ਮੁੱਢਲੀ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਿਯਮ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮ ਹਨ, ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਜਿਸ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੌਖਾ, ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਇੰਸਟਾਲ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਨਾ ਗਿਆ - ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਹੀ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਪਰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਸਮਾਜ ਵਿਚ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਨਿਯਮ ਨਿਯਮ ਲਾਗੂ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਦੇ. ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਪੁਰਾਣੇ ਦੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਾਗ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੱਥ ਧੋਣ ਨੂੰ ਕਈ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਰੋਗ, ਸਾਨੂੰ ਸੰਭਾਲਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਫਿਣਸੀ ਦੇ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਵੱਡੇ ਦਾ ਮੁੱਲ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਲੈ ਨਾ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਬੁਰੇ, ਘੜਮੱਸ, ਕੋਝਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਵੇਖੋ.

ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ - ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਨਹੀ ਹੈ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਵਿਗਿਆਨ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ - ਦਾ ਮੁਆਇਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹਾਲਾਤ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਲੋਕ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਅਸਰ. ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ, ਰੋਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸਾਨੂੰ, ਮਜ਼ਬੂਤ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਮਹਾਨ ਵਰਤਣ ਦੀ.

ਬੱਚੇ, ਬਾਲਗ, ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ, ਖਿਡਾਰੀ ਅਤੇ ਲੋਕ ਦੇ ਹੋਰ ਵਰਗ ਲਈ ਸਫਾਈ ਦੇ ਆਪਣੇ ਗੁਣ ਹੈ. ਕੁੱਲ ਵੀ ਉਪਲੱਬਧ ਹੈ. ਮੁੱਢਲੀ ਨਿਯਮ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਜਲਦੀ ਸਾਲ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਰਹੇ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਦਤ ਦੇ ਬਾਹਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਅਹਿਮੀਅਤ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕੁਝ.

ਅੱਜ, ਇਹ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਹਫਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਦੋ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਬਣਾਉਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁੜ੍ਹਕਾ ਦੇ ਸੱਤ ਲੀਟਰ ਤੱਕ ਦਾ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਿਨਕਾਸ ਨੂੰ ਧੋ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ - ਉਹ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਿਯਮ ਵਿਚ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਸਰੀਰ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਦੀ ਪਾਲਨਾ ਸਾਰੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਉਸ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕੀਟਾਣੂ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ parasitic ਫੰਜਾਈ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਗ਼ਲਤ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਵਾਰ ਵੱਧ ਮਨੁੱਖੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਫੰਕਸ਼ਨ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਕੁਝ ਵੀ ਅਲੌਕਿਕ ਨਹੀ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ banal. ਇਸ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦੇ ਕਈ ਸਾਨੂੰ ਵੀ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਸਾਰਥਕ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਬਗੈਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਕੀ ਨਿੱਜੀ ਦੇਖਭਾਲ ਉਤਪਾਦ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸਾਬਣ ਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਭੁੱਲ ਨਾ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਾਣੀ ਨਹੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਾਬਣ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਲਈ ਠੀਕ ਹੈ.

ਭੁੱਲ ਕੁਝ, ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਜਦਕਿ ਹੋਰ ਨਾ ਕਰੋ - ਚਰਬੀ. ਕਰਨਾ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਬਿਊਟੀਸ਼ੀਅਨ ਜ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਵਰ ਸਵੇਰੇ, ਕੋਰਸ ਦਾ, ਸੌਣ ਦੇ ਅੱਗੇ ਲੈ ਕੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਸਕੂਲ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਅਤੇ,,. ਜੀ, ਨਾ ਹਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਾਰ ਖਰਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਦੀ ਨਿੱਘਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਲਗਭਗ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ - ਤੀਹ-ਸੱਤ, ਤੀਹ-ਅੱਠ ਡਿਗਰੀ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਤੇਥੋਡ਼ਾ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਫ਼ਿਕਰ ਹੈ, ਕੱਛਾ ਨੂੰ ਬਦਲ ਹਰ ਦਿਨ, ਮੰਜੇ - ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ.

ਲਤ੍ਤਾ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਧੋਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਘਟਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਧੋ, ਅਤੇ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਵਾਲ ਨਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ? ਇਹ ਮਕਸਦ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਆਮ ਚਮਚ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ (ਪਾਣੀ ਦੀ ਪੰਜ ਲੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਇੱਕ ਚਮਚਾ) ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਕੁਰਲੀ chamomile ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼.

ਸਾਡੇ ਬਚਪਨ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਸਿਖਾਇਆ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਲਾਜ਼ਮੀ ਨਿਯਮ ਹੈ. ਦੋ ਵਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਉਹ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਚਿਊਇੰਗ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ. ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਹਰ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਰੋ.

ਹਮੇਸ਼ਾ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਧੋਵੋ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਅਹਿਸਾਸ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ shelves 'ਤੇ. ਰੋਗਾਣੂ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਹ 'ਤੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਧੋਤੇ ਭੋਜਨ ਅਕਸਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ intestinal ਿਵਕਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ.

ਇਹ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ. ਮੁੱਢਲੀ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਸਾਰੇ ਦੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਉਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ.