ਗਲਤ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ... ਮੁਦਰਾ ਿਵਕਾਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਹੈ. ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਤਾੜਨਾ

ਮੰਦਾ ਆਸਣ - ਨਾ ਕਿ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਸੁਹਜ ਸਮੱਸਿਆ. ਇਸ ਦੇ ਜੜ੍ਹ ਡੂੰਘੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਗ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਰੀੜ੍ਹ ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਪੈਨਿਕ ਨਾ ਕਰੋ, ਦੇਖ ਕੇ ਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਫਲੈਟ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਪਿੱਠ ਹੈ. ਸਿਰ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿਆ ਉਪਾਅ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੀ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਨੁਕਸ ਸ਼ੁਰੂ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਗਲਤ ਆਸਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਕਾਰਕ ਜ ਹਾਸਲ ਹੈ?

ਨਿਕਲਦੇ

Vertebral ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨੁਕਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਲੋਕ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਗਲਤ ਸਥਿਤੀ ਸੁਸ ਕੰਮ ਹੈ. ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਐਕਸਪੋਜਰ ਲੰਬੇ.

ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਵਿੰਗੀ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ 'ਚ ਮਾਮੂਲੀ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਗਏ ਹਨ. ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ, ਮੋਢੇ ਦੀ ਪੇਟੀ ਜ ਵਾਪਸ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸੇ ਵਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੈਠੇ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ ਹੈ, ਜੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਰੋਗ ਦੀ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ osteochondrosis ਦਾ ਪਤਾ, scoliosis. ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੋਡ਼ ਅਤੇ vertebrae ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਖੋਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੁੰਜੀ ਫੀਚਰ ਅਤੇ ਕਿਸਮ

ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ - ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲੱਛਣ ਹੈ. ਇਹ ਰੋਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਵਿੰਗੀ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ, ਨਾ ਕਿ ਵੱਡੇ ਗਰੁੱਪ ਦਾ ਗੁਣ ਹੈ.

ਦੀ ਕਿਸਮ ਗਲਤ ਆਸਣ ਬਦਲਾਅ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਲੰਬਕਾਰੀ ਜਹਾਜ਼ ਵਿੱਚ;
• ਖਿਤਿਜੀ;
• ਇੱਕੋ ਦੋਨੋ ਜਹਾਜ਼ ਵਿਚ.

ਉਹ ਹਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਇਸ ਦੇ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ, ਦੋਨੋ ਮੌਰ ਅਤੇ ਚੱਡੇ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਤੀਕੁਰ ਨਾਲ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਆਸਣ ਿਵਕਾਰ ਦੇ ਹੇਠ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

1. Scoliosis. ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ abnormalities.
2. Kyphosis, ਦੌਰ ਹੈ ਅਤੇ ਫਲੈਟ ਵਾਪਸ ਸਪਸ਼ਟ ਹੈ ਮੋੜ ਅੱਗੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਝੁਕ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ.
3. Lordosis. ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਰੀੜ੍ਹ ਵਾਪਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਾਨ ਕੇ ਚੱਲਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਬੁਰੇ ਆਸਣ ਕਰਕੇ ਪੱਠੇ ਅਤੇ ਨੱਸ ਦੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਰਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹੱਦ ਤੱਕ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਬੱਚੇ ਵਿਚ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ

ਗਲਤ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਗਲਤ ਆਸਣ, ਉੱਪਰ ਉਭਾਰਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਰਕ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜੇ. ਅਤੇ, ਅਕਸਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ provokes ਹੈ.

ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ:

• ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰੀਬ ਪੋਸ਼ਣ;
• ਵਾਪਸ ਅਤੇ ਪੇਟ ਪੱਠੇ ਦੇ ਵਿਕਸਿਤ ਪੱਠੇ;
• ਤਹੁਾਡੇ;
• ਫਿਰਦੀ ਦਾ ਵਿਰਸਾ ਜ ਸੰਵਿਧਾਨਕ ਫੀਚਰ;
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਖਿਰਦੇ abnormalities musculoskeletal ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ;
• ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਜ ਸੁਣਵਾਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵੀ ਗਲਤ ਸਥਿਤੀ ਲੈਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ;
• ਗਲਤ ਡੈਸਕਟਾਪ ਦੀ ਉਚਾਈ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ;
• ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਰਮ ਚਟਾਈ;
• ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ, ਜ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੀ ਗਲਤ ਹੈ-ਚੁਣਿਆ ਪੋਰਟਫੋਲੀਓ.

ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ, ਮਾਤਾ ਦੀ ਪਾਲਨਾ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਸਿਰਫ ਨਾਲ ਨਾਲ ਦੀ ਪਾਲਨਾ ਕਰਨ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਨਿਸਚਿੰਤ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬੈਠਦਾ ਹੈ ਹੈ. ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੈ - ਬੱਚੇ ਨੂੰ slouch ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਜੇਕਰ, ਉਪਰ ਕਾਰਨ ਆਸਣ ਿਵਕਾਰ ਵਿਚਾਰ. ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਨੂੰ ਚਟਾਈ, ਡੈਸਕ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਖੇਡ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭਰਤੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕਰਨਾ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ? ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਆਮ ਮੌਰ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਸੇ ਹੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੋਢੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਿਰਵਿਘਨ. ਸੈਰ - ਢਿੱਲ.

symptomatology

ਸਿੱਧੇ ਦਰਦ ਦੀ ਕੁਦਰਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਖ਼ਤ ਹੈ ਦਾ ਵਰਣਨ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹਨ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਮੌਰ ਅਧੀਨ lumbar ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਪਰਗਟ ਹੋ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੇਅਰਾਮੀ ਚੱਡੇ ਜ ਪੱਟ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ.

ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰ, ਗਰਦਨ, ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੀ ਢਿੱਲ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ ਦਿੱਖ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਦਰਦ ਨੂੰ ਸ਼ੂਟਿੰਗ, ਕੰਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਅਤੇ ਮੌਰ ਹੇਠ ਸਥਾਨਕ. ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਰਦੀ, ਗਰਦਨ ਦੀ ਜ਼ਿਦ, ਤੀਕੁਰ ਦੀ ਸੁੰਨ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਵੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ, arrhythmia, tachycardia, ਦਮਾ, ਕਾਫ਼ੀ ਅਕਸਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਵੱਖ ਿਵਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣ ਕਈ ਹੋਰ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਸਾਰੇ ਗਲਤ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਠੀਕ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰੇਗਾ.

ਵਿੰਗੀ ਦੀ ਡਿਗਰੀ

ਗਲਤ ਆਸਣ, ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਸਿੱਧਾ ਜਹਾਜ਼, ਹੋਰ ਸਰੀਰ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਫਰਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅੱਧੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਚੱਲਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮੈਨੂੰ ਡਿਗਰੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਮੂਲੀ ਤਬਦੀਲੀ ਵਿਖਾਈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਕੋਈ ਅਸਰ ਦੇ infringements ਦੇ ਸਿਰ ਖੋਜ ਲਗਾਤਾਰ ਕੰਟਰੋਲ ਅਧੀਨ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਲੀ ਮੌਕਾ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਦੂਜਾ ਡਿਗਰੀ ਹੋਰ ਤਬਦੀਲੀ ਨਾਲ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ. ਪਰ, ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਪੂਰਿ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਸਣ ਵਿਕਾਰ ਅਜੇ ਵੀ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਖਾਸ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਕੋਰਸ ਚੁਣਿਆ.

ਪਰ ਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਤੀਜੇ ਡਿਗਰੀ ਵਿੱਚ, ਰੀੜ੍ਹ deformation ਸਿਰਫ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਖਤਮ ਹੋ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਲਈ ਟੈਸਟ

ਕਾਫੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਨਜ਼ਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਣ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ:

• ਰੀੜ੍ਹ ਪੱਖ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭਟਕਣ ਨਾਲ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਦੇ scoliosis;
• kyphosis ਜਦ ਝੁਕ ਸ਼ੱਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ;
• lordosis - ਮਜ਼ਬੂਤ ਪਿੱਛੇ ਸਿਾਨ.

ਫਾਈਨਲ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਟੈਸਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

1. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਧ ਜ ਮੰਤਰੀ ਮੰਡਲ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਵਾਪਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
2. ਬੰਦ ਬੰਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਸਿਰ 'ਤੇ ਵੀ ਕੰਧ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਦਬਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
3. ਉਸ ਦੇ ਪਾਸੇ ਤੇ ਥੱਲੇ ਅਸਲਾ.

ਆਸਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਕੰਧ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਵਿਚਕਾਰ ਪਾਸ ਨਾ ਕਰਦਾ, ਜੇ. ਨਹੀ, ਪੇਟ ਰੀੜ੍ਹ ਅੱਗੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਪੇਟ ਪੱਠੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਕਾਰਨ ਕੱਢੀ.

ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ

ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਛੇਤੀ ਪੜਾਅ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ 'ਚ, ਵਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਆਸਣ ਨੂੰ ਤਾੜਨਾ ਪੂਰੀ ਰੋਗ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਯੋਗ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਪਦੰਡ ਤੱਕ ਵੀ ਕੁ ਭਟਕਣ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਸ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਡੈਸਕ ਜ ਕੰਪਿਊਟਰ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਾਰ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਬੈਠਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਹਮੇਸ਼ਾ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੌਰ ਸਖਤੀ ਉਸੇ ਹੀ ਪੱਧਰ ਹਨ. ਮੋਢੇ earlobes ਦੀ ਅਗਵਾਈ, ਲੰਬਕਾਰੀ ਧੁਰੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ ਗਏ ਹਨ. ਇਹ ਉਸ ਦੀ ਕੁਰਸੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਅਤਬਾਰ ਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਪੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਇੱਕ ਦਾ ਹੱਕ ਕੋਣ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਝੁਕ ਜਾ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ. ਪੈਰ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਫਲੈਟ ਹਨ. ਲਤ੍ਤਾ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪੈਰਲਲ ਰੱਖਿਆ. ਇਹ ਨੂੰ ਪਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁੱਟਣ ਲਈ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਕਾਰਵਾਈ ਰੀੜ੍ਹ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਡ ਦੇਣ.

ਕੂਹਣੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ. ਉਹ ਥੋੜਾ ਦਬਾਇਆ ਹੋ ਜ ਉਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸੁਝਾਅ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਆਸਣ ਤਾੜਨਾ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਦੇ ਬਾਅਦ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਹੀ, ਪਸੰਦੀਦਾ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਧ ਰਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਡਾਕਟਰ ਿਸਫ਼ਾਰ ਹੇਠ ਉਪਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

1. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ corset. ਮੁਦਰਾ ਿਵਕਾਰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਦਿਸਦੀ ਹਨ, ਜੇ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੀ ਇੱਥੇ ਬੈਠੇ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਆਸਣ ਤਾੜਨਾ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ corset ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਸਮ ਸਮ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਨਾ ਕਰੋ! ਕੇਵਲ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਰਜਨ ਨੂੰ ਸਹੀ corset ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
2. ਛੋਟੇ ਬ੍ਰੇਕ. ਬਾਕੀ ਦੇ ਵਾਪਸ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟੇ ਰੈਗੂਲਰ ਬਰੇਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਵਧੀਆ ਚੋਣ - ਹਰ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਹੈ, ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਬੈਠਾ ਹੈ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
3. ਚੱਲਦੇ. ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟੇ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਤੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਤੁਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ. ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤਾਜ਼ਾ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਵੇਗੀ. ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਜ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
4. ਸਾਹ ਲੈਣਾ. ਉਹ prodelyvat ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਵੀ, ਮੇਜ ਉੱਠ ਨਾ.
5. ਖੇਡ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੋਲੀਫਾਰਮ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਜਦ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ ਯੋਗਾ.
6. ਵਾਰ ਵਾਰ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਨਿਯਮਿਤ ਥੋੜ੍ਹੇ ਚਿਰ ਤੁਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੈਦਲ ਵਾਪਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੱਠੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਰਵ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀ ਹੈ.

ਕੰਮ ਦੇ ਆਸਣ correctors ਦੇ ਅਸੂਲ

ਇਹ ਜੰਤਰ ਵਾਪਸ ਪੱਠੇ ਦੇ ਅਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ. ਸਿੱਟੇ, ਨਿਸਚਿੰਤ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਇਕਰਾਰਨਾਮਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਰੀੜ੍ਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਲਾਏ. ਵਾਰ ਵੱਧ, ਯੋਜਕ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਨੂੰ ਮੁੜ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਰੀੜ੍ਹ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਲਾਭ corrector:

• ਇਹ ਇੱਕ ਰੋਕਥਾਮ ਢੰਗ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ;
• ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਅਧੀਨ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਭਵ ਹੈ;
• ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਫਿੱਟ ਹੈ.

ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੰਕੇਤ:

• scoliosis, kyphosis ਅਤੇ ਆਸਣ ਦੇ ਹੋਰ ਉਲੰਘਣਾ;
• ਝੁਕ, ਦੌਰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ;
• ਸੇਰੀਬ੍ਰੇਲ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਵਿਚ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਵਿਗੜ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ.

ਸਿੱਟਾ

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੈਠਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ Muscular ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਓ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ pathologies ਤੱਕ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਠੀਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਖਤ ਜੁੜਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.