ਕਿੰਨੇ ਸਾਲ Larisa Verbitskaya ਹੈ, ਜਾਂ ਯੂਥ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਰਾਜ਼

ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਟੀਵੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ, ਲਰਿਜ਼ਾ ਵਰਬਿਤਸਕਾ, ਜੋ ਹਰ ਦਿਨ ਸਾਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਚੈਨਲ 'ਤੇ ਇਕ ਚੰਗੀ ਸਵੇਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਦਾ ਜਨਮ 1959 ਵਿਚ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਉਸ ਦਾ ਜਨਮਕ੍ਰਿਤੀ ਕ੍ਰਿਮਨੀ ਥੀਓਡੌਸੀਅਸ ਸੀ, ਜਿਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਲਾਕਾਰ ਅਤੇ ਕਲਾਕਾਰ, ਈਵਜ਼ਾਵਸਕੀ ਅਤੇ Tsvetaeva ਸਮੇਤ, ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਸਨ.

ਕਿੰਨੇ ਸਾਲ ਲਾਰੀਸਾ ਵਰਬਿਤਸਕਾ - ਇਹ ਟੀਵੀ ਪ੍ਰੈਸਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਮੁੱਖ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਉਹ "ਉਮਰ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਔਰਤ" ਬਣ ਗਈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਾਹਰੋਂ ਨਹੀਂ ਬਦਲਿਆ. ਇੰਜ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਮਹਿਲਾ ਦੁਆਰਾ ਸਮਾਂ ਬੀਤਦਾ ਹੈ.

ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿੰਨੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲਰਿਜ਼ਾ ਵਰਬਿਤਸਕਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਕੋਈ ਸੀਮਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ 30 ਨਵੰਬਰ ਨੂੰ, ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ 54 ਸਾਲ ਮਨਾਏ, ਪਰ ਕੁੱਝ ਕੁ ਉਸਨੂੰ 40 ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਦਿੱਤੇ. ਈਰਖਾਲੂ ਅਤੇ ਬੀਮਾਰ-ਸ਼ੁਭਚਿੰਤਕ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਜਵਾਨ ਦਿੱਖ ਦਾ ਅਸਰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਲਈ ਹੈ, ਪਰ ਪੂਰੀ ਗੱਲ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੀ ਹੈ.

ਸਭ ਤੋਂ ਮੁੱਖ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਉਸ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਢੁਕਵੀਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਕੁਝ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਉਸ ਦਾ ਬਚਪਨ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਚਲਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਕਿੰਨੀ ਉਮਰ ਦਾ ਲੇਰਿਸਾ ਵਰਬਿਤਸਕਾ ਹੈ, ਉਸ ਦਾ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਉਸੇ ਉਮਰ ਦੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਵਿਆਜ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਵੀ.

ਬਚਪਨ ਦੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖਤਾ ਉਸ ਇਲਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋਈ ਜਿੱਥੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਸਦੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੀ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਲਾਰਿਸਾ ਵਰਬਿਤਸਕਾਯਾ ਦੇ ਪਰਵਾਰ ਵਿਚ, ਮਾਤਾ ਦੀ ਪਰਾਹੁਣਚਾਰੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਤੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਕਿਸੇ ਨੇ ਕਦੇ ਵੀ ਓਵੱਥੇਟੈਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਛੇ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ, ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸਰਕਲਾਂ ਵਿਚ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਐਕਬੈਟਿਕਸ, ਤੈਰਾਕੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਰੁੱਝੀ ਹੋਈ ਸੀ. ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਸ ਨੇ ਲੜਕੀ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਅਤੇ ਸ਼ਕਲ 'ਤੇ ਛਾਪ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ ਹੈ.

ਜੀਵਨ ਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅੱਖਰਾਂ ਦੀ ਵੀ ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਭਰ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅੱਜ ਉਹ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਯੋਗਾ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਸ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਕੁੱਝ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਨਿਯਮਿਤ ਕਲਾਸਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਸ਼ਕਲ ਦੇਣ, ਝਿਜਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਹਿਰਾਵੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਲਾਜ਼ੀਕਲ ਸਵਾਲ ਦਾ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ: "ਲਾਰੀਸਾ ਵਰਬਿਟਕਾਯਾ ਕਿੰਨੀ ਉਮਰ ਦਾ ਹੈ?"

ਪ੍ਰਸਤਾਵਕ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਹੈ, ਜੋ ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਪਾਲਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਨਹੀਂ. ਵਰਬਿੱਟਕਾਯਾ ਨੇ ਖ਼ੁਦ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਤਾਨੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਪਲੇਟਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਅਤੇ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਜਿਆਦਾਤਰ ਸਬਜ਼ੀ ਭੋਜਨ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਦ ਭੁੱਖ ਨਾਲ ਤਸੀਹੇ ਦੇਣੀ ਹੈ, ਸਹੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਬਾਰੇ ਇਹ ਚੇਤਨਾ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਖੁਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

Larissa Verbitskaya, ਜਿਸ ਦੀ ਫੋਟੋ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨੇ ਸ਼ੇਲਡਨ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਚੁਣੀ ਹੈ. ਇਹ ਅਲੱਗ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਵੇਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਦਲਿਆ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਅਤੇ ਮਾਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕੀਤਾ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੀ ਪਲੇਟ ਤੇ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.

Larisa Verbitskaya, ਜਿਸ ਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾਯੋਗ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮੁੱਖ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ 19 ਵਜੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੱਕਰ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਨਮਕ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਜਾਂ ਘਟਾਉਣਾ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲੱਭਣ ਤੋਂ ਬਚੋ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਬਾਰੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ ਹੋ!