ਕੀ sparring ਅਤੇ ਉਸ ਖਿਡਾਰੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਹੈ

ਕਈ ਹੈਰਾਨ ਕੀ sparring, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਫ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਅਕਲਮੰਦੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ. Sparring ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਜੋ ਕਿ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਸਹੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੈ, ਨਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਲੜਾਈ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰੇਕ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ, ਟੈਨਿਸ ਤੇ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖੇਡ' ਚ ਚੋਟੀ ਦੇ ਸਥਾਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਖਾਸ ਕਸਰਤ ਸਾਜ਼ੋ-ਵਰਤ ਕੇ, ਲੜਾਈ ਦੇ ਇੱਕ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਵਿਰੋਧੀ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

sparring ਨਿਯਮ

ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿੱਚ ਹਰ ਉਥੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਨਿਯਮ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ sparring:

1. ਕੀ sparring ਦਾ ਹੱਕ ਦੂਰ ਵਿਰੋਧੀ ਉਚਿਤ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਦਾ ਸੰਕਲਪ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਸੀ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਿਰੋਧੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾ ਕਰੇਗਾ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ.
2. Sparring ਅਸਲੀ ਹਾਲਾਤ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੇ, ਸਾਰੇ ਹਾਲਾਤ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਲੜਾਈ ਵਰਗੇ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
3. sparring ਫਲਾਈਟ, ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਸਿਰ 'ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਨ ਦਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਵਿਚਾਰ ਸਿਰਫ਼ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜਿੱਤਣ ਅਤੇ ਟਰਿੱਕ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਉਸ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਜਿੱਤ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨ ਲਈ.
4. ਖਿਡਾਰੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਰਗੇ, ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ, sparring ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਸਾਹ ਲਈ ਸਿੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਰੋਧੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਡਾਡ੍ਜ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਦੇ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਵਗਦੀ ਮਾਰ ਲਈ.
5. sparring ਵਿੱਚ ਕੰਮ, ਤੁਹਾਨੂੰ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਕਨੀਕ ਨਿਖਾਰਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਹਮਲੇ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਹੈ. ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਾ, ਉਸ ਨੇ ਆਗਿਆ ਨਾ ਦਿੱਤੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਨਾਲ.
6. sparring ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕੋਚ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਮਲੇ 'ਨੋਟਿਸ ਅਥਲੀਟ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪੇਸ਼ਗੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੇ ਕੀਤੀ ਗਲਤੀ ਵਿੱਚ ਹੈ.
7. ਉੱਥੇ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ sparring ਅੱਗੇ ਿਸਫ਼ਾਰ ਦੇ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸੱਚ ਮੁਕਾਬਲੇ ਨਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਥਲੀਟ ਕੁਝ ਨਿਸਚਿੰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ,.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਖਿਡਾਰੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ sparring ਦੀ ਸਮਝ ਨੂੰ ਸਾਫ ਜਿੱਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀ, ਜੋ ਦੁਸ਼ਮਣ ਨੂੰ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਪੱਕਾ ਇਰਾਦਾ.

ਕਰਨਾ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਵਿਚ sparring ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?

ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ, ਅਥਲੀਟ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਇੱਕ sparring ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਲੜਾਈ ਹੈ. ਇਸ ਖੇਡ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਰਣਨੀਤੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਸਪੀਡ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ sparring ਸਾਥੀ ਵਿਚ ਇਕ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ ਉਹ ਆਦਮੀ ਕੌਣ ਹੈ ਉਸ ਦੇ ਵਿਰੋਧੀ ਹੋਣ ਦਾ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਸੇ ਹੀ ਭਾਰ ਕਲਾਸ ਹੈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. sparring ਵਿਚ ਇੱਕ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਨਾਲ Boksirovanie ਸਾਰੇ ਅਣਹੋਣੀ ਪਲ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਟੈਨਿਸ ਵਿਚ sparring

ਟੈਨਿਸ ਵਿਚ sparring ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਟੈਨਿਸ ਖਿਡਾਰੀ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਵਧਣ ਅਤੇ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਣ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, sparring ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੋਚ, ਜੋ ਖੇਡ ਦੇ ਕੋਰਸ ਵਿਚ ਲਿਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲਤੀ ਅਥਲੀਟ ਕੇ ਵਚਨਬੱਧ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

Taekwondo ਵਿਚ sparring

ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਲਈ ਇਸ ਖੇਡ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਦੇ ਹੁਨਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ korugi ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਦੇ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ ਮਸ਼ੀਨ ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਮ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ sparring ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਜੋ ਉਸੇ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੀ ਭਾਰ ਕਲਾਸ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ. Taekwondo sparring ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲੇ ਿਨਰਧਾਰਨ ਲੱਤ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ, ਜਿਸ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਹੜਤਾਲ ਦੌਰਾਨ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਖੇਡ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦਾ, ਭੇਜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਹਮਲੇ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਇਸ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਮੰਨਿਆ ਸੀ ਕਿ ਕੀ sparring, ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ ਲਗਭਗ ਹਰ ਖਿਡਾਰੀ ਅਤੇ ਕੋਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿਚ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ.