ਖੇਡ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਭ - ਅਨੁਕੂਲ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਕਸਰ, ਖੇਡ ਕਰ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੁਣੇ ਹੀ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿ ਕੀ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹੈ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸਕੀਇੰਗ ਜ ਬਾਈਕਿੰਗ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ, ਸਕੇਟਿੰਗ, ਤੈਰਾਕੀ ਪੂਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਜਦ ਗਰਭ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਫ਼ੈਸਲੇ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਰਨਾ ਅਨੁਕੂਲ ਖੇਡ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ 'ਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ ਕਿ ਕੀ?
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਮਾਤਾ ਅਤੇ grandmothers ਕਿਹਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹੋਰ ਬਾਕੀ ਦੇ, ਆਰਾਮ, ਦੋ ਲਈ ਖਾਣ ਦੀ. ਅਤੇ ਸਰਕਾਰੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਖੇਡ ਅਤੇ ਗਰਭ - ਨਾ ਦੋਸਤ ਬੇਹਤਰੀਨ.
ਪਰ, ਫਿਰ ਵੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਖੜਾ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ ਗਰਭ ਕਾਫ਼ੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਰਵੱਈਏ ਲਈ. ਗਰਭ ਦੇ ਬਾਅਦ - ਇੱਕ ਰੋਗ ਨਹੀ ਹੈ, ਪਰ, ਕਿਉਕਿ ਖੇਡ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਭ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਗ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਪੂਰਕ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਸਮਝਦਾਰੀ ਦੇ ਅਸੂਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ.
ਹੁਣ, ਪਹਿਲੀ ਕੁਝ ਪਹਿਲੀ. ਇਸ ਲਈ, ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ੌਕ Skier ਹੋ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਿਸ ਨੂੰ ਹੁਣ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਕੀ ਸਕੀਇੰਗ ਤੱਕ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਹੈ ਜਾਵੇਗਾ? ਦੇ ਨਾਲ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਮੁੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਪੜਤਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਕੀ ਗਰਭਪਾਤ ਦਾ ਖਤਰਾ, ਦਿਓ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਲਈ ਖਤਰੇ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਜੇ ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ, ਫਿਰ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਨਾਟਕੀ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ. ਕਰੌਸ-ਦੇਸ਼ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਕੀਇੰਗ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ascents ਅਤੇ descents ਬਿਨਾ ਇੱਕ ਫਲੈਟ ਸਕੀ ਟਰੇਲ ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਰ ਕਰਾਸ-ਕੰਟਰੀ ਸਕੀਇੰਗ ਕੇ ਗਰਭ ਦੇ ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਵਿਚ ਦੇਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ, ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਖੇਡ ਹੈ, ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ preterm ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ.
ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾ ਤਜਰਬਾ, ਫਿਰ ਨਾਲ ਬਾਈਕ ਦੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਮੀ ਹਨ, ਜੇ. ਪਰ ਜੇ ਸਵਾਰੀ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਛੋਟਾ ਹੈ ਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਈਕਲ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਫਿਰ ਉਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ ਨੂੰ ਦੋ-ਪਹੀਆ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਸਵਾਰੀ ਲਈ, ਜਦ ਤੱਕ ਨੂੰ ਛੱਡ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਰੁੱਕ ਤਾਲਮੇਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਖੇਡ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ.
ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਖੇਡ ਅਤੇ ਗਰਭ, ਚੰਗੇ ਹਨ, ਜਦ ਕਿ ਇੱਕ ਪ੍ਰੀ-ਖੇਡ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੇਡ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਨਵ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲਈ ਵਿਕਾਸ, ਇਕ ਦਿਲਚਸਪ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਨਾ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਵਿਚ ਹੋਣ.
ਵੱਖਰੇ ਦੌੜ ਦੇ ਬਾਰੇ ਕਹਿਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਗਰਭ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ, 20-30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਜੋਗ ਲਈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਚੈਨ ਸਹੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ, ਮੈਰਾਥਨ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਬਿਨਾ. ਵਿਚ ਗਰਭ ਜਾਗਿੰਗ ਦੇ ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਤੁਰਨ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ.

ਇਸ ਲਈ, ਸੰਖੇਪ ਸਾਰ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੇਡ ਅਤੇ ਗਰਭ, ਇਸ ਦੇ "ਫਾਈਨਲ 'ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉਚਿਤ? ਨਾ 'ਤੇ ਸਾਰੇ. ਬਸ ਇਸ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾਵਧਾਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਅਸਾਨ, ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਪੂਲ ਅਜੇ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਦਖ਼ਲ ਨਹੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਨੂੰ ਵੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ ਪਾਣੀ ਏਅਰੋਬਿਕਸ ਵਿੱਚ ਖੇਡ ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ ਖਾਸ ਕਲਾਸ, ਨੂੰ ਰੱਖਣ. ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਸੈਸ਼ਨ 'ਤੇ ਜਾਓ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਡਿਸਚਾਰਜ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਨੈਤਿਕ ਸਹਿਯੋਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.
ਸ਼ਬਦ ਦੇ ਪੂਰੀ ਅਰਥ ਵਿਚ ਖੇਡ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਇਹ ਆਦਰਸ਼ ਵੱਡੇ ਰਬੜ ਜ਼ਿਮਬਾਬਵੇ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਪੇਡ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਵਾਪਸ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਪੱਠੇ ਤੱਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਬਦ ਦੇ ਹਰ ਅਰਥ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੇਡ ਨੂੰ ਕਾਲ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਲਕੁਲ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਲੋੜ ਹੈ.
ਕੁਝ ਖੇਡ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਰਭ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਟੈਨਿਸ. ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਖਿੱਚਿਆ ਕਸਰਤ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ.
ਅਤੇ ਕੀ ਮਾਹਰ - ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਸਾਈਕਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਾਈਕਲ ਵੱਧ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ. ਕੇਵਲ ਕਮਰੇ ਪ੍ਰੀ-ਜ਼ਾਹਿਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਮਿੰਟ 20. ਲੈ ਫਿਰ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਮੁੜ-ਦਰਜ ਕਰੋ, ਇਹ ਸ਼ੈਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਨਾਟਕੀ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਦੋ ਦੀ ਸਚਿਆਰ ਅਰਥ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ.
ਵਿੱਚ ਭੇਜੋ, ਯਾਤਰਾ, ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਪੜਚੋਲ, ਵਿਕਾਸ, ਕੇਵਲ ਚਾਰ ਕੰਧ ਵਿਚ ਬੈਠਣ ਨਾ ਕਰੋ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਲੇਖ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਕਿਹਾ? ਗਰਭ - ਇੱਕ ਰੋਗ ਹੈ ਨਾ!