ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਾਲ

ਹਰ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਫ਼ਾਈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਹਾਲਤ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਨਾ ਹਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ 'ਵਾਲ' ਤੇ ਸੁੰਦਰ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ - ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੰਦਰੁਸਤ ਨਾ. ਇਹ ਸਭ ਮੇਰੇ ਮੂਡ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਆਦਿ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਝ ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਸੁਝਾਅ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਲੱਗਭਗ ਸਾਰੇ ਮਾਹਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੁੰਦਰਤਾ curls ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. Brittleness, ਖੁਸ਼ਕੀ, oiliness, ਰੰਗ, ਲੰਬਾਈ - ਇਹ ਸਭ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ, isklyuchnie ਸਿਰਫ ਜੇ ਨਕਲੀ curls ਨਾਲ ਵਾਲ ਇਕਸਟੈਨਸ਼ਨ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ 'ਤੇ. ਦੇ ਅਗਲੇ ਸਭ ਜਾਣਿਆ ਸਮੱਸਿਆ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਉਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ.

Oiliness.
ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਦੇ ਜੋਆਪਣੇਿਚਕਨੇਪਣ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਖੋਪੜੀ ਵਿਚ ਚਰਬੀ metabolism ਪਰੇਸ਼ਾਨ. ਇਸ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ C. ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਇਹ ਸੀਰੀਅਲ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਦੁੱਧ, ਗਿਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਅੰਡੇ, ਸਬਜ਼ੀ, ਅਤੇ ਕਣਕ ਜਰਮ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, Brewer ਦੇ ਖਮੀਰ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਬੀ' ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ.

ਡਰਾਈ ਅਤੇ ਭੁਰਭੁਰਾ.
ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਵਾਲ-ਭਾਗ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਚਰਬੀ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਗਿਰੀਦਾਰ, ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਆਵਾਕੈਡੋ, ਜ਼ੈਤੂਨ, ਤੇਲਯੁਕਤ ਮੱਛੀ (ਸੈਮਨ, ਸਾਰਡਾਈਨਜ਼, ਹੈਰਿੰਗ, ਟੁਨਾ) ਅਤੇ ਅਨਾਜ: ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਵੀ ਉਸੇ ਚਰਬੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਟੇਬਲ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਣ ਅਤੇ ਪੇਠਾ ਬੀਜ ਨੂੰ ਜੋਡ਼ਨ ਲਈ ਹਰ ਦਿਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਵੀ 4 ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਮੱਛੀ ਪਕਵਾਨ. ਖੁਸ਼ਕ ਵਾਲ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਪੀਤਾ. ਪਾਣੀ ਦੀ 6-8 ਗਲਾਸ ਪੀਣ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

Sedin.
ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਪੋਸ਼ਣ ਸਲੇਟੀ ਵਾਲ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਕੁਝ ਤੱਥ ਬਿਜਲੀ ਸਪਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਸਲੇਟੀ ਵਾਲ ਦਿਖਾਇਆ ਨਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਿੱਤਲ ਅਤੇ tyrosine (Walnut ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਘੋਗਾ) ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਅਤੇ ਲੋਹੇ ਦੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸੰਜੀਵ ਰੰਗ ਹੈ.
Unattractive ਵਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀ ਇੱਕ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਦੀ ਔਇਸਟਰ, ਦਲੀਆ, ਅੰਡੇ, ਦੁੱਧ, ਕਾਲਾ ਰੋਟੀ, ਪੋਲਟਰੀ, ਅਤੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਵਿੱਚ ਮਿਲਿਆ ਹੈ. ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ tyrosine ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰੰਗ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਰੰਗ curls ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. Tyrosine ਕੇਲੇ, ਬਦਾਮ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, avocados, ਪੇਠਾ ਅਤੇ ਤਿਲ ਅਨਾਜ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ.
ਵਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲੋਹੇ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਾਹਰ ਡਿੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਹੈ ਮੱਛੀ, ਚਿਕਨ, ਅੰਡੇ, ਖੁਰਮਾਨੀ, ਜਿਗਰ, ਗਾਜਰ, ਸੁੱਕ ਫਲ, ਬੀਨਜ਼, ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ 'ਚ ਚੰਗਾ ਸਹਾਇਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਾਰ, ਜਦ ਵਾਲ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗ੍ਰੰਥੀ ਦੇ ਇੱਕ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਸਮੁੰਦਰ kale, ਘਾਹ ਨੇ, ਸਮੁੰਦਰੀ: ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਇਓਡੀਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਖਾਣ ਦੀ. ਅਜਿਹੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਲਸ਼ ਹੋਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮੇਖ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ.

ਗਾਇਕ ਅਰੀਨਾ Domski ਦੇਖਭਾਲ, ਜੋ ਕਿ ਬੀਅਰ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ ਦੇ ਉਸ ਦੇ ਵਰਜਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, "ਬੀਅਰ ਇਸ਼ਨਾਨ" ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ, ਗਾਇਕ ਬੀਅਰ ਅਤੇ ਪਾਣੀ (50/50) ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਚੁੱਕੋ. ਹਾਪ ਵਾਲ ਅਤੇ silky ਦੇਣ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.