ਕਰਨਾ ਸਾਹ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬਾਲਗ ਲਈ ਸਿੱਖਿਆ

ਸਾਹ ਸਿਸਟਮ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਲਗਾਤਾਰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਹਰ ਸੈੱਲ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ. ਉਥੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਮ ਅਤੇ ਸਾਹ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਸ਼ਰਤ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੁਰਾਣੇ ਦੀ ਉਮਰ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ ਉਹ ਆਪਣੇ ਫੇਫੜੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਨੂੰ ਸਾਹ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਲਈ 'ਤੇ ਸਧਾਰਨ ਸੁਝਾਅ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰੋ. ਸਿੱਖਿਆ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬਾਲਗ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਗੰਭੀਰ ਸਾਹ ਰੋਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਕਾਰਨ

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਆਧੁਨਿਕ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕਾਰਕ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਭਿਆਨਕ ਰੋਗ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਨੇ ਮੁਆਇਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਕਿਸ ਸਾਹ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਮੀਮੋ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ, ਸੰਭਵ ਰਹਿਤ ਬਚਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗੌਰ ਕਰੋ ਸਭ ਆਮ:

• ਤੰਬਾਕੂ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਿਸਗਰਟ, ਜੇ, ਅਜਿਹੇ ਖਤਰਨਾਕ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਚਾਨਣ ਦੇ ਸਾਲ KGS ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅੰਬਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ, ਅਲਵੀਓਲੀ ਅਤੇ ਬ੍ਰੌੰਕਾਈ ਤੰਗ ਨੂੰ ਤਬਾਹ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਫੇਫੜੇ ਅਤੇ ਭਿਆਨਕ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਘਟਾ ਸਥਾਨਕ ਛੋਟ ਦੀ ਕਮਾਈ.
• ਇੱਕ ਸੁਸ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਹੈ, ਜੇ, ਵਾਰ ਵੱਧ ਆਪਣੇ ਫੇਫੜੇ ਘੱਟ ਅਤੇ ਘੱਟ ਹਵਾ ਆਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਲੋੜ ਪਾਸ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

• ਭਾਰ. ਵਸਾ ਪ੍ਰੈੱਸ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਲੋਕ ਵਿਚ ਝਿੱਲੀ displaces ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਫੇਫੜੇ ਅਤੇ ਸਾਹ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ.
• ਆਪਣੇ ਹੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਲਾਪਰਵਾਹੀ. ਬਿਲਕੁਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ, ਗੰਭੀਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੀ ਲਾਗ ਫੇਫੜੇ ਦਾ ਜਾਣ ਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ.
• ਵਾਤਾਵਰਣ. ਸ਼ਹਿਰ ਗੈਸ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਧੂੜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਭ ਰਹਿ ਕੁਝ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿਗੜ.

ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੀ ਆਪਣੇ ਫੇਫੜੇ ਨੂੰ ਠੇਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਾਹ ਕਸਰਤ, ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਜ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ. ਨਾਲ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਲ ਦੀ ਆਸ 'ਚ ਹੀ ਹੋ. ਨੂੰ ਸਾਹ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ, ਮੀਮੋ hereinafter ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ.

ਮੈਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

1. ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਸਿਗਰਟ ਅਤੇ glider ਸਿਗਰਟ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
2. ਖੇਡ, ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ, ਆਦਿ
3. ਭਾਰ ਆਮ.
4. ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ.
5. ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵਾਰ ਖਰਚ.
6. ਗਰਮ ਕੱਪੜੇ.
7. ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਵਿਚ ਰਹਿ ਕਮਰੇ ਜ਼ਾਹਿਰ.
8. ਸਾਹ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ.
9. ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਖਾਉ.
10. 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2 ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਰਫ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਰੋ.
11. ਸੱਖਣਾ ਨਾ, ਘੱਟ ਘਬਰਾ ਹੋ.
12. ਹੋਰ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਪੀਓ.
13. ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਮਲਟੀਿਵਟਾਿਮਨ ਲਵੋ: ਬਸੰਤ ਅਤੇ ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਲੀ ਹੈ. ਮੀਮੋ ਅਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਸਬਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਲਗ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ!