ਉਹ ਆਪਣੇ ਲੱਤ ਤੇ ਉਂਗਲੀ ਕਿਉਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ?

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ, ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦਰਦਨਾਕ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਅਸੁਿਵਧਾਜਨਕ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਨੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਕਿ ਇਸ ਰਾਜ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਅੜਿੱਕੇ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਢੱਕਣ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਲੈ ਰਹੀ ਹੈ?

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਅਸੁਵਿਧਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਕਸਰ ਅਚਾਨਕ ਅਤੇ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਬੇਆਰਾਮੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਪਾਉਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਔਰਤਾਂ ਤੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚੇ ਹੀਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕ ਤੰਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੱਤੀ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਹਕੀਕਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਡਿਜ਼ਾਈਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸੁੰਦਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਆਮ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਉਂਗਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖਿਡਾਰੀ ਅਤੇ ਡਾਂਸਰ, ਪੇਟ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਦੇ ਅਧੀਨ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਡਾਂਸਰ, ਫੁੱਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀ, ਦੌੜਾਕਾਂ, ਆਦਿ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਸਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ "ਪਿੰਨ" ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ.

ਸੁਸਤੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਕਾਰਨ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਉਂਗਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ

ਹਾਂ, ਖਿਡਾਰੀ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਪਰ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇੱਕ ਸੁਸਤੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵੀ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਸਮੱਸਿਆ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਨਿਰੰਤਰ ਬਿਸਤਰਾ ਆਰਾਮ ਜਾਂ ਸੁਸਤੀ ਦਾ ਕੰਮ ਖੂਨ ਦੇ ਆਮ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ . ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦਾ ਨਿਯਮਿਤ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ, ਸਵੇਰ ਦਾ ਜੌਗਿੰਗ ਜਾਂ ਜਿਮ ਜਾਣਾ

ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਉਂਗਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਕਸਰ ਬੇਚੈਨ ਜੁੱਤੇ ਨਹੀਂ ਪਹਿਨਦੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ, ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਕੁਝ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ, ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਤੰਗੀਆਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਓ:

• ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ ਇੱਕ ਖਣਿਜ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੇਲੇ, ਬੀਨਜ਼, ਅਨਾਜ, ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ, ਤਰਬੂਜ, ਪਾਲਕ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
• ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਮੱਛੀ, ਦੁੱਧ, ਤਿਲ, ਪਨੀਰ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਬਦਾਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਉਤਪਾਦ, ਭੋਜਨ ਦਾ ਇਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਭਾਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਨਸਾਂ ਫਾਈਬਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਕੇਲੇ, ਬੀਨਜ਼, ਖੁਰਮਾਨੀ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲੇ ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ.
• ਅਤੇ ਬੇਸ਼ੱਕ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਆਮ ਇੱਕਜੁੱਟ ਹੋਣ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੇਠ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਮਾਤਰਾ ਸੀਫਊਟ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ ਖਪਤ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
• ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਆਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਦੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਇਹੀ ਵਜ੍ਹਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.