ਲੇਡੀ Dance: ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ

"ਲੇਡੀ ਨਾਚ" - ਨਾਚ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ ਵੱਖ ਦਿਸ਼ਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਖਾਸ ਕਰ ਕੇ, ਤੱਤ waacking, ਜੈਜ਼ ਅਤੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਪੱਟੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਕਗਾਰ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ, Elegance ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਜ਼ੋਰ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪ੍ਰਭਾਵ

ਸਾਨੂੰ ਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਔਰਤ-ਨਾਚ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਸਿੱਖਿਆ ਇਸ ਖੇਤਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਲਚਕਦਾਰ ਅਤੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਵਿਕਾਸ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਆਸਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਪਹਿਲੂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਕਲਾਸ, ਸਰਵੋਤਮ ਲੋਡ ਮੁਹੱਈਆ ਲਤ੍ਤਾ, ਹਥਿਆਰ, ਪੱਟ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਪੰਪ. ਕਸਰਤ ਮਦਦ ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਸਿਸਟਮ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. "ਔਰਤ-ਨਾਚ" ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗੁਣ ਹੈ. ਇਹ ਅੰਦੋਲਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਦੇ ਮਾਣ ਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਫਲਾਅ ਓਹਲੇ ਨੂੰ ਚੱਲਣ ਦੀ ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ. ਇਹੋ ਤਕਨੀਕ ਨਾ ਸਿਰਫ girls ਲਈ ਵੀ ਲੋਕ ਲਈ ਹੀ ਲਾਗੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ.

ਪਹਿਲੀ ਸਫਲਤਾ

ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਤਕਨੀਕ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਚਕੀਲਾ ਅਤੇ ਨਰਮ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ. ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ "ਔਰਤ-ਨਾਚ" ਖਿੱਚਿਆ ਸ਼ਾਮਲ, ਗਰਮ-ਅੱਪ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਖਾਸ ਅੰਦੋਲਨ ਦਾ ਅਧਿਐਨ. ਇਸ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਹਿਲੇ ਠੋਸ ਨਤੀਜੇ ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਯਾਦ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਿੱਚ ਸੋਧ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ, ਜੇ, ਨਤੀਜੇ ਹੋਰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ. ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਜਾਵੇਗਾ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸ਼ਕਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਛੱਡ ਕੇ ਨਾ ਕਰੇਗਾ. tights, ਚੋਟੀ ਦੇ, ਸਾਕਟ, ਜ ਖਾਸ ਜੁੱਤੀ, ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮੂਡ: ਸਫਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਤੂੰ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

"ਔਰਤ-ਨਾਚ" ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰ ਪੱਠੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਲੋਡ ਪ੍ਰੋਜਕਟ ਵੰਡਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਕੰਮਕਾਜ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਬਣਾ ਰਹੀ ਹੈ. ਜੋਡ਼ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆ ਅਲੋਪ ਹੋ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ,, ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਵਧਾਉਣ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ. ਇਸ ਖੇਤਰ ਦੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮੁਕਤੀ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਕੁ ਸੈਸ਼ਨ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਜ਼ਬਾਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ overfilled ਰਹੇ ਹਨ. ਕੋਈ ਵੀ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਦੀ ਕਿਰਪਾ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੱਸੋ ਵਰਗੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਨਾਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਰਗਰਮ ਲਹਿਰ ਅਤੇ ਖਿੱਚਿਆ ਅਭਿਆਸ ਬਹੁਤ ਹੀ ਊਰਜਾ ਤੀਬਰ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਰੈਗੂਲਰ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਦਾ ਅੰਕੜਾ ਪਤਲੀ ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਈਸਵਰ ਬਣ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ.

ਜਦ ਸਿਖਲਾਈ ਲੋਡ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਲੱਤ ਪ੍ਰੈੱਸ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਹਥਿਆਰ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਵਾਰ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਨਾਚ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਲਰਟ ਹੈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰਕਤ ਕਗਾਰ ਪਾਰ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਮਲੀ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਦੇ ਹਰ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧ ਨਾਲ ਅਨੋਖੇ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਪਾ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤਕਨੀਕ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਸਿੱਖਣ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਿੰਨੀ-ਖੇਡ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਵਿੱਚ ਲੱਭ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਸੁੰਦਰਤਾ ਭਰ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਖਾਸ ਸੁਹਜ ਦੀ ਟੋਰ ਵਿੱਚ ਦਿਸਦਾ ਹੈ. ਬਿਹਤਰ ਵੀ ਜੈਸਚਰ, ਅੰਦੋਲਨ, ਅੱਖ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਲਈ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਵੀ, ਹੋਰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਜਾਵੇਗਾ.

ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਦਿਸ਼ਾ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ

ਲੇਡੀ ਨਾਚ - ਆਧੁਨਿਕ ਨਾਚ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਰੀਬ ਅੱਧੀ ਸਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ ਸਨ. ਇਹ ਸਭ ਆਮ ਮਨੋਰੰਜਨ ਅਤੇ ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਰੁਝਾਨ ਜੈਜ਼ ਅਤੇ ਸਮਕਾਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫੀ ਪਲਾਸਟਿਕ ਅਤੇ ਖਿੱਚਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਦੇ ਆਰੰਭ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਜਾਣ. ਉਹ ਰੀਤੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹਨ. ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਪੂਰਬੀ ਦੇ ਇਲਾਕੇ ਦੀ ਔਰਤ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ 'ਤੇ ਲੱਕ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਰਕੂਲਰ ਮੋਸ਼ਨ ਹੈ.