ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਪਰ ਰਣਨੀਤੀ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦੀ ਗਰਭ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ, ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਆਖਿਰਕਾਰ, ਗਰਭ ਦੇ ਪਲ ਤੋਂ, ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 100 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਮਾਪੇ ਮੰਨਣ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ.

ਜੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਕੌਂਸਲ ਨੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਾਂ ਜੋੜੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਔਰਤ ਅਤੇ ਇਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਗੰਭੀਰ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਭ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਆਦਤਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਸਭ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਗਣਾ ਪਏਗਾ. ਹੁਣ ਇਹ ਕਿਸੇ ਲਈ ਰਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਗਰਭ ਵਿਚ ਅਤੇ ਭਵਿਖ ਵਿਚ ਉਸ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਭੌਤਿਕ ਵਿਕਾਸ ਦੋਨਾਂ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਝੁਕਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਾਂ ਹੋਵੇਗੀ ਸਗੋਂ ਇਕ ਪਿਤਾ ਵੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਗਰਭਪਾਤ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਸਿਗਰੇਟ ਛੱਡ ਕੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਯੋਗ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ. ਮਾਹਿਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਔਰਤ ਨੂੰ ਸਹੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨਿਯੁਕਤ ਕਰਨਗੇ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ, ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਤੇ ਫੋਰਮਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਦਿਆਂ, ਨਵੇਂ ਫਿੰਗਲੇ ਹੋਏ ਆਹਾਰਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕਥਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸੈਕਸ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਸਮੇਂ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਅਜਿਹੇ ਉਪਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਧੋਖਾਧੜੀ, ਗੈਰਵਾਜਬ, ਆਸ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਨਾ ਹੋਵੋ. ਸਿਰਫ ਉਪਯੋਗੀ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਚਾਹ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ਼ ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਤਜਰਬਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਹਿਤਕ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿਚ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਲੇਖਕਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ੱਕੀ ਘੱਟ ਜਾਣ ਪਛਾਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਨਹੀਂ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਕੋਈ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮੌਜੂਦਾ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਜਾਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਦੰਦ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੁਕਸਾਨੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜੋੜੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ ਕਿ ਘਰੇਲੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਤੋਂ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਦਾ ਕੀ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਅਕਸਰ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਅਟੁੱਟ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਉਹ ਕਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਧਾਰਦਾਰ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪ੍ਰਤਿਰੋਧ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਇਹ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਪਸ਼ੂਆਂ ਲਈ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਮਾਸ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਤਿਆਰੀ - ਕਸਰਤਾਂ

ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਮਾਂ ਦੀ ਸ਼ਰੀਰਕ ਰੂਪ ਤੋਂ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਇਹ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਿਲਿਵਰੀ ਕਿੰਨੀ ਸੌਖੀ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਸ ਲਈ, ਨਸ਼ੇੜੀ, ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਮਨੋਰੰਜਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮਾਂ ਲਈ ਮੁੱਖ ਅਭਿਆਸ ਇੱਕ ਪ੍ਰੈਸ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੇਟ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਜੀਨਸ ਦੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੇ ਬਾਅਦ ਚਿੱਤਰ ਦੀ ਸਦਭਾਵਨਾ.

ਜੇ ਮਾਪੇ ਬਣਨ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਸਿਰਫ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਕ ਸਹਿਭਾਗੀ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਸਿਰਫ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਵੀ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਕੋਈ ਘੱਟ ਅਸਰਦਾਰ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਘੱਟ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ.

ਠੀਕ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਆਖਰੀ ਕਦਮ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਇਹ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਨਾ ਦੀ ਅਸਵੀਕਾਰਤਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਦੋਵੇਂ ਸਾਥੀ ਤਿਆਰ ਹਨ, ਨੈਤਿਕਤਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਦੋਨੋ, ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਧਾਰਨਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.