ਪਤਝੜ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ

ਮੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਤਝੜ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਆਮ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਨਵਰ ਵਿੱਚ ਹਾਈਬਰਨੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਪੁਰਖਿਆ ਦੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਸਰਦੀ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਤੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦੌਰਾਨ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰਗਰਮੀ ਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਘੱਟ. ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਿਆ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਲਤ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ ਵਰਤਣ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ.

ਅੱਜ, ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦਾ ਇਕੱਠੇ ਗਾਇਬ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਤਝੜ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, , ਹੀ ਰਿਹਾ ਜਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕਈ ਹਨ.

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ

ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਲੋਕ ਹੈਰਾਨ ਹਨ: "ਕਰਨਾ ਪਤਝੜ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ?" ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਬਾਅਦ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਆਮ ਚਿੰਨ੍ਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

- ਵੱਧ ਥਕਾਵਟ. ਮਨੁੱਖ, ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਲੋਡ ਥੱਕ ਬਾਅਦ ਵੀ.

- ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਮੂਡ. ਮੌਸਮ, ਅਕਸਰ, ਮੈਸਿਡੋਨਿਆ, ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪਤਝੜ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ, ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਿਰਾਵਟ, ਨੀੰਦ ਦੇ ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਹੈ.

- ਹਰ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਜਾ ਰਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਰੁੱਖੀ ਦਿਸਦਾ ਹੈ. ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਰੀਸ, ਜੇ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਹੱਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਲੋੜੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਲਈ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਰਨ ਲਈ ਰੁਕ.

- ਧਿਆਨ ਦਾ ਘਟੀ. ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਕੋਈ ਵੀ ਹੁਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਪਤਝੜ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਲੱਛਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਲਈ, ਇੱਕ ਗੁਪਤ ਰੂਪ, ਜਿਸ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ ਵੇਖਣ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਘਰ 'ਚ ਇਕੱਲੀ ਸੀ, ਇਕੱਲਤਾ ਦੇ ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਜੇ ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਕਈ ਨੇੜੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨੋਟਿਸ, ਜਦ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਤਝੜ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਉਸ ਦੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਿਖਿਆ ਹੈ ਜਿੱਤਦਾ ਹੈ. ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਆਰੇ ਲੋਕ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਰਾਜ ਦੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ, ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਪਾਅ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਇਸ ਦੇ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਜਿਸ ਦੇ ਪਤਝੜ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ

ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ 3 ਕਾਰਨ ਇੰਸਟਾਲ ਹਨ. ਪਹਿਲਾ ਅਤੇ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਹੱਦ ਤੰਗ ਪਤਝੜ ਮੌਸਮ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ, ਆਪਣੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ. ਇਹ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੈ, ਲੱਛਣ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹਨ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਫੈਲਾਉਣ ਤੇ. ਅਕਸਰ ਇਹ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਡਰ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਬੱਧ ਕੀਤਾ ਖਿਲਾਫ.

ਦੂਜਾ ਕਾਰਨ - ਧੁੱਪ ਦੀ ਘਾਟ. ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ serotonin ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਸਿਰਫ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਚਾਨਣ ਦੇ ਗੈਰ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੈਲਾਟੋਨਿਨ ਵਿੱਚ ਚਲਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਨੀੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਪਤਝੜ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪ੍ਰਤੀਤ unnoticeable ਦਿਸਦਾ ਹੈ.

ਤੀਜਾ ਕਾਰਨ - ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘੱਟ ਸਮੱਗਰੀ, ਜ ਅੰਸ਼ਕ ਗੈਰ. ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਹੋਰ ਤਾਜ਼ਾ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਝੜ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਜ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਚਣ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਨੇ ਪਿਛਲੇ ਚਲਾ ਗਿਆ.