ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਬੈਲਟ ਮਨੁੱਖੀ ਵੱਡੇ ਅੰਗ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ

ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ musculoskeletal ਸਿਸਟਮ - ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਤਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅੰਗ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਅੰਗ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵੱਡੇ ਤੀਕੁਰ ਦੀ ਪੇਟੀ ਧੁਰੇ ਦੇ ਫਿਰਦੀ ਨੂੰ ਮਾਊਟ ਹਥਿਆਰ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ.

ਬਲੇਡ ਅਤੇ clavicles ਦੇ ਡਿਜ਼ਾਇਨ

ਰਚਨਾ ਵੱਡੇ ਅੰਗ ਪੇਟੀ ਦੋ ਬਲੇਡ ਦੇ ਡਿਜ਼ਾਇਨ, ਦੋ clavicles ਅਤੇ ਪਿੰਜਰ ਅੰਗ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਵੱਡੇ ਅੰਗਾ ਦੇ ਇਸ ਜ਼ੋਨ ਮਨੁੱਖੀ ਮੋਢੇ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ. ਹੱਥ ਤਣੇ ਮੌਰ ਅਤੇ clavicles ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਡੇ ਤੀਕੁਰ ਦੇ ਬੈਲਟ ਦਾ ਰੂਪ ਬੰਨ੍ਹ. ਮੌਰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ ਗਏ ਹਨ, ਇੱਕ ਤਿਕੋਣੀ ਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਉਹ musculature ਦੁਆਰਾ ਰੀੜ੍ਹ ਅਤੇ ਬਿੱਲਕੁਲ ਨਾਲ ਜੋੜੋ. ਬਲੇਡ clavicle, ਹਸਲੀ ਨਾਲ ਜੋੜੀ ਹੈ ਅਤੇ sternum ਅਤੇ ਬਿੱਲਕੁਲ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. Clavicle sternum ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਬਲੇਡ ਕੋਣ ਵਿਚਕਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਕਰਵ ਹੱਡੀ ਹਨ.

ਫਿਰਦੀ ਬੈਲਟ ਵੱਡੇ ਅੰਗ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੱਕ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:

• 2 clavicles;
• 2 ਬਲੇਡ;
• humerus;
• ਰੇਿੀਅਲ ਹੱਡੀ;
• ਹੱਥ;
• ਗੁੱਟ;
• metacarpal ਹੱਡੀ;
• phalanges.

ਵੱਡੇ ਅੰਗ ਪੇਟੀ ਫੰਕਸ਼ਨ

ਮੁੱਖ ਫੰਕਸ਼ਨ ਮਨੁੱਖੀ ਵੱਡੇ ਅੰਗ ਦੇ ਬੈਲਟ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ - ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ agile ਸਹਿਯੋਗ ਨੂੰ ਹਥਿਆਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ. ਪੇਡ ਪੇਟੀ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਸ ਨੂੰ ਚੱਲਦਾ ਜੋ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ ਧੁਰੇ ਦੇ ਫਿਰਦੀ. ਵੱਡੇ ਅੰਗ ਪੇਟੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਹੱਡੀ: clavicle ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਸੰਯੁਕਤ ਅਤੇ scapula ਬਣਦਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪੱਠੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਮੋਢੇ ਸਰਗਰਮੀ ਹਥਿਆਰ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਵਿਚ, ਐਪਲੀਟਿਊਡ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਰਹੇ ਹਨ.

ਵੱਡੇ ਬੈਲਟ ਦੇ ਬੋਨਜ਼ X ਮਨੁੱਖੀ ਅੰਗਾ vertebrates ਦੇ ਫਿਰਦੀ ਵਰਗਾ ਇੱਕ ਬਣਤਰ ਹੈ, ਅਤੇ 3, ਵਿਭਾਗ ਦੀ ਬਣੀ ਰਹੇ ਹਨ - ਮੋਢੇ, ਕੂਹਣੀ ਅਤੇ ਗੁੱਟ. ਇਸ ਨੂੰ ਬੈਲਟ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਪੱਠੇ, ਮੋਢੇ ਸੰਯੁਕਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੱਥ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਸਭ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਪੈਡਲ - ਵੱਡੇ ਅੰਗ ਪੇਟੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਦੇ ਨਾਲ thorax ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸਥਿਤ ਇਕ ਤਿਕੋਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਆਪਕ ਪਲੇਟ. ਇਹ ਇੱਕ ਫਲੈਟ ਮੋਢੇ ਸੰਯੁਕਤ ਖੋਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿੱਚ humerus ਦਾ ਸਿਰ ਹੈ. ਮੋਢੇ ਸੰਯੁਕਤ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਅਸਥਿਰ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੋਸ਼ਨ ਦੀ ਵੱਧ ਸੀਮਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੋਚ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਨੂੰ ਸੀਕਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਹੱਥ ਦੇ ਮੁੱਖ ਹੱਡੀ

