ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ - ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜੈਵਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਨ

ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਕੀ ਹਨ? ਇਹ ਖਾਸ ਜੈਵਿਕ ਅਹਾਤੇ. ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਣੂ ਦੋਨੋ Amine ਅਤੇ carboxyl ਸ਼ਾਮਲ. ਉਹ ਹਨ ਕ੍ਰਿਸਟਾਲਿਨ ਪਦਾਰਥ, ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਾਲ ਨਾਲ ਘੁਲ. ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ - ਸੂਖਮ ਇਮਾਰਤ ਬਲਾਕ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਨਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਇੱਕ transmitter ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ. ਨੂੰ ਦੇ ਕੁਝ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੀ ਸਿੱਧੀ ਸਪਲਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 'ਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ.

ਇਸ ਲਈ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ - ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਸਭ ਰਹਿ ਜੀਵਾ, ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਇਮਾਰਤ ਬਲਾਕ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੀਤੀ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਵੀ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਬਾਹਰ ਹੀ. ਮੁਫਤ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ. ਬਹੁਤੇ ਅਜਿਹੇ ਪਦਾਰਥ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਕੱਢਕੇ ਹਨ. ਪਰ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਕੁਝ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਨਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਾਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਿਲਕੁਲ ਭੋਜਨ ਇਹ ਤੱਤ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਕੀ ਹੈ? ਨਿਯਮਿਤ ਅਨਾਜ, ਸਬਜ਼ੀ, ਫਲ, ਰੋਟੀ ਖਾਣ. ਇਹ ਅਜਿਹੇ ਆਲੂ, ਚਾਵਲ, buckwheat, ਬੀਨਜ਼, ਮਟਰ ਅਤੇ ਰਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਤਪਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਜਾਨਵਰ ਮੂਲ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਭੁੱਲ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਸਾਰੇ ਅਮੀਨੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਆਟਾ ਉਤਪਾਦ ਮੀਟ ਜ ਮੱਛੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਨਾਜ ਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਜਾਨਵਰ ਮੂਲ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਆਮ ਸਬਜ਼ੀ ਵੱਧ ਹੋਰ ਕੀਮਤੀ ਹਨ.

ਉਹ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਜਿਸ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਸਾਰੇ ਅੱਠ ਅਜਿਹੇ ਪਦਾਰਥ ਹਨ. ਜੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ ਹੈ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਰੁਕ. ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਦਾਇਮੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ - ਇਹ ਹੀ ਗੰਭੀਰ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੋਹਰੀ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਬੱਚੇ, ਵਿਕਾਸ ਹੌਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜ ਵੀ ਬੰਦ ਕਰ. ਵੀ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਰੈਗੂਲਰ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਖਾਣ ਦੀ, ਕੋਈ ਗਰੰਟੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਰੇ nezamenimyeaminokisloty ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਕਿਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਸਦਮੇ, ਲਾਗ, ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿਚ ਸਮਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਪੋਸ਼ਕ, ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੇ ਇੱਕ ਖ਼ਾਰਜ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ: ਇਸ ਕਾਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ - ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਉਹ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਨੂੰ ਨਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਬੱਚੇ ਲਈ ਅੱਠ ਨਾ, ਅਤੇ ਦਸ ਅੰਗ ਹਨ.

ਸਭ ਦੁਰਲਭ ਹੇਠ ਪਦਾਰਥ ਹਨ: lysine, tryptophan, methionine. ਇਹ ਦਾ ਦੂਜਾ ਅੰਡੇ, ਪਨੀਰ, ਮੀਟ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. Lysine ਜਿਆਦਾਤਰ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਛੋਟੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਮੀਟ, ਬੀਨਜ਼, ਪਨੀਰ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. methionine ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਪਲਾਇਰ - ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ.

ਸਾਡੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਖਾਸ ਜੀਵ additives ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ? ਜਿਹੜੇ ਪੂਰਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਐਲ-ਕ੍ਰਿਸਟਾਲਿਨ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਦਿਓ. ਉਹ metabolism ਦੇ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਸਭ ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.