ਕਿਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਠੀਕ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ?

ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿੱਚ - ਤੁਹਾਨੂੰ, ਜੋ ਕਿ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਭਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ. ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਭਾਰ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਕਈ ਢੰਗ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ - ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇੱਕ BMI - ਇੱਕ ਕੁੰਜੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

BMI - ਇੱਕ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ. , ਭਾਰ ਆਮ ਜ ਨਾਕਾਫ਼ੀ - ਇਹ ਸੂਚਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਿੱਧੇ ਲਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਭਾਰ ਹੈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਸੂਚੀ-ਪੱਤਰ experimentally 19 ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਬੈਲਜੀਅਮ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀ Quetelet ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ,.

ਡਾਟਾ ਦੀ ਵਿਧੀ ਨੂੰ, ਉਚਾਈ ਦੇ ਕੇ ਭਾਰ, ਵਰਗ ਵਿੱਚ ਬਣਾਈ ਵੰਡ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਮੀਟਰ ਵਰਤ ਕੇ ਹਿਸਾਬ ਹੈ. ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਵਰਤ ਕੇ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ? ਕੇਵਲ ਫਾਰਮੂਲਾ BMI = ਮੀਟਰ / H2 ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹੈ: BMI ਅਠਾਰਾ ਵੀਹ-ਪੰਜ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਦਾ, ਆਦਰਸ਼ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ. ਅੰਡਰਵੇਟ , ਤੀਹ ਲਈ ਵੀਹ-ਪੰਜ ਅੰਕੜੇ ਜਦਕਿ ਤੀਹ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਉਪਰ ਮੁੱਲ - - 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅਠਾਰਾ ਭਾਰ ਦੇ ਮੁੱਲ ਨਾਲ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਮੋਟਾਪੇ.

ਪਰ ਹੋਰ, ਕੋਈ ਘੱਟ ਸੱਚ ਹੈ ਤਕਨੀਕ ਹਨ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਫਾਰਮੂਲਾ ਦਾ ਭਾਰ Lorentz ਦਾ. ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ? ਸੌਖੀ - ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਸਭ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਉਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਿਰਫ਼ ਨੰਬਰ ਇਕ ਸੌ ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਹੀ ਉਚਾਈ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦੇ, ਘਟਾਉ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੌ ਸੱਠ-ਪੰਜ ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ, ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਸੱਠ-ਪੰਜ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਵਿਧੀ ਹੈ French ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੇ ਪੌਲੁਸ Broca ਦੁਆਰਾ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.

ਪਰ, ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਨਹੀ ਹੈ, - ਜ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਲੇਖਕ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਸ ਫਾਰਮੂਲੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਲੋਕ, ਜਿਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੌ ਸੱਠ-ਪੰਜ ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਵੱਧ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਗਣਨਾ ਲਈ ਮੁੱਢਲਾ, ਠੀਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਕਿਸ ਉੱਚ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੇ ਲੋਕ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ? ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਉਚਾਈ - ਇੱਕ ਸੌ ਅਤੇ ਸੱਠ-ਛੇ ਤੱਕ ਇੱਕ ਸੌ ਅਤੇ ਸੱਤਰ-ਪੰਜ ਸੈਟੀਮੀਟਰ, ਫਿਰ ਘਟਾਉ ਇੱਕ ਸੌ ਅਤੇ ਪੰਜ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੌ ਅਤੇ ਸੱਤਰ-ਪੰਜ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਸੌ ਅਤੇ ਦਸ ਦੇ ਉੱਪਰ ਹੈ, ਜੇ.

ਵੀ ਇਕ ਹੋਰ, ਹੋਰ ਆਧੁਨਿਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਵਿਗਿਆਨੀ ਸਭ ਸੱਚਾ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਪੱਧਰ '' ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ.

ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ - ਖੇਡ ਅੰਕੜੇ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੁਝ ਬਣੀ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਹਨ. ਵਾਧੂ subcutaneous ਚਰਬੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਪਤਾ ਦੇ ਢੰਗ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੇ ਸੂਚਕ ਵਰਤਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਣ ਦੇ ਸਬੰਧ ਦੇਣ, ਹੁਣੇ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਤੱਕ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਭਾਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਚਰਬੀ.

ਇਸ ਥਿਊਰੀ ਅਨੁਸਾਰ ਮੋਟਾਪਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਵੱਧ ਵੀਹ-ਪੰਜ ਕੁੱਲ ਭਾਰ ਦੇ, ਜਿਸ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਅਠਾਰਾ ਵੀਹ-ਚਾਰ ਫੀਸਦੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਨਾ, seventeen ਫੀਸਦੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ, ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹਨ ਔਸਤ ਪੱਧਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ - ਛੇ -trinadtsat.

ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ? ਇਹ subcutaneous ਚਰਬੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜੰਤਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸਿੱਧਾ ਮਾਪ, ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮੌਜੂਦਾ ਭੇਜਿਆ ਹੈ. Subcutaneous ਚਰਬੀ, ਹਾਈ ਵਿਰੋਧ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਨਾਲ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਤੱਕ ਇਸ ਗਤੀ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਸਹੀ ਅੰਕੜੇ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਸਿੱਧੇ ਢੰਗ ਦੀ subcutaneous ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਦੇ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜੰਤਰ, ਇੱਕ caliper ਵਰਗੇ ਕੁਝ, ਵਾੜੇ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਆਮ ਟੇਬਲ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਦੇ ਬਾਅਦ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਸਿੱਧੀ ਵੱਧ ਹੋਰ ਸਹੀ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ, ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖੜ੍ਹਾ ਸੀ, ਜੇ "ਕਿਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ," ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁਰਾਣੇ ਢੰਗ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਿਹਤਰ ਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਲੈਣ ਲਈ - ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਹਿਸਾਬ.