13-ਦਿਨ ਦੀ ਸੁਣਵਾਈ: Angela ਖੁਰਾਕ

ਖ਼ੁਰਾਕ Angela - ਇਹ ਸਾਡੇ ਵਾਰ ਦੀ ਸਭ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਇੱਕ ਦੇ ਨਾਮ ਹੈ. ਹਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਉਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਵਾਰ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਵਾਧੂ ਿਕਲੋ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਸਮੁੱਚੇ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ-ਕਹਿੰਦੇ ਖੁਰਾਕ Angela ਨਤੀਜੇ ਸਭ ਹੈਰਾਨਕੁੰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ - ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ (ਘੱਟ ਇੱਕ ਦਿਨ) ਦੀ ਇੱਕ ਮਿਆਦ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਉਸਾਰੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਧਾਰੀ metabolism ਨੂੰ ਜੇਲੋਡ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ 7, 8 ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਸਕਦਾ ਹੈ,. ਕਿ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਫਲ ਨਤੀਜਾ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ - ਭਾਰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਘਟਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਵਾਰ ਲਈ ਸਥਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਢੰਗ ਅਤੇ ਢੰਗ ਦੀ ਇੱਕ ਫੀਚਰ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਇਸ ਦੇ ਬਿਜਲੀ, ਜੋ ਕਿ alternation ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ. ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਛੇ ਵਾਰ ਦਾ ਭੋਜਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਕੀਤਾ ਹੈ, ਖੁਰਾਕ ਅਨੁਸਾਰ ਦਸ਼ਮਲਵ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਦਿਨ, ਦੋ ਦੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ 'ਤੇ. ਸਾਰੇ ਿਸਫ਼ਾਰ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਦਸ ਦਿਨ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਹੋਰ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਕੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ contraindications ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਾਹਰ ਇਸ ਵਾਰ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਤੇ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਸਫਲ ਅਤੇ ਰਹਿਤ ਵੱਧ ਗਿਆ ਹੈ.

ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, Angela ਖੁਰਾਕ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਉਸ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਮੇਨੂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਣਤਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੱਥ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਾਸ਼ਤਾ 'ਤੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ' ਤੇ ਸ਼ਰਾਬੀ ਇੱਕ (, ਦੇ ਕੋਰਸ ਖੰਡ ਬਿਨਾ) ਕਾਫੀ ਦੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਹੋਣ ਲਈ - ਪਕਾਇਆ ਖਾਧਾ ਦੋ "ਹਾਰਡ-ਉਬਾਲੇ" ਅੰਡੇ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਲਾਦ ਹਨ. ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ, ਚਰਬੀ ਬੀਫ, ਉਬਾਲੇ ਜ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ' ਚ ਤਲੇ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਤਿਆਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਲਕ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਸ਼ਾਮਿਲ.

ਸਬਜ਼ੀ ਜ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਬਰੋਥ ਦੀ ਇੱਕ ਪਲੇਟ - ਦੂਜੇ ਦਿਨ 'ਤੇ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਸਟ੍ਰਾਮੀ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਟੋਸਟ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਾਫੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਲਈ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਤੀਜੇ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੋਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਲਾ ਕਾਫੀ ਦੇ ਇੱਕ ਨਾਸ਼ਤਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਰੇ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਭੂਨਾ ਬੀਫ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਡਿਨਰ ਦੋ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ, ਸਲਾਦ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਹੈਮ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇਗਾ.

ਚੌਥੇ ਦਿਨ 'ਤੇ Angela ਖੁਰਾਕ ਹੈ , ਇੱਕ ਕਾਲਾ ਕਾਫੀ ਨਾਸ਼ਤਾ, ਅੰਡੇ, ਗਾਜਰ ਲਈ ਅਤੇ ਲੰਚ ਲਈ ਪਨੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਦਹ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਫਲ ਸਲਾਦ.

ਦਿਵਸ ਪੰਜ: ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ - ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ drizzled ਕੱਦੂਕਸ ਗਾਜਰ ਦੇ ਇੱਕ ਸਲਾਦ. ਲੰਚ - ਤਲੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਟਮਾਟਰ. ਡਿਨਰ - ਹਰੇ ਸਲਾਦ ਨਾਲ ਸਜਾਏ ਬੀਫ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ.

ਛੇਵੇ ਦਿਨ 'ਤੇ, ਜਦ ਦੀ ਜਿੱਤ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ, ਨਾਸ਼ਤਾ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਾਲੇ ਕਾਫੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਪੀਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਰੈਕਰ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਹੈ ਸੀ. ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਤਲੇ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸਲਾਦ. ਡਿਨਰ ਬੀਫ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਉਸੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.

ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਸੂਰ - - ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਟੋਰੇ, ਪਰ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਖੰਡ ਬਿਨਾ ਸਤਵ ਦਿਨ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਾਸ਼ਤਾ ਵਿਚ ਖੰਡ ਚਾਹ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ' ਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਉਡੀਕ - ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਪਰ ਖੁਰਾਕ ਦੁਹਰਾਉਣ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ.

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਮੇਨੂ ਦੂਤ ਕਾਫ਼ੀ ਸਖ਼ਤ ਹੈ: ਸਿਰਫ਼ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ, ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਫਲ, ਪੂਰੀ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਛੱਡ. ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਸਲਾਦ ਸਾਸ ਅਤੇ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਕੈਚੱਪ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਬਿਨਾ ਖਾਧਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਖੰਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਕੁਝ ਫਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ - ਕੇਲੇ, ਅੰਗੂਰ, persimmons ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਖੁਰਮਾਨੀ ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਰਹੇ ਹਨ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਆਲੂ ਅਤੇ, ਕੋਰਸ ਦਾ, ਲੂਣ. ਸਿਰਫ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਹੈ ਮੰਨਦੀ ਸਖ਼ਤ ਖੁਰਾਕ ਦੂਤ ਨੇ, ਇਸ ਲਈ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਵਰਤੋ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ, ਖਣਿਜ, ਜੜੀ ਚਾਹ ਜ ਜੜੀ ਚਾਹ - ਇਹ ਸਭ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਸ਼ਰਾਬ, ਮਿੱਠੇ ਫਲ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਚਾਹ ਅਤੇ ਖੰਡ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਲਈ ਬਾਹਰ ਹਨ .