ਕਿਸ ਬੁਰੇ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ: ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ

ਕਾਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲਈ ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਬੁਰੇ ਵਿਚਾਰ. ਉਹ subconscious ਮਨ ਵਿਚ ਲੰਬੇ ਲਈ ਬੈਠ ਅਤੇ ਆਮ ਜੀਵਨ ਦੇ ਨਾਲ ਦਖਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਦੂਰ ਗੱਡੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹਨ. ਸਿੱਖੋ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਵਿਚ ਬੁਰੇ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਹੈ.

ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਵਿਚਾਰ ਦਾ ਅਸਰ

ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕੁਦਰਤ ਸੋਚ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਉਹ ਬਾਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਟਕਰਾ ਵੀ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਬਾਕੀ ਦੇਣ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਦੀ ਸਮੱਲਸਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚਿੜਚਿੜਾ, ਵਿਚਲਿਤ, hypochondriac, ਤੇਜ਼-ਸੁਭਾਅ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਨਵ ਰੋਗ ਦਿਸਦਾ ਹੈ ਹੋ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਗਰੀਬ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਚਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਨੂੰ ਲੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ 'ਤੇ ਖਰਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ. ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਜਾਣ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਿਚਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਹਨ. ਰਿਣਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਸਿਰਫ ਮੁਸੀਬਤਾ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਅਤੇ ਡਰ ਨੂੰ ਲਾਗੂ.

"ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਸਿਰ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਲੈ ਨਾ ਕਰੋ" - ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਿਨਾ ਨਾ. ਸਿਰ ਦੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦੀ ਸੋਚ ਨੂੰ ਤੱਕ ਛੋਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਦਾ ਲੋਡ ਵਧ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ. ਅਤੇ ਬੁਰੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਸ਼ਾਮਲ. ਇਸ ਲਈ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਬੁਰੇ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਇਹ ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸਮਝਣ ਲਈ ਪੱਕਾ ਇਰਾਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਤੱਕ ਲਾਈਵ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕਹਾਣੀ ਰੋਕਦੀ ਹੈ. ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ (ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦੀ ਸੋਚ ਵੀ ਸਮਝਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ).

ਹੋਰ ਲੋਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣ ਬਣ. ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਰੂਹ ਨੂੰ-ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਚਪਨ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਰਿਣਾਤਮਕ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਗੁਣ ਨੂੰ ਵੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਜ਼ਹਿਰ. ਇਹ ਭਰੋਸਾ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਘਟਨਾ ਜ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ suspiciousness ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮਨ ਵਿਚ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਬੰਦੋਬਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰਿਪੋਰਟ ਤੱਕ ਕੁਝ ਵੀ, ਕੁਝ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉੱਥੇ ਖੜ੍ਹੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ.

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਸਰੋਤ ਅਸਲੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲੋਕ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੁਣੇ ਹੀ ਘਬਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸ ਦੇ ਸਿਰ ਵਿਚ ਡਰਾਇੰਗ ਸਭ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਨਹੀ ਹੈ.

ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਧਰਮ, ਇਸੇ ਨੇ ਉਸ ਦੇ ਸਿਰ ਵਿਚ ਲਗਾਤਾਰ ਬੁਰੇ ਵਿਚਾਰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ obsessions ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦੁਸ਼ਟ ਦੂਤ, ਭੂਤ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ - ਉਹ ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਣ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਤਕਨੀਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਨੋ ਬੁਰੇ ਵਿਚਾਰ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਰਹੇ ਹਨ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ.

ਗਣਨਾ

ਕੀ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ - ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ. ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਡੂੰਘਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੀ 'ਤੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਤੇ ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ ਦੋ ਕਾਲਮ, ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਡਰ ਵਿਚ ਲਿਖਣ ਲਈ ਲਈ: ਅਸਲ ਅਤੇ ਕਾਲਪਨਿਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਦ ਹਰ ਕੋਈ ਦੇ ਅੱਗੇ '- ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਸਲੀਅਤ ਬਣ ਕੀ ਹੈ.

ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਲੁਕੀ ਵਿੰਡੋ ਜ ਯਾਦ ਪਲੇਟ 'ਤੇ headlights ਬਾਰੇ ਬੁਰੇ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ? ਹਰ ਵਾਰ ਘਰ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਅੱਗੇ ਦੁੱਗਣੀ ਇਸ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਫੈਸਲੇ ਦਾ

ਅਕਸਰ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਹੱਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਢੰਗ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੇ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਮੰਦਾ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਇਸ ਦਾ ਹੱਲ ਹੈ ਦੂਰ ਚਲਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਪਰ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਕਸਰ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਲੱਖਣ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫ਼ਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਸਰੋਤ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਹੀ ਲੋੜੀਦਾ ਹੈ.

ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ

ਸਾਰੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਜ ਦੋਸਤ ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਲੜ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਸੀ. ਅਜਿਹੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਉਟਪੁੱਟ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਦੀ ਗੋਦ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਾਧਾਰਨ ਕੁਝ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਬੁਰੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਚੜ੍ਹਨ? ਉਹ ਲਵੋ, ਅਤੇ ਤੱਕ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ. ਪਰ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਾ ਦਿਓ, ਜ ਉਹ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਦੇ ਵਾਰਸ. ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਾਅਦੇ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਬਿਨਾ, ਮੌਕੇ ਤੱਕ ਦੇਖਣ ਲਈ. ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਤੱਤ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਿਚਾਰ ਆਨੰਦ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੌਕਾ ਨੂੰ ਬਾਕੀ ਨੂੰ ਛੱਡ.

ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ

ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜਜ਼ਬਾਤ ਦੀ ਸਮਝ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬਿੱਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਜਦ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ, ਫਿਰ ਤੁਰੰਤ ਇਸ ਨੂੰ, ਬਾਲਟੀ ਵਿਚ ਕੂੜਾ ਸੁੱਟਣ ਵਰਗੇ ਹਟਾਉਣ. ਸਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਨਾ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿਚਾਰ ਤੇ ਰਹਿਣ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਸਹਾਇਕ ਤਬਦੀਲੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ, ਸੁਹਾਵਣਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜ 'ਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਨਿਰਪੱਖ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ, ਬੁਰੇ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਦਾ ਿਹਸਾਬ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ. ਉਹ ਦੇਖ ਨਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਘਟਨਾ ਨਾਲ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਬਾਹਰ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਹਰ ਵਾਰ ਚਾਲੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਕੁਝ ਦੇਰ ਬਾਅਦ, ਚੇਤਨਾ ਮਸ਼ੀਨ 'ਤੇ ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਦੇਰੀ

ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਿਨ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਪਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਣ ਬੁਰੇ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਸੌਣ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਾਅਦਾ, ਕੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ. ਸਮੱਸਿਆ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਜੇ, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇਸ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਕੋਈ ਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਉਤਸਾਹਿਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੱਲ.

ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਕਨੀਕ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਕੀ ਮਾਮੂਲੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਕੋਈ ਅਰਥ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਦਾ ਸਿਰ ਸੁੱਟ ਲਈ. ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਠੀਕ ਨਹੀ ਹੈ. ਉਹ ਹੱਲ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲਈ ਬਿਹਤਰ.

ਦਮਨ

ਅਦਿੱਖ ਸਿਰ 'ਬੁਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਕੀ ਫਿਰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਹੋ ਸਕੇ, ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਤਲਬ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਝਾ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸੈੱਟ, ਤੀਹ ਕਰਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਪੰਜ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਅਤੇ ਸਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਰਿਫਲਿਕਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਸੋਚ-ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ, ਤਰਕਹੀਣ ਸਿੱਟੇ ਅਤੇ ਮੂਰਖਤਾ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਵਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਚਿੰਤਾ ਅਜੇ ਵੀ ਪਾਸ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੇ, ਫਿਰ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ. ਜੇਕਰ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਤੁਰ. ਇਹ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੱਕ ਦਾ ਧਿਆਨ.

Reductio ਵਿਗਿਆਪਨ absurdum

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਉਲਟ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੀਨ ਹੋ ਕੇ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਭ ਦੀ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਹਾਸੋਹੀਣੇ, ਬੇਹੂਦਾ ਹਾਲਾਤ. ਕਲਪਨਾ ਜੁੜੋ, ਅਤਿਕਥਨੀ ਨੂੰ ਵਰਤਣ, ਚਮਕਦਾਰ ਵਿਚਾਰ ਕਰ.

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮ ਇੰਟਰਵਿਊ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੁਰੇ ਵਿਚਾਰ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕੀਤਾ. ਲੈੱਡ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦਾ, ਇੱਕ ਅਸਫਲਤਾ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਟਾਫ ਦੇ ਮੁਖੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਛੇਤੀ ਹੀ ਆਪਣੇ ਰੈਜ਼ਿਊਮੇ ਨੂੰ ਵੇਖ, ਉੱਚੀ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਸੁੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਰਮਸਾਰ ਤੱਕ ਬਚ ਅਤੇ ਦਫ਼ਤਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਚਲਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ. ਪਰ ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਰਫ ਰਾਗ ਕਲੀਨਰ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਲਤਾੜਿਆ ਹੈ. ਹੈਰਾਨੀ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਿੱਗ, ਉੱਠ ਅਤੇ ਮੁੜ ਚਲਾਉਣ. ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਦੇਸੀ ਨੇ ਅਗਵਾ ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਗ੍ਰਹਿ ਨੂੰ ਲੈ ਲਿਆ ਰਹੇ ਹਨ.

ਇਹ ਬੇਹੂਦਾ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀ ਹੈ, ਹੈ? ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਅਤਿਕਥਨੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਅਯੋਗ ਹੈ. ਇਕ ਸਿਰਫ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ.

ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਨੋ ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਬੁਰੇ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ 'ਚ ਵਿਸਥਾਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਸਾਰੇ ਰੰਗ ਅਤੇ ਵੇਰਵੇ ਵਿੱਚ. ਹੋਰ ਅਕਸਰ ਸਾਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਤਿਆਰ, ਘੱਟ. ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਘੱਟ ਅਤੇ ਘੱਟ ਭੰਗ ਕਰੇਗਾ. ਕਾਗਜ਼, ਦੁਸ਼ਟ ਵਿਚਾਰ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਸੈੱਟ ਪਿਛਲੇ ਪੜਾਅ ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸ਼ੀਟ ਪਾਟ ਜ ਸਾੜ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਈ ਵਾਰ ਹੋਰ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ ਅਸਰਦਾਰ. , ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਫਿਰ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਲਈ - ਕੁਝ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਦੋ ਕਾਲਮ ਭਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਦੇ ਮਾੜੇ ਤਜਰਬੇ ਦਰਜ ਹਨ. ਅਤੇ ਦੂਜਾ - ਸੁਹਾਵਣਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਇੰਸਟਾਲੇਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, "ਮੈਨੂੰ ਸਮਾਰਟ ਰਿਹਾ," "ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਨੌਕਰੀ ਹੈ," "ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਹੈ," ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ.

ਇਹ ਪੇਪਰ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਚੰਗੇ ਗੁਣ ਤੇ ਲਿਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਥਾਨ (ਡੈਸਕਟਾਪ 'ਤੇ ਜ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ) ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖ ਲਈ. ਜਦ ਹੀ ਉਥੇ ਬੁਰੇ ਵਿਚਾਰ ਹਨ - ਇਸ ਸੂਚੀ 'ਤੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਨਜ਼ਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਦੀ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ.

ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਮਾਜਿਕ ਦਾਇਰਾ

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ. ਸੋਚੋ, ਜਿਹੜੇ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਲਭਣਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੈ, ਜੇ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੋਕ ਵੀ ਕੁਝ ਗਿਣੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਸੂਰਵਾਰ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ. ਜੋ ਵੀ ਵਿਹਾਰ ਦੇ ਅਸਲੀ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਲੋਕ ਦੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹਨ. ਮਾਹਰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਲੋਕ ਹਟ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਦੌਰਾਨ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀ.

ਇਹ ਲੋਕ ਲਗਾਤਾਰ, ਦੀ ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਉਡਾਇਆ, ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜਨੂੰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਰ ਦਾ ਆਦਰ ਨਾ ਕਰੋ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ. ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੂੰ, ਪਰ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਚਣ ਲਈ, ਬੁਰੇ ਵਿਚਾਰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਲੋਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੰਗੇ ਯਾਦ ਹੈ ਆਵੇ, ਮੂਡ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਦਾ ਦੋਸ਼.

ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਬੁਰੇ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਵਿਆਪਕ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਨੋ ਸਰਗਰਮ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਉਹ ਹਲਕੇ ਚਿੰਤਾ 'ਚ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਲੈ ਕੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਉਪਰੋਕਤ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਮੁੱਖ ਵਿਧੀ ਧਿਆਨ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ, ਇਹ ਢੰਗ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਅਭਿਆਸ ਕਈ ਜਾਣੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਗੀਤ

ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੁਰੇ ਵਿਚਾਰ ਬਾਹਰ ਡੁੱਬ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਟੋਨ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸੰਗੀਤ ਚੈਨਲ ਨੂੰ ਜ ਰੇਡੀਓ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੀਤ ਦੇ ਆਪਣੇ ਗੈਜ਼ਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਲੇਿਲਸਟ ਬਣਾਉਣਾ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਵਿਚਾਰ ਪਾਰ - ਉੱਚੀ ਸੰਗੀਤ 'ਤੇ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਰਿਆ.

ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਬਕ

ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੱਕ Escape ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸ਼ੌਕ ਜ ਕੁਝ ਦਾ ਕਾਰੋਬਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਨਾਚ, ਗਾਉਣ, ਬਾਈਕਿੰਗ, ਦਸਤਕਾਰੀ, ਿਕਤਾਬ,, ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਫੁੱਲ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੋਰ).

ਕੁਝ ਮੂਰਖ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਗੰਦੇ ਕੰਮ - ਘਰ ਦੀ ਸਫਾਈ. ਉਹ, ਬਰਤਨ, ਫ਼ਰਸ਼ ਧੋ ਧੂੜ ਪੂੰਝ, ਅਲਮਾਰੀਆ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ. ਪਿਆਰ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਗੀਤ ਅੱਪ ਨੂੰ ਰੁਸ਼ਨਾਉਣ. ਇਸ ਲਈ ਬੁਰੇ ਵਿਚਾਰ, ਇੱਕ ਡਬਲ ਝਟਕਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕ ਮੁਹਤ ਵਿੱਚ evaporate.

ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ

ਖੇਡ - ਬੁਰੇ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਵਾ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਸੰਦ ਹੈ. ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਡੰਪ, ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਅਨਲੋਡ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮੁਕਤ ਤਣਾਅ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਦ ਨਿਯਮਿਤ ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਬੋਨਸ ਸੁੰਦਰ, toned ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਅਜਿਹੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਰਾਹਤ, ਇਸ ਦੇ ਅਪੀਲ ਦੇ ਗਿਆਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਭਰੋਸਾ ਵਧਾ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘਟਦੀ. ਬਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੀ ਲੋਡ ਵਧ ਨਾ ਕਰੋ. , ਦੇ ਮਾੜੇ ਤਜਰਬੇ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਨਾ ਸੰਜਮ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਬਾਕੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.

ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ

ਇਹ ਡਰਿੰਕਸ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਸਾਨੂੰ ਵਸੀਲੇ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਨੂੰ ਦੇਣ. ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ, ਭੁੱਖਮਰੀ ਜ ਤਰਲ ਡਰੇਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਘਾਟ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ. ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਮੌਕੇ ਵਿਚ ਤਜਰਬੇ ਲਈ ਹਾਲਾਤ ਬਣਾਉਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਸ ਨੇ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੀਣ (ਫਲ ਪੀਣ, ਤਾਜ਼ਾ ਜੂਸ, ਫਲ, ਹਰੀ ਚਾਹ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ) ਪੀਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਚਾਕਲੇਟ, ਸੌਗੀ, ਕੇਲਾ, hazelnut ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਪਸੰਦ ਹੈ: ਉਦਾਸੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਉਦਾਸੀਕਵਰੋਧੀ ਨੂੰ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੇ ਪਲ ਵਿੱਚ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਵੀ ਹੈ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ.

ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਵੱਲ ਮੁੜ

ਧਾਰਮਿਕ ਲੋਕ ਬੁਰੇ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਸੁਹਿਰਦ ਅਪੀਲ ਅਪਵਿੱਤਰ ਫ਼ੌਜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹਥਿਆਰ ਹੋਵੇਗਾ. ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਦੀ ਦੇਵਤਾ ਨਾਲ ਊਰਜਾ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਭੂਤ ਕੱਢਣ ਜਾਵੇਗਾ. ਕੀ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਹਾਲਾਤ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਮਰਤਾ ਦੇ ਕੇਵਲ ਇੱਥੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਲ. ਜੇਕਰ ਸਮੱਸਿਆ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਜ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਸੀ, ਇੱਕ ਉੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਧੰਨਵਾਦ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਜ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਕੀਮਤ ਦੇ 'ਤੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰ ਕੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਵਿਚ ਉਸ ਦੀ ਮੁਆਫੀ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੇ.

ਨਾ ਇੱਕ ਉੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਾਠ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਕਾਫੀ ਇਸ ਨੂੰ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਸ਼ਬਦ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣਿਆ ਜਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹਨ.

ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਬੁਰੇ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਉਣ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਕਨੀਕ, ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਦੇ ਵਿਆਪਕ ਢੰਗ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਧਾਰਮਿਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹਨ.