Pickled ਖੀਰੇ: caloric ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕਤਾ

ਖੀਰੇ - ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਖਾਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਬਰਤਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡੇ ਕਿਸਮ ਦੇ, ਜਿੱਥੇ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਪਾਣੀ ਦੀ ਨੱਬੇ-ਅੱਠ ਫੀਸਦੀ ਹੈ ਖੀਰੇ ਸਲੂਣਾ, ਕੈਲੋਰੀ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ priori ਉੱਚ ਹੈ, ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਹਰੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਉਹ ਭਾਗ, ਇਸ ਦੇ ਪੋਸ਼ਕ ਮੁੱਲ

ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਇਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਹੇਠ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ:

- ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਸਟਾਰਚ (0.1 g);

- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ (1.7 g);

- ਵਿਟਾਮਿਨ (ਗਰੁੱਪ ਏ - 50 mcg; C - 8.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ; ਈ - 0.1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ; B1 - 0.02 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ).

- cellulose ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ (0.7 g);

- iodo - 2,1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;

- ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ (0.8 g).

ਰਚਨਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ.

Pickled ਖੀਰੇ: caloric ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕਤਾ

ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਅਤੇ calorific ਮੁੱਲ ਹੈ, ਜੋ ਇਲੈਵਨ ਕੈਲੋਰੀਜ ਹੈ ਕਾਰਨ ਲਾਭ. ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇ ਲੀਨ. ਜਦ ਰਸਾਇਣਕ ਤੱਤ ਦੀ ਰਚਨਾ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਅਤੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. ਜੈਵਿਕ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ metabolism ਵਿੱਚ cucumbers ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਹੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਉੱਥੇ ਅਲਕਲੀ ਲੂਣ, ਐਸਿਡ neutralizing ਅਹਾਤੇ ਹਨ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਉਹ metabolism ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਚਨਚੇਤੀ ਉਮਰ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ. ਇਹ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਇਹ intestinal ਫੰਕਸ਼ਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਹੋਰ ਲੋਕ ਭੋਜਨ ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਵਰਤਣ, ਘੱਟ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗ੍ਰੰਥੀ ਅਤੇ ਲਹੂ ਕੰਮਾ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਰੋਗ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਪੱਖੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ lactic ਐਸਿਡ fermentation ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਾਚਨ ਿਵਕਾਰ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀ ਹੈ. ਅਚਾਰ "ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ" ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥ. ਤੁਹਾਨੂੰ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਤਰਲ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ pickled ਖੀਰੇ ਖਾਣ ਦੀ. ਇਸ ਦੇ ਘੱਟ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਿਆ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ.

ਕਿਸ ਵਧੀਆ cucumbers ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕਤਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ

ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ marinating ਗਿਆ. ਅਜਿਹੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਖੀਰੇ 16.1 ਕੈਲੋਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੋ ਗ੍ਰਾਮ ਹੋਰ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਪਾਇਆ. ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - 1.3 ਗ੍ਰਾਮ. ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕ. ਕਈ ਪਸੰਦ ਹੈ ਸਲੂਣਾ cucumbers. ਇੱਕ ਵਾਜਬ ਰਕਮ 'ਚ ਖਾਓ. ਪਰ ਕੈਲੋਰੀ ਸਲੂਣਾ cucumbers ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਹੜੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਭੁੱਖ ਵੱਧੇਗੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਰਸੋਈ ਪਕਵਾਨਾ ਵਿਚ ਵਿਆਪਕ ਵਰਤਿਆ, ਡੱਬਾਬੰਦ cucumbers. ਨੂੰ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ, ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਢੰਗ ਤੇ ਨਿਰਭਰ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ Canning ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਭਾਗ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਇਹ ਪੇਟ ਅਤੇ ਦੰਦ ਦੇ ਖੁਰਨ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਦੀ ਵਰਤੋ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂ

ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗਠੀਆ, cholecystitis, Goût, ਹੈਪੇਟਾਈਟਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਖਾਣ ਅਚਾਰ ਮੱਧਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਗੜਨ ਬਚਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਹੋਰ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ cucumbers ਕੇ ਲੀਨ.

ਹੁਣ pickled ਖੀਰੇ ਖਾਣ ਦੀ. ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਲਾਭ ਅਮੋਲਕ ਹੈ.