humerus ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਨਲਾਕਾਰ ਹੱਡੀ ਵੱਡੇ ਅੰਗਾ ਦੇ ਬੈਲਟ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੋ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਲੰਬੇ ਉਲਨਾ ਅਤੇ ਘੇਰੇ ਨੂੰ ਚਿੰਬੜ ਰਹੇ ਹਨ. Humerus ਦੋ ਹੱਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੂਹਣੀ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੁਰਸ਼ ਦੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, - ਗੁੱਟ ਸੰਯੁਕਤ ਹੈ. ਉਲਨਾ ਅੰਦਰ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੈ. ਹੱਥ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹੱਡੀ ਜੋਡ਼ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੇ ਹਨ.

ਮੁੱਖ ਹਨ:

• ਮੋਢੇ;
• ਗੁੱਟ;
• ਉਲਨਾ.

ਜੋਡ਼ ਮੋਸ਼ਨ, ਸਰਗਰਮ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਕਾਸਵਾਦ ਦੇ ਕੋਰਸ ਦੀ ਮਿਹਨਤ ਅਧਿਕਾਰ ਵਿੱਚ forelimb, ਭਾਵ ਹੱਥ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੰਨ ਹਨ. Ulnar ਹੱਡੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਸਥਿਰ humerus, ਕ੍ਰਮਵਾਰ, ਘੱਟ ਮੁਫ਼ਤ ਲਹਿਰ ਨੂੰ. ਵੀ ਆਪਣੇ ਹੂਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ. ਬਣਤਰ ਅਨੁਸਾਰ ਫਿਰਦੀ ਹੱਥ -ਪੈਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਮਾਨ ਹਨ. ਨੂੰ ਵਿਚਕਾਰ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ - ਬੁਰਸ਼ ਜੰਤਰ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੱਖ ਹੈ, ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ ਫੜੀ ਅੰਦੋਲਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਆਧਾਰ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਟੋਕ ਹੈ ਸਿਰਫ ਕਾਠੀ ਸੰਯੁਕਤ - ਗੁੱਟ ਅਤੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ metacarpal ਹੱਡੀ ਵਿਚਕਾਰ.

ਕੂਹਣੀ ਸੰਯੁਕਤ ਦੀ ਬਣਤਰ

ਨੂੰ ਇੱਕ trochlear ਅਤੇ ਗੋਲਾਕਾਰ: ਬੈਲਟ ਵੱਡੇ ਅੰਗ ਇੱਕ ਕੂਹਣੀ ਸੰਯੁਕਤ, ਦੇ ਦੋ ਹਿੱਸੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ protrusion ਨੂੰ ਇੱਕ humerus ulnar ਡਿਗਰੀ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ ਨਾਲ flexor-extensor ਅੰਦੋਲਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗੋਲਾਕਾਰ ਹਿੱਸਾ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ fossa ਨਾਲ humeral ਦੇ ਸਿਰ ਜੁੜਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੂਹਣੀ ਮਰੋੜ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਆਮ ਸੰਯੁਕਤ ਕਾਫੀ ਸਥਿਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਡ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਅਤੇ ਨੱਸ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸਤਹ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਵਿਆਸ - ਮੁੱਖ ਕੂਹਣੀ. ਇਹ ਗੁੱਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੰਯੁਕਤ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਤੀਰ ਕੂਹਣੀ ਬਣਾ ਦੇ ਨਾਲ ਉਲਨਾ ਇਕੱਠੇ.

ਮੋਢੇ ਸੰਯੁਕਤ ਦੇ ਬਣਤਰ

ਵੱਡੇ ਅੰਗ ਪੇਟੀ ਮੋਢੇ ਸੰਯੁਕਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਨੂੰ ਮੋਬਾਈਲ ਦੇ ਮੋਢੇ ਬਾਲ ਸੰਯੁਕਤ. ਇਹ ਬਲੇਡ 'ਤੇ ਲਗਭਗ ਫਲੈਟ ਵਾਦੀ humerus ਦਾ ਇੱਕ hemispherical ਸਿਰ ਦੇ ਨਾਲ ਉਭਾਰਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਸਾਰੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਹੱਥ ਦੇ ਘੁੰਮਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਹੱਡੀ ਲਗਭਗ, ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੈ ਹੋਵੋ, ਥੱਲੇ. ਅਜਿਹੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ 'ਬੰਧਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਘਟਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਯੁਕਤ ਮੋਚ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਦੂਜਾ ਸੰਯੁਕਤ scapula ਅਤੇ clavicle ਦਾ ਗਠਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਮੋਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦ ਇੱਕ ਚੁੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੱਥ 'ਤੇ ਡਿੱਗਣ ਜ ਮੋਢੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਮਾਰਿਆ.

ਹੱਥ

ਹੱਥ ਦੇ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਤਰ ਹੈ. ਬੁਰਸ਼ 3 ਵੰਡ, ਜੋ ਕਿ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, 27 ਹੱਡੀ ਹੈ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਪਾਮ ਦੇ ਦਿਲ 'ਤੇ 5 metacarpals ਅਤੇ 8 carpal ਹੱਡੀ ਹੈ. ਚਾਰ ਦੇ ਹਰ ਇੱਕ ਦੇ ਵਿੱਚ - ਦਸਤਕਾਰੀ ਦੇ ਫਿਰਦੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 14 phalanges, ਅੰਗੂਠੇ ਵਿਚ 2 ਹੱਡੀ ਅਤੇ 3 ਹਨ. ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ ਬਣਤਰ ਹੈ. ਚੁਸਤ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਸਿਰਫ ਹੌਲੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਰੱਖੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਉਹ ਸਿਰਫ ਸੱਤ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਉਪਲੱਬਧ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਥਲਤਾ 10-13 ਸਾਲ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ, ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ. ਇਸੇ ਮਿਆਦ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਸਿਥਲਤਾ phalanges.

ਯੋਜਕ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗ ਪੇਟੀ ਦੇ ਪੱਠੇ

ਮੋਢੇ ਸੰਯੁਕਤ ਲੈ ਕਾਫ਼ੀ ਮੋਬਾਈਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਬੈਲਟ ਅੜੇ ਧੁਰੇ ਦੇ ਫਿਰਦੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਨਹੀ ਹੈ, ਵੱਡੇ ਅੰਗ ਪੇਟੀ ਪੱਠੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਫੰਕਸ਼ਨ ਹੈ. ਪੱਠੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੱਥ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਅਤੇ ਝਟਕਾ ਹਨ. deltoid ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਮੋਢੇ scapula ਅਤੇ humerus ਜੁੜਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਸ ਦਾ ਹੱਥ ਵਧਿਆ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਭੇਜਦੀ ਹੈ.

Rotator ਅਚਾਨਕ ਚਾਰ ਪੱਠੇ ਛੋਟੇ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• infraspinatus;
• supraspinatus;
• ਛੋਟੇ ਦੌਰ ';
• subscapularis.

ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਹੱਥ ਦੀ ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਸੰਯੁਕਤ ਮਜ਼ਬੂਤ.

ਵੱਡੇ ਅੰਗ ਪੇਟੀ ਦੇ ਕੋਰ ਪੱਠੇ

ਵੱਡੇ ਅੰਗ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਪੱਠੇ ਦਾ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਹਨ: ਡੌਲੇ ਅਤੇ triceps ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਰੋਧੀ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ, ਜੇ ਇੱਕ ਘਟਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਹੋਰ ਇੱਕ ਨਰਮ. ਡੌਲੇ, ਜ ਡੌਲੇ ਘੇਰੇ ਨੂੰ ਮੌਰ ਹੈ. ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਹੱਥ ਦੇ ਮੋੜੋ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਪੜਤਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. Triceps, triceps ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਪੱਠੇ, ਮੋਢੇ ਬਲੇਡ ਉਲਨਾ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਇਸ ਲਈ ਨਜ਼ਰ ਹੈ, ਪਰ ਵੱਡਾ ਡੌਲੇ ਨਹੀ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਉਹ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਜਦ ਕਿ ਇੱਕ ਕੂਹਣੀ ਚੁਨੇ ਡੌਲੇ ਚੁੱਕਣ - ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੋਢੇ ਦਾ ਵੱਡੇ ਆਰਮ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਖਿੱਚਿਆ ਅਤੇ triceps, extensor ਪੱਠੇ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਥ ਦੇ ਮੁੜ-ਸਿੱਧਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.

