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਸਵੇਰੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੇ ਕੰਪਲੈਕਸ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਖੇਡ ਨੂੰ ਪਸੰਦ

ਕਸਰਤ ਮਸ਼ਕ ਦਿਨ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਕੀੜੇ ਦੀ ਰੀਸ ਜ ਆਪਣੇ ਹੱਸਮੁੱਖ ਗੀਤ ਨਾਲ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ:
"ਕਿਡਜ਼-ਕੱਲਾ,
ਦਲੇਰ ਮੁੰਡੇ,
Swashbuckling ਨੌਜਵਾਨ ਨੂੰ ਚਾਰਜ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਸੀ ... "
ਪੰਜ ਸੱਤ ਮਿੰਟ ਏੜੀ ਜ ਨਾਚ ਤੱਤ ਨਾਲ ਅੱਧੇ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਜ ਜੋੜੇ ਵਿਚ ਕਾਲਮ ਇੱਕ ਨੂੰ ਤੁਰ ਹੱਸਮੁੱਖ ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਅਧੀਨ (ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ imbedded' ਤੇ ਹੱਥ) ਦੇ ਥੱਲੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੀ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ.

ਸਵੇਰੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਸੈੱਟ ਰੱਥ ਦੇ ਨਾਬਾਲਗ infringements ਸਹਾਰੀ

ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮੱਧ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਾਹਰ ਚਾਰਜ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

1. ਸਿਰ ਦੇ ਸੱਜੇ ਤੇ ਖੱਬੇ ਹੈ, ਵਾਪਸ ਅਤੇ ਬਾਹਰ, ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਸੁੱਟ ਨਾ. ਚੱਕਰੀ ਮੋਸ਼ਨ, "ਡਰਾਅ ਇੱਕ ਸੂਰਜ ਦਾ ਸਿਰ."
2. ਅਤੇ ਅਤੇ ਥੱਲੇ ਮੋਢੇ, ਵਾਪਸ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ, "ਗੁਬਾਰੇ ਮੋਢੇ ਖਿੱਚਣ."
3. ਕੌਨਸ-ਨਸਲ ਬਲੇਡ.
4. ਧੜ "ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸਰਕਲ ਖਿੱਚਣ."
5. ਕਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਕਰ ਦਿਓ ਬਿਨਾ ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ jerks.
6. ਸਰਕੂਲਰ ਮੋਸ਼ਨ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਚੱਡੇ.
7. Squats, ਮੰਜ਼ਿਲ ਬੰਦ ਅੱਡੀ ਵਿਘਨ ਨਾ ਕਰੋ.
8. ਜੰਪ: ਪੈਰ ਇਕੱਠੇ ਇਲਾਵਾ, ਸਲੀਬ. ਹੋਰ ਕੌਣ "ਖੁਸ਼ ਹੋਵੋ ਕਿ ਹੋਇਆ." ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਕਸਰਤ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਮਬਾਬਵੇ, ਰੱਸੇ, ਫੱਟੇ, ਗੁੱਡੇ ਅਤੇ ਖਿਡਾਉਣੇ ਕਾਰ ਨਾਲ ਦਿਲਚਸਪ ਬੀਟ ਹੈ. ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਅਤੇ / ਜ ਪੇਟ 'ਤੇ ਪਿਆ ਚੋਣ ਦੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ.

ਪੇਟ ਖੋਲ ਦੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਮਰ ਦੇ 7 ਸਾਲ - ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ 5 ਹੈ

ਲਾਹੇਵੰਦ ਸਿਖਲਾਈ ਝਿੱਲੀ, intercostal ਪੱਠੇ ਅਤੇ abdominals, ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਸਾਹ ਦੇ ਹੁਨਰ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਗਤੀ, ਤਾਲਮੇਲ, ਧਿਆਨ. ਇਹ ਸਹੂਲਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਵੇਰੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੀ ਮੁਕੰਮਲ ਸੂਚੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਸੀਨੀਅਰ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਡੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਬਰ ਅਤੇ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ. ਬਸ 6-12 ਮਿੰਟ, ਹਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਵੱਧ ਪੰਜ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਭਿਆਸ. ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇਣ ਤੱਕ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਸੈੱਟ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹਨ 10 ਵਾਰ ਇੱਕ ਸਾਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਬੋਰ ਹੋ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਜੌਗਿੰਗ ਦੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਅੰਤਰਾਲ - 30 ਸਕਿੰਟ. ਇਹ ਮਾਪੇ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਵਿਚ ਹਾਜ਼ਰ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.