ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਇਲਾਜ snoring ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਸੰਦ ਵਰਤ

ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਉੱਚੀ ਇੱਕ ਸੁਪਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ. ਪਰ, ਆਧੁਨਿਕ ਦਵਾਈ ਦਾਅਵੇ: snoring - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਰੁਪਏ ਦੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਲੇ 'ਪੱਠੇ ਦੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਬੇਧਿਆਨੀ ਵਾਪਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਲੋਕ ਸਾਹ ਗ੍ਰਿਫਤਾਰੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਾਰਨ ਹੈ - ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਸ ਨੇ ਇਨਸਾਨ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਣੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਘਰ ਵਿਚ ਇਲਾਜ snoring ਖਰਚ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਸਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ 'ਤੇ ਕਾਰਨ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

snoring ਦੇ ਕਾਰਨ

ਇਸ ਦੀ ਸਭ ਆਮ ਕਾਰਨ ਦੇ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹਾਲਾਤ ਹਨ, ਨਾ ਹੈ , ਇੱਕ ਭਟਕ septum, adenoids, ਨੱਕ ਅੰਸ਼ ਦੇ ਖਿਰਦੇ ਤੰਗਦਿਲੀ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਵੀ ਨੁਕਸਦਾਰ ਦੰਦੀ ਜ ਭਾਰ snoring ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਿਛਲੇ ਬਿੰਦੂ ਫ਼ੈਟ ਪੇਸ਼ਗੀ ਗਰਦਨ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਇਲਾਜ snoring

ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਅਤੇ ਸਵਰ ਵੇਖੋ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਅਸਲੀ ਕਾਰਨ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਾਵੇਗਾ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਇਲਾਜ snoring ਲੋਕ ਇਸਤੇਮਲ ਦੇ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ, ਸਲੀਪ ਸੂਬੇ ਹੈ. ਇਹ ਵਾਪਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੰਮਿਲਿਤ ਨਾਲ ਬੇਆਰਾਮ ਆਮ ਪਜਾਮਾ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਜੇ ਘਟਨਾ ਅਸਰਦਾਰ ਨਾ ਸੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ snoring ਲਈ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਨਰਮ ਤਾਲੂ ਅਤੇ ਜੀਭ ਪੱਠੇ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ

ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਭ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਅੱਗੇ ਜੀਭ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਕ. ਇਹ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਰੇ 30 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਰ ਉਸ ਦੇ ਜਬਾੜੇ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅੰਤਿਮ ਸੈਸ਼ਨ - ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਦੰਦ ਲਈ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਰਬੜ ਇਕਾਈ.

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜੰਤਰ

ਅਕਸਰ, ਕ੍ਰਮ ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਦੀ ਸਫਲਤਾ snoring ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਕਾਈ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ, ਕੁਝ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿੱਪਲ ਇੰਞ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਇਹ ਜੰਤਰ ਲਗਭਗ ਹਰ ਵੇਲੇ ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਜੀਭ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਜੰਤਰ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ ਵਿਚ ਦੰਦ ਦੀ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ, ਹੇਠਲੇ ਜਬਾੜੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨੰਬਰ 'ਤੇ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਜਿੱਥੇ ਕੇਸ snoring ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਸਾਹ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਵਿੱਚ, ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਨੱਕ ਅੰਸ਼ ਦੇ ਵਿਸਥਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਫੈਲਾੳ ਲਚਕੀਲਾ ਲੇਬਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੰਰਚਿਤ ਹੈ.

Snoring ਸਣ - ਸੱਚ ਦੀ ਜ ਧਾਰਣਾ?

ਕਈ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਵਾਗਤ ਹੈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੈਬਲੇਟ ਦਾ ਸੰਯੋਗ ਹੈ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਸਵਾਗਤ ਹੈ ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਉਸੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਅਜਨਬੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਵੇਗੀ, ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਪਰ, ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਸਮ ਲਈ ਇਹ ਨਸ਼ੇ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, contraindications ਅਤੇ ਸਾਈਡ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਸਵੀਕਾਰਤਾ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ.

ਹੋਰ ਤਕਨੀਕ

ਜਿਹੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਸਿਰਹਾਣਾ snoring - ਨਾਲ ਸਿਰ 'ਦੀ ਮਦਦ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕੋਣ' ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲੱਛਣ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਕੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਘਟਦੀ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ. ਪਰ, ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਕਾਰਵਾਈ ਨਰਮ ਤਾਲੂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਢੰਗ ਦੀ ਹੋਵੇਗੀ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਲਈ snoring ਦਾ ਕਾਰਨ ਪਤਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਦਾ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.