ਚੁਸਤ ਲਈ Fitball - ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਬਕ!

ਚੁਸਤ ਲਈ Fitball - ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਮਨੋਰੰਜਕ, ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਠੰਢਕ ਨਹੀ ਹੈ. ਬਾਲ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਇਸ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਭ ਨੂੰ ਪੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ' ਤੇ, ਉਹ ਨਿਸਚਿੰਤ ਹੈ. ਕੁਝ ਵੀ ਕਲਾਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਰ ਘਟ.

ਚੁਸਤ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ fitball ਕੀ ਹੈ

ਵੀ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਕਲਾਸ ਅਜੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਪਰ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ hyper- ਜ hypotonia ਹੈ, ਫਿਰ 'ਤੇ ਵਰਤਦਾ ਹੈ ਜਿੰਮ ਬਾਲ ਉਹ ਹੁਣੇ ਹੀ ਲੋੜ ਸੀ! ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਤਣਾਅ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੰਕੁਚਿਤ ਅਤੇ ਅੰਗ ਨੂੰ ਖੋਲਣ ਲਈ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਮੈਨੂੰ fitball ਲਈ ਬਾਲ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਦ

ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ. ਵਾਰ, ਜਦ ਕਲਾਸ ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਹਨ. ਡਾਕਟਰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਜੇ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

- ਨਵਜੰਮੇ ਨਾਭੀ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕੀਤਾ;

- ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਘਰ ਮੁਤਾਬਿਕ ਹੈ;

- ਕੋਈ ਵੀ contraindications ਹਨ (ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ).

ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਅੱਗੇ ਰਾਤ ਨੂੰ 5-15 ਤੇ 5-10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸੌਦਾ. ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਦੀ ਮਿਆਦ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਚੈੱਕ ਕਰੋ. rebonochka ਖਿਰਦੇ ਰੋਗ ਹੈ ਜ ਅਪਾਹਜ ਹੈ, ਜੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ, ਵਾਰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਵਾਧਾ ਜ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

feetball ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕੀ ਹਨ

ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਾਲ 'ਤੇ ਸਹਿਯੋਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਸਧਾਰਨ:

- ਆਪਣੇ ਥੰਮ ਦੇ ਨਾਲ armpits ਦੇ ਤਹਿਤ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਰੱਖੋ, ਇੱਕ fitball ਦੇ ਵਾਪਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਦਬਾਓ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਪਿਆ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਉਸ ਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਇਹ ਕਸਰਤ ਯੋਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

- ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਇੱਕ ਹੱਥ ਉਸ ਦੇ ਵਾਪਸ ਹੈ ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਮਾਤਾ ਪਿਆ, ਅਤੇ. ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਸਰਤ 5 ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਚੁਸਤ ਲਈ ਇੱਕਸੁਰ

ਹਿੱਲਣ

ਇਹ ਅਤਿ ਤੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. Rebonochka armpits ਲੈ, ਨਰਮੀ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਵਾਪਸ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਾਲ 'ਤੇ ਝਾੜ.

ਦੌਰ '

ਪਿਛਲੇ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹੋਲਡ, ਸਿਰਫ ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਕੀ ਕਰਨ ਦਾ ਹੱਕ ਸਵਿੰਗ ਕਰਨ ਲਈ, ਹਰ ਪਾਸੇ 10 ਵਾਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ. ਤਦ, ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ - 3 ਇੱਕ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ 3. ਇਹ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਜੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸ਼ਰਾਰਤੀ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਲ ਤੇ ਸਵਾਰ ਵਰਗੇ ਬੱਚੇ, ਸੂਲ ਨਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

6 ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਚੁਸਤ ਲਈ Fitball

ਗੋਡੇ ਲਈ rebonochka ਲਵੋ, ਪਰ ਇੰਡੈਕਸ ਨੂੰ ਦਸਤਕਾਰੀ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਗਲਵੱਕੜੀ ਵਾਪਸ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਸਵਿੰਗ ਕਰਨ. ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਲਗਭਗ ਪੁੱਠਾ ਲਟਕਾਈ ਹੈ "ਅੱਗੇ" ਹੈ. ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਠੇਸ ਹੈ - ਮੰਦਾ ਕੁਝ ਵੀ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਸਤ vestibular ਤੰਤਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਖਿਡਾਉਣੇ ਨਾਲ ਬਾਲ 'ਤੇ ਪਾਠ

ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਖਿਡੌਣੇ ਬੱਚੇ fitball ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖੋ. ਉਸ ਦੇ kolenochki ਹੋਲਡਿੰਗ, ਵਾਪਸ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਸਵਿੰਗ. ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖਿਡੌਣਾ ਲਈ ਪਹੁੰਚ ਗਏ, ਜ ਕਸਰਤ ਮਤਲਬ ਨਹੀ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਦੋਨੋ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਫੈਲ ਖਿਡੌਣੇ ਚੁਸਤ obliques ਵਿਚ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ.

ਕਸਰਤ 8 ਮਹੀਨੇ

Rebonochka ਪੇਟ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਤ੍ਤਾ ਚੁੱਕੇਗੀ. ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਦੁਆਰਾ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪੱਠੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. kolenochki ਤੰਗ ਨਾ ਚੂਲੇ ਦਾ ਸਕਿਊਜ਼ੀ ਬਾਅਦ.

ਹਟਾਉਣ hypertonus ਲਈ

ਲਤ੍ਤਾ (ਪੈਰ) ਬਾਲ 'ਤੇ ਥੋੜਾ ਟੈਪ ਕਰਨ ਲਈ. ਉਸੇ ਹੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਭਾਲਣ.

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਕ

ਬੱਚੇ ਲਈ Fitball ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਦੇ ਹਾਲਾਤ, ਉਮਰ ਦੀ ਹੱਦ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਕਦੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਪੈਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਫੜ - ਉਜਾੜਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਡਿਆਈ ਅਤੇ ਕਲਾਸਰੂਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ. ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਲਾਸ ਦੇ ਅੱਗੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.