ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਖਰੋਟ ਹੈ?

ਅਖਰੋਟ, ਉਹ ਸਹੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਮੰਨਿਆ. ਇਹ ਫਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖਾਸ ਕਰਕੇ 'ਚ ਵਿਲੱਖਣ ਉਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਇਕਾਗਰਤਾ, ਖਾਸ, ਓਮੇਗਾ-3 ਵਿਚ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਧੁਨਿਕ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਖੁਰਾਕ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀ ਹਨ. ਇਹ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਸ਼ੂਗਰ, ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਸਟਰੋਕ, ਕਸਰ ਅਤੇ ਵੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਖਰੋਟ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਰੇਸ਼ੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਕੁਝ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਸਰੋਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੱਤ ਟਰੇਸ - ਜ਼ਿੰਕ, ਪਿੱਤਲ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ B1 ਅਤੇ B6. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦਾ ਕੋਈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤਣ ਖੂਨ ਵਿੱਚ "bad" ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਘੱਟਦਾ ਹੈ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਅਖਰੋਟ ਜ਼ਰੂਰੀ polyunsaturated ਚਰਬੀ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਦੇ ਇੱਕ ਹਨ.

ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਅਖਰੋਟ ਦੇ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ antioxidants, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦਾ ਘਾਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਪੇਟ ਦੇ ਰੋਗ, ਲੋਹੇ ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਥਕਾਵਟ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ - ਡਾਕਟਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਖਰੋਟ ਖਾਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦੇ. ਸ਼ੱਕ, ਅਖਰੋਟ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਹਨ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ, ਮਹਿਲਾ ਨੇ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਕੁਝ ਜਾਣੂ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋ, ਡਾਕਟਰ, ਇੱਕ ਦਿੱਤੇ ਮਿਆਦ ਦੇ ਵਿੱਚ ਸੀਮਿਤ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਕੀ ਇਸ ਅਖਰੋਟ ਲਈ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਅਖਰੋਟ ਗਰਭ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਮਹਿਲਾ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਦੌਰਾਨ ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ, ਪੇਟ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਰੋਗ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਗਿਰੀਦਾਰ ਮੱਸਲ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ expectant ਮਾਤਾ, ਅਤੇ ਵੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਕਈ ਵਾਰ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਗਰਭ ਲੋਹੇ ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਖਰੋਟ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਪੀਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ. ਫਲ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਪਿੱਤਲ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਦੀ ਘਾਟ ਲਈ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਠੰਡੇ ਅਖਰੋਟ ਨਾਲ 40 ਵਾਰ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, lemons ਵੱਧ ਹੋਰ ਚੰਗਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਰੇਗਾ. ਅਤੇ ਅਸਲ ਕਿ ਇਹ ਗਿਰੀਦਾਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਭਾਰ ਵਧਣਾ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਬਾਵਜੂਦ ਸਬਜ਼ੀ ਚਰਬੀ. ਅਖਰੋਟ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਗਿਰੀਦਾਰ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ. ਖਾਸ ਕਰਕੇ, Pine ਗਿਰੀਦਾਰ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਹੈ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਅਨਾਜ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਮੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ arginine ਦੇ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਜਦ ਗਿਰੀ ਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਮੈਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਅਖਰੋਟ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਹੱਲ ਹੈ. ਕੀ ਕਿਸੇ ਵੀ, ਖਾਣ ਦੀ ਗਰਭ ਵਿਚ ਅਖਰੋਟ ਸਾਵਧਾਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਗਿਰੀਦਾਰ ਹਨ hypoallergenic ਉਤਪਾਦ, ਮਹਿਲਾ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਉਹ ਵਧੀਆ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਤੱਕ ਹਾਲੀਆ ਖੋਜ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਗਿਰੀਦਾਰ ਖਾਣ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਦਮੇ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਦੂਜਾ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਅਖਰੋਟ ਪੰਜ ਫਲ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੇ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਦੀ ਚਜਸ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ nutmeg ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਸਫਲ ਰੁਪਏ ਦੀ ਗਰਭਵਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਗਿਰੀਦਾਰ,. ਇਹ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਉਤਪਾਦ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਹੈ, ਜੋ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਨਹੀ ਹੈ, ਲਈ ਇਹ ਖੂਨ ਦੀ ਕਾਹਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ.

ਫਿਰ ਵੀ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ contraindications ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਗੈਰ-ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਸਭ ਕੁਝ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਬਦਸਲੂਕੀ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਉਤਪਾਦ ਅਸੰਭਵ ਹੈ.