ਪੇਟ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ

ਕਿਸ ਪੇਟ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ? ਇਹ ਇਕ ਸਵਾਲ ਦੇ ਲੋਕ ਦੇ ਇੱਕ ਵਧ ਰਹੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਰ ਦਿਨ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਪਾਚਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਰੋਗ ਹੈ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਈ ਸਿਰਫ ਬੁਰਾ ਨਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ. ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ, ਇਸੇ ਬਿਲਕੁਲ ਇਹ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਦਾ ਿਹਸਾਬ.

ਲੱਛਣ "ਆਲਸੀ ਪੇਟ '

ਇੱਕ ਵਾਰ ਪੇਟ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕੋਝਾ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਰ ਵੱਧ ਸਿਰਫ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਨੋਟਿਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਵਿਚ ਆਈ ਹੈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਰਹੋ.

ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ:

• ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਭਾਰਾਪਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ;
• ਕੱਚਾ, ਪੇਟ ਚਜਸ;
• ਹੇਠਲੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਪੀੜ ਜ ਤਿੱਖੀ ਦਰਦ.

ਪਰ, ਇਸ ਦਾ ਸਿਰਫ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਨਹੀ ਹੈ, ਪੇਟ ਦੇ ਰੋਗ. ਪਰ ਉਹ ਸਭ ਆਮ ਹਨ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਘਰ 'ਤੇ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਮਾਮਲੇ' ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਕੇਸ ਹਨ, ਜਦ ਕਿ ਪੇਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਘਾਤਕ ਹੈ.

ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਕਿਸ ਪੇਟ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ? ਇਹ ਕੋਈ ਸੌਖਾ ਕੰਮ ਨਹੀ ਹੈ. ਪਰ ਵੀ ਔਖਾ ਬਾਹਰ ਦਾ ਿਹਸਾਬ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਕੋਝਾ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ. ਸਭ ਅਕਸਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਖੁਰਾਕ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਤੇ ਜਠਰੀ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ. ਪਹਿਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੇਟ 'ਹਮ "ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨੋਟਿਸ ਜਾਵੇਗਾ, ਫਿਰ ਉਥੇ ਕੱਚਾ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹਨ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਪਰ੍ਬਲ ਹੋ, ਫ਼ੈਟ ਭੋਜਨ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਖਾਣ ਦੀ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਦੰਦ ਦੇ ਰੋਗ ਹੈ, ਫਿਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਲੱਛਣ ਹੈਰਾਨ ਦਿੱਖ ਹੋ ਨਾ ਕਰੋ. ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਮਿਠਾਈ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨੂੰ ਪੇਟ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹਨ. ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਅਲੋਪ ਹੋ. ਪਰ, ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਖੇਡ ਖੇਡਣ ਲਈ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਹੋਰ ਅਕਸਰ ਦਫ਼ਤਰ ਨੂੰ ਵਰਕਰ ਦਿਨ ਦਾ ਸਭ ਖਰਚ 'ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਹੀ ਲੱਛਣ ਦੇਖਿਆ ਰਹੇ ਹਨ "ਆਲਸੀ ਪੇਟ", ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸਣ ਲਈ ਫਾਰਮੇਸੀ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣ. ਪਰ, ਅਕਸਰ ਦਵਾਈ ਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਸਣ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਹੋਰ ਢੰਗ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਖੁਰਾਕ

ਲੋਕ ਨਾਲ ਵਧਦੀ ਹਰ ਸਾਲ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਪੇਟ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਕਈ ਰੱਖੋ ਕਿ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਠੀਕ ਠੀਕ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨਹੀ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਪਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ, ਸਾਨੂੰ ਕੱਟੜਤਾ ਬਿਨਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਚਬਾਉਣ ਕਰਨ ਲਈ.

ਠੋਸ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਬਹੁਤ ਭੈੜਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ "ਆਲਸੀ ਪੇਟ 'ਹਜ਼ਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੋਡ ਦੀ ਪਾਲਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਰਹੋ. ਹਰ ਵਾਰ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਖਾਣ ਦੀ. ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਅੱਗੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪੀਣ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ.

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਾਸ਼ਤਾ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਲਈ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ. ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਸਿਰਫ ਚਾਨਣ ਨੂੰ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼.

ਵਰਤ ਦੇ ਦਿਨ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖੇ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਕੋਈ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਨਾ ਕਰਦੇ. ਸਿਰਫ਼ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਭੋਜਨ ਖਾਓ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀ, ਦਹ ਅਤੇ fermented ਬੇਕ ਦੁੱਧ ਲਈ. ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਇਸ ਲਈ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਨਵ ਫ਼ੌਜ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਾਕੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ.

