ਮੁੰਗਫਲੀ ਲਈ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲਈ vestibular ਅਭਿਆਸ. ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਅਭਿਆਸ

ਸੱਟ ਜ ਸਰਜੀਕਲ ਦਖਲ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਬਣਤਰ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਗਟ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਕੱਚਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਿਵਕਾਰ ਤਾਲਮੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੋਗ ਨਾਲ ਦੁੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੇ ਿਵਕਾਰ ਵਿੱਚ vestibular ਸਿਸਟਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ vestibular ਕਸਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਲੱਛਣ alleviates ਅਤੇ ਰੋਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਕਸਰ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਰੀਜ਼, ਜੋ ਇੱਕ ਦੌਰਾ ਪਿਆ ਸੀ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ incoordination ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਦ ਤੁਰਨ ਆ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ. Vestibular ਦਾ ਸਬੂਤ ਸਟਰੋਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਹ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਦੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ.

vestibular ਕਸਰਤ ਕੀ ਹੈ?

ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਹਰ ਉਮਰ ਵਰਗ ਲਈ, ਸਾਹ ਚੱਕਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰਫਤਾਰ ਦੇ ਇਸ ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਸੁਣੇਗਾ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ.

ਸਾਰੇ ਕਸਰਤ, vestibular ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਤਣੇ ਰੈਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ 'ਤੇ ਦੇਖ ਰਹੇ ਦੋ ਤਿੰਨ ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਉਤਾਰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਚੁੱਕਣ, ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੁਆਰਾ ਖੜਦੇ.

ਮੁੱਖ ਕੰਪਲੈਕਸ

Vestibular ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਹੀ. ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਪੰਜ ਸੱਤ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਨਾਲੋ ਅਤੇ ਪੁਸ਼-ਅੱਪ ਦੇ ਅਪਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ. ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਦੁਆਰਾ ਸਾਹ ਕਰ ਅਤੇ ਜੂੜ ਕੰਪਰੈੱਸ ਬੁੱਲ੍ਹ ਦੁਆਰਾ ਖੜਦੇ. ਸਥਿਤੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ, ਏੜੀ ਅਤੇ ਸਾਕਟ ਨਾਲ ਸਿੱਧੀ ਖੜ੍ਹੇ.

ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਮਿਸਾਲ

- ਸ਼ੁਰੂ ਸਥਿਤੀ ਉਸ ਦੇ ਵਾਪਸ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ, ਛਾਤੀ ਖੋਲ੍ਹਿਆ, ਪੇਟ ਕਸ, ਉਸ ਦੇ ਸਿਰ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਉਠਾਇਆ. ਤਦ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਹਥਿਆਰ ਉਸ ਦੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਹੱਥ ਮਿਲਾ ਉਪਰ ਉਠਾਇਆ. ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਪੰਜ ਸੱਤ ਨੂੰ ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ.

- ਸੱਜੇ ਲੱਤ ਚੁੱਕ ਕੇ 5-7 ਸਕਿੰਟ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ, ਫਿਰ ਖੱਬੇ ਚੁੱਕੇਗੀ. ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਸ ਦੇ ਸੱਜੇ ਲੱਤ ਨੂੰ ਉਭਾਰਿਆ ਹੈ, ਉਸ ਦੀ ਕੁਛੜ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਹੈ ਅਤੇ ਪੱਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੈਰ ਦਬਾਇਆ. ਅੱਡੀ ਚੱਡੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਟੋ ਥੱਲੇ ਵੇਖਦਾ ਹੈ. ਖੱਬੀ ਲੱਤ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ, ਸੱਜੀ ਲੱਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸੇ ਜਹਾਜ਼ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ. ਫਿਰ ਹੋਰ ਲੱਤ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਦੁਹਰਾਓ.

-, ਸਥਿਤੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੈ ਕਰਨ ਦਾ ਹੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਨੂੰ ਮੁੜੋ ਗਰਦਨ ਪੰਜ ਸੱਤ ਨੂੰ ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ. ਕਸਰਤ ਨਿਸਚਿੰਤ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪੱਠੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਤਾਜ ਕਸ, 5-7 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਅੰਤ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

- ਸਿਰ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਦੇ ਰੁਖ਼, ਜਦ ਤੱਕ ਠੋਡੀ ਛਾਤੀ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਛੂੰਹਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸੱਜੇ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਕਰਨ ਲਈ ਝੁਕਿਆ, ਕੰਨ Dotyanutsya ਮੋਢੇ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ. ਮੋਢੇ ਚੁੱਕੇਗੀ, ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਥਿਤੀ ਠੀਕ.

- ਸਿਰ ਦਾ ਦਾਅ ਅਤੇ ਦਾਅ-ਨਾਲ ਘੁੰਮਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.

- ਅੱਗੇ ਅਤਬਾਰ, ਵੱਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਉਸ ਨੂੰ ਮੋਢੇ ਜੱਫੀ.

- ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਉਸ ਦੇ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਦੇ ਅਤੇ ਖੱਬੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਉਭਾਰਿਆ ਹੈ, ਉਸ ਸੰਤੁਲਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ.

- ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੱਕ ਉਪਰ ਛਾਲ, ਇਸ ਦੇ ਧੁਰੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਛਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ. ਹਰ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ 2-10 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ. ਕਸਰਤ ਸਿਖਲਾਈ ਲੋਕ ਲਈ ਸਿਰਫ ਯੋਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਫਾਈਨਲ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਮਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸਿਮਰਨ ਕਰਨ.

ਸੀਨੀਅਰਜ਼ ਲਈ ਅਭਿਆਸ

ਬਜ਼ੁਰਗ ਲਈ vestibular ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੇ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਪੁਰਾਣੇ ਲੋਕ ਵਾਪਸ ਹੈ, ਕੋਈ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਸੁੰਨ, ਅਤੇ ਸ਼ੋਰ ਸਿਰ ਅਤੇ ਕੰਨ ਵਿਚ ਦਰਦ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਭੋਲੇ ਹੋਣ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਰਹੇ ਹਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਆਪਣੇ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੇ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ, ਅੱਖ ਖੁੱਲੀ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿਗਾਹ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ, ਜੋ ਬੀਮਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲਈ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸ, ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ vestibular ਿਵਕਾਰ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਹਨ:

- ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਰਸੀ ਤੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਬੈਠਣ, ਤਲਾਸ਼ ਦਾ ਹੱਕ ਹੈ, ਫਿਰ ਨਿਗਾਹ ਨਾਲ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

- ਇੱਕ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠੇ, ਮੰਜ਼ਿਲ ਇੱਕ ਇਕਾਈ ਨੂੰ ਬੰਦ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਸਲੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕਾਈ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

- ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹਥਿਆਰ ਵੀ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਸਵੀਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇੱਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ, ਫਿਰ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਚਾਲੂ ਕਰੋ, ਸ਼ੀਟ ਵਧਣਾ ਬਗੈਰ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਬਿਨਾ.

ਬੀਮਾ ਦੇ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ

ਹੇਠ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੋਚ ਜ ਇੱਕ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਇੱਕ ਦੀ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਲਈ, ਡਿੱਗਣ ਬਚਣ ਲਈ:

- ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਇਕ ਲੱਤ ਨੂੰ ਉਭਾਰਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ. ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਬੰਦ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਰਨ ਲਈ.

- ਸੱਜੇ ਤਿੱਖਾ, ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਕਿਡਜ਼ ਲਈ ਇੱਕਸੁਰ

ਬੱਚੇ ਲਈ ਅਭਿਆਸ, ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਹਨ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਸੰਯੁਕਤ ਸ਼ੌਕ ਨੂੰ ਮੰਮੀ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਕਿਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ?

Vestibular ਕਸਰਤ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਹੀ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੰਮੀ ਸਾਵਧਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਟੁਕਡ਼ੇ ਦੇਖੋ. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਰੱਖੋ ਭਰੋਸੇ ਚੈਨ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੀ ਹੌਲੀ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਬੱਚੇ ਲਈ vestibular ਅਭਿਆਸ ਕਈ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਦ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਕਾਈ ਹੈ, ਜੋ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਭੇਜਦੀ ਹੈ, ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਲਗਭਗ ਦੋ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਪਾਲਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਮੰਮੀ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ, ਕਸਰਤ, ਜੋ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਟੁਕਡ਼ੇ ਨਾਲ ਸਭ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਮਿਸਾਲ

ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਰੀੜ੍ਹ ਬੱਚਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਉਸ ਦੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਰੱਖ. ਜਦਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਹੈ ਮੇਰੀ ਮਾਤਾ ਨਰਮੀ ਹੈਡਲ ਹੋਵੋ ਟੁਕਡ਼ੇ ਕੱਢੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਾਪਸ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ flips, ਹੈਡਲ ਚੁੱਕੇਗੀ ਅਤੇ ਲਤ੍ਤਾ ਚਾਲੂ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਰਮੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਨਗਾਰਾ ਨਾਲ, ਮੰਜੇ 'ਤੇ ਟੁਕਡ਼ੇ ਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਲਈ ਅਕਸਰ ਘੁੰਮਾਇਆ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਚਸਕਣ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਦੀ ਮਾਤਾ ਦਾ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਸਿਰ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ.

ਜਦ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚਾਰ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਉਮਰ ਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ ਦੇ ਅਧੀਨ ਲੈ ਲਿਆ ਹੈ, ਸੂਗ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਕਸਰਤ vestibular ਸੰਦ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਮੋਢੇ 'ਤੇ ਟੁਕਡ਼ੇ jiggle ਜਾਵੇਗਾ ਮੰਮੀ ਜ ਵੱਡੇ ਬਾਲ ਦੀ ਝੋਲੀ' ਤੇ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣ ਦੀ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਬਾਲ 'ਤੇ vestibular ਅਭਿਆਸ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਜਿਹੇ ਪੜ੍ਹਾਈ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ, ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਟੱਟੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ.

ਵੀ ਬੱਚੇ "ਜਹਾਜ਼ 'ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ: ਇੱਕ ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਪਿੱਠ' ਤੇ ਪਿਆ, armpits ਦੇ ਤਹਿਤ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ, ਉਸ ਦਾ ਚੁੱਕਿਆ ਹੱਥ 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦਕਿ ਵਰਟੀਕਲ ਰੱਖਣ, ਖਿਤਿਜੀ ਜ ਇੱਕ ਚਾਹਿਆ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਥੱਲੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ.

ਮਾਪਿਓ, ਅਕਸਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਰ ਹਿਲਾ ਡਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਟੁਕਡ਼ੇ, ਜੋ ਕਿ, ਗਰਭ ਵਿੱਚ ਸੀ, ਬਿਲਕੁਲ ਸਥਿਤ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਸ ਦੀ ਲੱਤ ਦਾ ਹੇਠਲਾ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਨਰਮੀ ਨੇ ਉਸ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਝੂਟੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਫਿਰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਟੁਕਡ਼ੇ ਨੂੰ ਘੱਟ. ਇਹ ਕਸਰਤ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਦਾ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਬੱਚੇ ਲਈ vestibular ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਸਲਾਈਡਜ਼, roundabouts ਹੈ, ਜੋ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਾਲ ਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਨੂੰ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵਿੰਗ ਕਰਨ, ਜਦਕਿ ਬੀਮਾ ਕਰਨ ਲਈ ਭੁੱਲ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਰੋਟੇਸ਼ਨ. ਉਸ ਦੇ ਮੋਢੇ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਾ ਨਰਮੀ ਇੱਕ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਕਤਾਈ, ਫਿਰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੂਹਣੀ ਅਤੇ ਮੋੜ ਦੇ ਬੱਚਾ ਲੈ, ਸੱਜੇ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹਥਿਆਰ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਜ਼ਬਾਤ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਲਾਉਣਾ ਜਦ ਮੰਮੀ ਹਥਿਆਰ ਅਧੀਨ ਟੁਕਡ਼ੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ tosses ਅਤੇ ਕੈਚ ਹੈ.

Vestibular ਬੱਚੇ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਬਦ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਵੀ ਅੱਗੇ ਬੱਚੇ ਥੱਕੇ ਹੈ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਇਹ ਕਲਾਸ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ. vestibular ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਾਲਗ vestibular ਿਵਕਾਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖੇਡ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਆਮ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਨੌਜਵਾਨ ਦੇ ਮਾਪੇ ਲਈ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬੱਚੇ ਲਈ vestibular ਅਭਿਆਸ. ਸਧਾਰਨ ਨੂੰ ਅੰਦੋਲਨ ਦਾ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਮਨੋਰੰਜਨ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.