ਇਸੇ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰੀ ਸਾਹ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹਵਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ

ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਦਿੱਕਤ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਦਾ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਉੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੋਟਾਪੇ, ਉੱਚ ਸਰੀਰਕ ਲੋਡ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ' ਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ, ਪਰ, ਹਵਾ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਰਾਬੇ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਦਾ ਅਕਸਰ ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੈ. ਇਹ ਕੀ ਹੈ?

ਕੀ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਤਾ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੈ

ਗਰਭ - ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੀ ਮਿਆਦ ਹੈ. ਇਸ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ ਉਹ ਬਹੁਤ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਗਰਭ ਦੇ ਕਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹਵਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਮਹਿਲਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਸਾਹ ਦਾ ਪਤਾ ਵੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ. ਉਹ ਸਿਰਫ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਬਚਾਏ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਹੀ, ਉਹ ਬਸ ਮਰ ਡਿੱਗ ਨਾ ਕਰੋ. ਮਹਿਲਾ ਸਾਹ ਦੇ ਲਈ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਮਹਿਸੂਸ, ਇਸ ਨੂੰ ਚੱਲਣ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਹੁਣੇ ਹੀ ਨੂੰ ਭੁਲਾਉਣ. ਇਸ ਲਈ ਇਸੇ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਕਾਫ਼ੀ ਹਵਾਈ ਨਹੀ ਹਨ? ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਦੀ ਹਾਲਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ?

ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਹਵਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਤੇਜ਼, ਸਰੀਰਕ ਮੇਹਨਤ ਤੁਰਨ, ਝੁੱਕ ਚੜ੍ਹਨ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ 'ਚ ਹੈ. ਸਾਹ ਇੱਕ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਵੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਇੱਕ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਸਵਾਲ ਹੈ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਇਸੇ ਉਥੇ ਗਰਭ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਹਵਾ ਹੈ

ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਦਿੱਕਤ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੀੜਤ ਹਨ. ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਵਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੇ ਖਾਸ ਰਾਜ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ:

1. ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੀ ਘੱਟ ਦਰ. ਗਰਭ ਵਿੱਚ ਅਨੀਮੀਆ - ਇੱਕ ਅਕਸਰ ਘਟਨਾ ਹੈ. ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਆਕਸੀਜਨ ਦਾ ਲਹੂ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘਟਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕਾਫ਼ੀ ਹਵਾ ਨਹੀ ਹਨ.
2. ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਨਿਕਾਰਾਪਨ. ਇੱਕ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਲੋਡ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵੀ ਮਾਮੂਲੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਦਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗਰਭ ਦੇ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਔਰਤ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਬੇਨਿਯਮੀ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਕੀ ਦੇ 'ਤੇ ਹਵਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਕਸਰ, ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਜ syncope ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ.
3. ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਘਾਟ. ਸਭ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਹਵਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਕਿ ਇੱਕ magnesium ਦੀ ਘਾਟ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ tachycardia ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
4. Neuroses ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ.

ਕਿਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ

ਜੇ ਗਰਭ ਸਾਹ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਲਈ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਸ ਸੂਬੇ 'ਤੇ dyspnea - ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵੀ ਬਾਕੀ 'ਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਥੇ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਕਰਾਉਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਮ ਖੂਨ ਦਾ ਟੈਸਟ, ਜੋ ਕਿ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਦਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੋਹੇ ਪੂਰਕ ਜ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਰਚਨਾ ਲੋਹੇ ਅਤੇ magnesium ਹੈ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਦੀ ਇਕ ਕਮੀ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਤਿੱਖੀ, ਤਿੱਖੀ ਦਰਦ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਹੱਥ ਦੇ ਖੱਬੇ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਮਦਦ ਲਈ ਮੈਡੀਕਲ ਸਹੂਲਤ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਨੀਲੇ ਬੁੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਅਤਿ ਘਾਟ - ਇਹ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਸੇ ਵਰਤਾਰੇ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਰੁਪਏ ਦੀ ਹੈ.

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ

ਹਵਾ ਦੇ ਘਾਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ. ਇਹ ਵਰਤਾਰੇ 6-8 ਹਫ਼ਤੇ 'ਤੇ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇਖਿਆ ਤਬਦੀਲੀ ਵਿਚ ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗਿਆ ਸੀ.

ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਜਦ ਗਰਭ ਕਾਫ਼ੀ ਹਵਾਈ toxicosis ਦੌਰਾਨ ਨਹੀ ਹੈ. ਕਈ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕੱਚਾ ਅਤੇ ਉਲਟੀ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਸਵੇਰੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨਾਲ ਲੱਛਣ ਹਨ. ਇਹ ਦੁਖਦਾਈ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਭਾਰਾਪਣ, ਅੰਦਰ ਤੱਕ ਪੇਟ ਦੇ ਰਢਹੰਦੀ. ਇਹੋ ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਦੀ ਤਾਰੀਖ਼ 'ਤੇ ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਲੱਛਣ ਜਦ ਇਸ ਗੰਭੀਰ ਵਿਖਾਈ.

ਗਰਭ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਵਿਚ ਇਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹਵਾਈ ਦੀ ਕਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਨਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਮਹਿਲਾ, ਘੱਟ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਪਰ, ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਖਾਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਹ ਵੀ ਕੋਝਾ burping, ਪੇਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਭਾਰੀ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੱਢਕੇ ਹੈ.

ਪਿਛਲੇ ਤਿਮਾਹੀ

ਜਦ ਗਰਭ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹਵਾ ਨਹੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਦੀ ਹਾਲਤ, ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਲੋਡ ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਕੇ ਸਮਝਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

1. ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਵਾਧਾ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਕਾਰਨ.
2. ਹੋਰ ਪੇਟ ਖੋਲ ਵਿਖੇ ਸਥਿਤ ਅੰਗ 'ਤੇ ਦਬਾਅ.
3. ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ. ਇਸ ਕਰਕੇ, ਸਾਹ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀ ਹੈ.
4. ਝਿੱਲੀ ਦੀ tightness.

ਕੁਝ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਸਾਹ ਚਡ਼੍ਹਣਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਨੂੰ ਭੁਲਾਉਣ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਇਹ ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਛੋਟਾ, ਪਿਆਉਣ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਉਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਜੋ ਬੱਚੇ krupnenkogo ਦੇ ਜਨਮ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀ ਗਰਭ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਹਵਾਈ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਧੀਰਜ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ. ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ. ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ ਜਨਮ ਦੇ ਅੱਗੇ ਭਰੂਣ ਘਟਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਸਾਹ ਸੌਖਾ ਹੋ ਬਾਰੇ. ਬਾਅਦ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਹੇਠ ਹੈ.

ਕੀ ਜੇ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਦਾ

ਹਾਲਤ ਹੈ ਜਦ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਦਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰਨ ਲਈ:

1. Relax, ਜੇ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਸਰੀਰਕ ਮੇਹਨਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
2. ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਦਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸੰਕੇਤ ਦੇ 'ਤੇ, ਡਾਕਟਰ, ਸਾਰੇ ਚੌਕੇ' ਤੇ ਉੱਠ ਆਰਾਮ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਖੜਦੇ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਕੁਝ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਦੁਹਰਾਓ.
3. ਜੇ ਗਰਭ ਕਾਫ਼ੀ ਹਵਾ ਨਹੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਬਾਕੀ ਓਪਨ ਵਿੰਡੋ ਜ ਵਿੰਡੋ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਕੋਈ ਡਰਾਫਟ ਉਥੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
4. ਬਾਕੀ ਅੱਧੇ-ਬੈਠੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟੇ ਸਰ੍ਹਾਣੇ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਸੁੱਤੇ ਗਰਭ ਦੇ ਆਖਰੀ ਪੜਾਅ' ਚ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.
5. ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਦੀ ਗੈਰ-ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਵੀ ਹਵਾ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
6. ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ. ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿਕਿਤਸਕ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੀ ਇੱਕ ਠੰਢਕ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਇਕੱਠ ਨੂੰ ਰਜਿਸਟਰ ਜ ਕੁਦਰਤੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਰਤ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਨਿਯੁਕਤ ਕਰੇਗਾ.
7. ਪਰ੍ਬਲ ਨਾ ਕਰੋ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਲਈ ਬਾਹਰ ਨੂੰ ਦੇਖੋ. ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਦਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ.

ਇਹ ਇਸ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਜੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀ ਹਵਾਈ ਜਦ ਸਾਹ ਗਰਭ ਵਿਚ, ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਅਭਿਆਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਰਾਜ ਦੀ ਸੁਿਵਧਾ ਪੂਰੀ ਸਫ਼ਲ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫ਼ਾਇਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਾਹਰ dyspnea 'ਤੇ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਸਾਹ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਜਣੇਪੇ ਵੇਲੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ.

ਇਹ ਧਿਆਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਕੁ ਕਦਮ ਸਹਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ ਰੁਪਏ ਦੀ ਹੈ. ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਦਾ ਦੁਆਰਾ ਔਰਤ, ਮਜ਼ਦੂਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਲਈ ਸਿੱਖ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਹ ਅਭਿਆਸ ਹਵਾਈ ਘਾਟ ਨੂੰ 'ਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਹਾਲਤ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.