ਲੋਕ ਇਸਤੇਮਲ ਕੇ ਪੇਟ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਉੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾ, ਗੈਰ-ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਪੇਟ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ ਹਨ. ਉਹ ਦੇ ਸਾਰੇ ਵੀ ਸਾਡੇ grandmothers ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਦਦ ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ. ਸੌਗੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹਿੱਸੇ, ਸੁੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਦਰਜ, ਅੰਜੀਰ, ਸੇਬ ਲਵੋ. ਕੁਚਲ ਹੋਏ ਬੀਜ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਨਾਲ ਨਾਲ ਅਤੇ refrigerate ਰੱਖੋ. ਹਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ, ਇੱਕ ਚਮਚ ਖਾਣ ਦੀ.

ਇਹ ਅਸਰਦਾਰ ਹੋਏ ਬੀਜ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਨੂੰ ਅਪ ਚਬਾਉਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਥੱਲੇ ਧੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਦ, ਅਨਾਜ, pastries ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜ ਕੱਡਣ ਕਰ.

ਜੜੀ ਚਾਹ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਪਰ, ਉਹ ਦੀ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਫਾਰਮੇਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ. ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਧੂੜ ਦੇ ਮੁਫ਼ਤ ਹਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਰਾਬਰ ਹਿੱਸੇ chamomile, calendula ਅਤੇ ਜਾਹਨ ਦੇ wort ਵਿਚ ਲਵੋ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਡੋਲ੍ਹ, ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਘਾਹ tbsp ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਅੜੇ. ਇਹ ਪੀਣ ਕੁਝ ਥੋੜ੍ਹੀ ਲਈ ਚਾਰ ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪੀਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਡਿਸਚਾਰਜ ਦਿਨ ਵਿਚ ਜੜੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਲਾਜ. ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੇਗਾ.

"ਆਲਸੀ ਪੇਟ ': ਇਲਾਜ ਟੈਬਲੇਟ

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਾਚਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸ਼ੇਖੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ, ਪੇਟ ਇਲਾਜ ਨਸ਼ੇ ਨਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. "ਮਿਥੇ" (ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੰਕੇਤ, ਨਿਰਦੇਸ਼ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ) - ਇੱਕ enzymatic ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਾਚਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਕੇ ਸਮਰਥਨ, ਦੇ ਬਾਅਦ ਉਸ ਦੇ ਕੰਮ ਸਹਾਰੀ, ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਾਚਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਥੱਲੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੋੜਨ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੇ ਲੀਨ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਡਰੱਗ "ਮਿਥੇ", ਵਰਤਣ, ਜਿਸ ਦੇ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਪੈਕਿੰਗ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੇ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਸੰਕੇਤ, ਇਸ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਸਹਾਰੀ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਸਰ ਲਈ ਦੋ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਗੋਲੀ 3 ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲੈ. ਭੋਜਨ ਭਾਵ ਨਾਲ ਦਵਾਈ ਲੈ ਲਵੋ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ. ਟੇਬਲੇਟ ਵਰਤ ਪਿਹਲ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ. ਉਸ ਨੇ ਸਹੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ.

ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਅਜਿਹੇ ਕੋਲ ਹੀ ਡਰੱਗ ਨਹੀ ਹੈ. ਫਾਰਮੇਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਲੱਖਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਭੈਡ਼ਾ ਹੋਵੇਗਾ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਨਸ਼ੇ ਨੂੰ, "Pancreatin", "ਮਾਜ਼ੀਮਾਹ", "Creon", "Digestal", "Ferestal" ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ.

ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਦੀ ਸਲਾਹ

ਪਾਚਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਹਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਨੋਟਿਸ. ਸੂਪ, ਅਨਾਜ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਖਾਣ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਫ਼ੈਟ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਸੀਮਤ. ਅਕਸਰ ਅਤੇ ਨਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਡੀ ਹਿੱਸੇ ਖਾਓ. ਅਬਾਉਟ, ਹਿੱਸਾ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੁੱਠੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਚਬਾਉਣ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਓਵਰਲੋਡ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਸੌਣ ਦੇ ਅੱਗੇ ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਨਾ ਕਰੋ. ਦੋ-ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੱਗੇ ਲਈ ਭੋਜਨ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਅੰਕੜੇ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਲੈ ਨਾ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਾਕੀ ਦੇ ਪੇਟ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.

ਖੇਡ ਅਤੇ ਕਸਰਤ

"Lazy ਪੇਟ 'ਸਿੰਡਰੋਮ (ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ) - ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੱਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਖੇਡ ਖੇਡਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਮੁੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲੇਗਾ. ਮੈਨੂੰ ਹੋਰ ਅਤੇ ਸੈਰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਝੁੱਕ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ. ਚੜਾਈ ਆਪਣੇ ਹਜ਼ਮ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਅਸਰ ਚੱਲਦੇ. ਨੱਚ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਖੇਡ ਖੇਡ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਖੜੋਤ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੇਗਾ.

ਹੁਣ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਸ਼ੁਰੂ. ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਖੇਡ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦੇਵੇਗਾ. ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੇਗਾ. ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਲੱਗੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣ. ਵਾਰ ਨਾ ਦੇ ਰੋਗ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਘਾਤਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.