Extensors ਅਤੇ flexors

ਗੁੱਟ ਅਤੇ ਹੱਥ ਦੇ ਕੰਪਲੈਕਸ ਅੰਦੋਲਨ ਕੂਹਣੀ ਪਾਸ ਦੇ ਪੱਠੇ ਦੇ plurality ਦੇ ਜਿਹਾ ਤਾਲਮੇਲ ਕਾਰਵਾਈ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ flexors ਅਤੇ extensors. Flexors ਉਸ ਦੀ ਕੂਹਣੀ 'ਤੇ ਹੱਥ ਲੈ ਕੇ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਸਤਕਾਰੀ ਸਕਿਊਜ਼ੀ. ਉਹ ਹੱਥ ਦੇ ਦੇ ਅੰਦਰ 'ਤੇ ਹਨ. Extensor ਗੁੱਟ ਅਤੇ ਦਸਤਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ, ਉਹ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ. ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ unclench ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇ ਲੈਣ ਲਈ ਕੂਹਣੀ ਅਤੇ ਹੱਥ ਪੱਠੇ ਦੇ 35 ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਪੱਠੇ ਹਟਾਉਣਾ ਬੁਰਸ਼ ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ, ਘੁੰਮਾਉਣ ਇਸ ਨੂੰ, ਹਥੇਲੀ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਚਾਲੂ ਹੈ ਅਤੇ ਦਸਤਕਾਰੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸੂਖਮ ਫਿੰਗਰ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੱਠੇ ਤੱਕ ਵਧਾਉਣ ਹੱਡੀ ਦੁਆਰਾ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਗੁੱਟ ਦੇ ਹੱਡੀ ਪਹਿਲੇ phalanx ਦਾ ਅਧਾਰ ਹੈ. ਕੰਮ ਦੇ ਬਾਕੀ phalanges flexor ਅਤੇ extensor ਪੱਠੇ ਦੇ ਲੰਬੇ ਬੰਨਣ, ਕੂਹਣੀ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.

ਉੁਮਰ ਅਤੇ ਹੱਡੀ ਉਮਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ

ਵਿਰੋਧੀ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੀ ਲੋੜ 'ਚ ਬੈਲਟ ਮਨੁੱਖੀ ਵੱਡੇ ਅੰਗ. ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਹੱਡੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਘੱਟ ਗਈ ਅਤੇ ਭੰਜਨ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧ ਗਈ. ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਹੱਡੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਗਭਗ ਵਾਪਸੀਯੋਗ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਅਤੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜ ਕਾਫੀ ਦੇਰੀ. ਮੋਢੇ ਦੇ ਪੱਠੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਰਦਨਾਕ ਹਾਲਤ ਖ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਕੰਪਿਊਟਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡੈਸਕ 'ਤੇ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਖਰਚ ਲੋਕ, ਅਕਸਰ slouch ਜ ਆਸਣ ਕੇ ਬੈਠਦੇ ਹਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਦਿਲੀ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ ਪੱਠੇ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਪੱਠੇ ਖਿੱਚਿਆ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਹੈ, ਜੋ ਦੁਖਦਾਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫਸਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ.

ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦੇ ਸਿੱਧਾ ਦੁਆਰਾ ਵੱਡੇ ਤੀਕੁਰ, ਅਰਥਾਤ ਮੋਢੇ ਦੇ ਪੱਠੇ ਅਤੇ ਵਾਪਸ, ਦੀ ਪੇਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੱਠੇ ਅਤੇ ਯੋਜਕ ਅਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਪ੍ਰਜਨਨ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਬੇਪਰਵਾਹੀ. ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਦਰਦ ਮੁਕਤ, ਪੱਠੇ ਅਤੇ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਲੱਚਕਤਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਪੁਰਸ਼ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ.