ਸਰਦੀ ਤੱਕ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਛੋਟ

ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ disproportionately ਵੱਡੇ ਮੁੱਲ ਬਾਰੇ ਵੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ. ਬੈਟਰ ਹਾਲੇ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਿਆਉਣ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ! ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟਾਕਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ, ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਬਚਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਮ ਆਵਾਜ਼ ਚੁੱਕਣ. ਇਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਟੀਚੇ ਲਈ ਸਰਕਾਰੀ ਅਤੇ ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਪੈਸੇ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਹਨ ਦੇ ਇਮਿਊਨ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕੋਲੀਫਾਰਮ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਛੋਟ

ਸੰਕਲਪ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਵਿਸ਼ਾਲ ਹੈ. ਪਰ ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ ਬੁਰੇ ਆਦਤ ਦੇ ਇਨਕਾਰ ਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਿਗਰਟ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੇ ਅਸਰ: ਉਸ ਦੇ ਸੈੱਲ ਦੇ ਹਰੇਕ 'ਤੇ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਿਗਰਟ ਸਮੋਕ ਖਤਰਨਾਕ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਟਿਸ਼ੂ anoxia provokes. ਉਸੇ ਹੀ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਬੀਅਰ ਪ੍ਰਤੀਤ ਭੋਲੇ ਆਦਤ ਪੀਣ ਲਈ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਦਿਨ. ਇਹ ਆਦਤ ਛੱਡ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ - ਹੁਣੇ ਹੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਹਰ SIP ਦੇ ਨਾਲ, ਹਰ ਉਤੇਜਿਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਸਾਲ 'ਤੇ ਲੈ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਨਵ ਦਾਇਮੀ ਬਿਮਾਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ...

ਆਹਾਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਛੋਟ

ਦੇ ਤਹਿਤ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਹੈ. ਇੱਕ, ਪੂਰੀ ਨਿਯਮਤ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ. ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਮੇਨੂ ਸਿਰਫ਼ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੇ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

• ਵਿਟਾਮਿਨ ਇੱਕ ਨੂੰ ਵਧਾ ਇਮਉਨੋਗਲੋਬੁਿਲਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਮੁੜ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕਾਤਲ ਟੀ-ਸੈੱਲ ਅਤੇ ਇੱਕ antioxidant ਦੇ ਗਠਨ stimulates,
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਵੀ phagocytosis ਦੇ ਕਾਰਜ ਦੀ intensification ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ, mono- ਅਤੇ ਤੇਲਿੰਫੋਸਾਈਟਸ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ, ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਸਾਡੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਿਰਫ ਧੁੱਪ ਦੀ ਹਾਲਤ ਅਧੀਨ ਗਠਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਪਤਝੜ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਇਨਸਾਨ ਵਿੱਚ.
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਜਲੂਣ ਮੁਕਤ.
• Ascorbic ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸਾਰੇ ਡਰੱਗ ARI 'ਤੇ ਹੈ.
• ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨੂੰ ਵੀ ਇਮਿਊਨ ਸੈੱਲ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਅਸਰ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ.
• ਮੁੱਖ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਖਣਿਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਖਣਿਜ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਜ਼ਿੰਕ, ਬੋਰਾਨ, ਸੇਲੀਨਿਯਮ, ਟੀਨ, ਨਿੱਕਲ.

ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਤੌਰ ਖੇਡ

ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਖੇਡ ਦੇ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਐਡ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸ਼ਾਇਦ, ਕੁਝ ਵੀ ਹੈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖੇਡ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਚਕਾਰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ depletes ਸਾਰੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾ ਸਿਰਫ ਛੋਟ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ, ਸਾਹ Muscular ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਖ਼ਰਾਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਛੋਟ ਮਜ਼ਬੂਤ ਤੌਰ ਸਖਤਾਈ

ਸਖਤਾਈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਡਿਗਰੀ - ਸਰਦੀ ਤੈਰਾਕੀ - ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਅਟੁੱਟ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਦਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਜ਼ਿਦ ਨਾਲ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਵਿਧੀ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦੇ ਰੋਗ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਉਸ ਲਈ ਸੌਖਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਗਈ ਹੈ.

ਮਜ਼ਬੂਤ ਛੋਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਰੈਸਟ

ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਰਾਮ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ funny ਆਵਾਜ਼, ਪਰ - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੱਥ ਹੈ. ਬਾਕੀ ਦੇ ਤਹਿਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ ਸਲੀਪ, ਕੰਮ ਦੀ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਢੰਗ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਕਾਰਕ ਦੀ ਗੈਰ ਅਪ੍ਰਤੱਖ.

ਛੋਟ ਲੋਕ ਇਸਤੇਮਲ

ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਹੱਥ ਵਿਚ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੀ ਇੱਕ ਭੰਡਾਰਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ: Rosehip, lemongrass, Hawthorn, Linden, Thyme, ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਇੱਕ decoction ginseng ਦੇ, Siberian ginseng, ਸਫ਼ੈਦੇ, anise, marjoram, raspberry ਚਾਹ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਧੂ ਉਤਪਾਦ, ਵੀ ਦੁੱਧ ਦਵਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ! ਇੱਕ echinacea - ਅਤੇ ਰਾਣੀ ਇਮਿਊਨ ਫੀਸ 'ਤੇ.

ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ - ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਇੱਕ-ਵਾਰ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ, ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਪਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਉੱਚ ਇਮਿਊਨ ਸਥਿਤੀ - ਕੰਪਲੈਕਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਾ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਣ 'ਤੇ multivitamins ਦੇ ਕੋਰਸ ਖਰਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਆਮ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ, ਦੂਰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ.