ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ 'ਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ: ਜੀ.ਈ.ਐਫ

ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ 'ਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਵਿਦਿਅਕ ਸੰਸਥਾ ਦੁਆਰਾ ਸਥਾਪਿਤ ਮਾਪਦੰਡ ਅਨੁਸਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਪੈਟਰਨ ਆਬਜੈਕਟ ਦੇ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਜਦ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਦੇ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਲੋਡ.

normative ਦਾ ਆਧਾਰ

The ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਭੌਤਿਕ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ 'ਤੇ ਇਹ ਆਧਾਰ ਦੇ ਇਹ "ਵਿਆਪਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਭੌਤਿਕ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ' 'ਪਿੰਡ I. Lyaha.

ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੋਟ

ਦੀ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਆਮ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਅਤੇ ਸੈਕੰਡਰੀ ਆਧੁਨਿਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ 'ਤੇ ਇਹ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਇਹ ਸੰਘੀ ਰਾਜ ਦੇ ਮਿਆਰੀ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਇਹ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦਾ ਲੋੜ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਬੇਸ ਦੀ ਇਹ ਸੰਯੁਕਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ. ਲਾਜ਼ਮੀ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਰੀਰਕ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦਾ ਕੰਮ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਖੇਤਰ ਦੇ ਕੌਮੀ ਜਲ ਹਾਲਾਤ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਅਧਾਰ ਦੇ ਖੇਡ ਵਿਦਿਅਕ ਸੰਸਥਾ: ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ ਮੰਨੇ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.

ਕੰਮ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸਰੀਰਕ ਸਭਿਆਚਾਰ ਲਈ (ਗਰੇਡ 5) ਜੀ.ਈ.ਐਫ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਮਿਆਰੀ ਖੇਡ ਦਾ ਅਧਾਰ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਖੇਡ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਰਵਾਇਤੀ ਸੈੱਟ ਨਾਲ ਇੱਕ ਆਮ ਸਕੂਲ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਫੀਚਰ

ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਨਿਯਮ ਵਿਚ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਬਾਸਕਟਬਾਲ, ਫੁਟਬਾਲ, ਵਾਲੀਬਾਲ ਅਤੇ ਅਥਲੈਟਿਕਸ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘਟੇ.

ਟੀਚਾ

ਸਰੀਰਕ ਸਭਿਆਚਾਰ (ਗ੍ਰੇਡ 5) ਜੀ.ਈ.ਐਫ ਲਈ ਵਰਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਹੁਨਰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਕੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦੇ ਸਰਬਪੱਖੀ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਰੂਪ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੰਨਿਆ ਰਹੇ ਹਨ:

• ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ;
• ਮੋਟਰ ਕਾਬਲੀਅਤ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਆਮ ਪੱਧਰ;
• ਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਖੇਡ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਇਰਾਦੇ.

ਇਹ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਢੰਗ

'ਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕੰਮ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਉਦੇਸ਼:

• ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ, ਸਦਭਾਵਨਾ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ;
• ਮੋਟਰ ਦੇ ਹੁਨਰ ਪ੍ਰਾਪਤ;
• ਖੇਡ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ;
• ਕਾਬਲੀਅਤ ਅਤੇ ਇਕ ਆਜ਼ਾਦ ਕਸਰਤ ਵਿਚ ਲੋੜ, ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ, ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ ਵਰਤ ਦੇ ਸੰਕਟ ਨੂੰ, ਨਿੱਜੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ;
• ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਉੱਤੇਜਕ.

ਵਰਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ (ਜੀ.ਈ.ਐਫ) ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਭੌਤਿਕ ਵਿਕਾਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਕਿਸਮ ਦੇ ਖੇਡ ਅਤੇ ਕਸਰਤ.

ਭਾਵ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦਾ

ਸਬਕ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਕੰਮ ਨੂੰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਸ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਉਸ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਕਾਬਲੀਅਤ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ, ਸਵੈ-ਨਿਰਣੇ ਦੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਲੈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ "ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ 'ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਪਹੁੰਚ' ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ, ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਵਿਦਿਅਕ ਕਾਰਜ ਦੇ intensification ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ, ਅਧਿਆਪਕ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਤੱਤ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ:

• ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੀ ਰੂਹਾਨੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸੁਧਾਰ;
• ਵਿਕਾਸ ਲਗਾਤਾਰ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ;
• ਮਜ਼ਬੂਤ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੈਤਿਕ ਗੁਣ;
• ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ;
• ਮਨੁੱਖੀ ਸਬੰਧ ਸੁਧਾਰਨ.

variativnoj (ਵਖ) ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੈ: ਸਰੀਰਕ ਸਭਿਆਚਾਰ ਲਈ ਵਰਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ (ਗਰੇਡ 1, ਜੀ.ਈ.ਐਫ Lyakh vi) ਦੋ ਅਹਿਮ ਹਿੱਸੇ ਹਨ. ਹਰ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨੂੰ ਇਸ ਅਕਾਦਮਿਕ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹਿੱਸਾ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਬੁਨਿਆਦੀ ਫਾਰਮ ਬਗੈਰ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ, ਉਸ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਲਈ ਵਿਦਿਅਕ ਅਦਾਰੇ ਦੇ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਦੀ ਪੂਰੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬੇਸ ਭਾਗ ਨੂੰ - ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਆਮ ਕਾਰੋਬਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ: "ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ", Lyah ਪਿੰਡ I. ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ ਕੇ ਇਹ ਮੰਤਰਾਲੇ ਦੇ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਅਧੀਨ ਇਹ ਨਵ ਵਿਦਿਅਕ ਮਿਆਰ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਸਕੂਲ, ਨਾ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੀ ਯੋਗਤਾ, ਕੌਮੀ ਅਤੇ ਖੇਤਰੀ ਕਾਰਕ.

ਸਰੀਰਕ ਸਭਿਆਚਾਰ ਲਈ ਭੇਦ ਵਰਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ (ਗਰੇਡ 1) Lyakh, ਜੀ.ਈ.ਐਫ (3:00) Açu ਨਾਲ ਸਕੂਲ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਗਠਨ necessitates, ਵਿਦਿਅਕ ਸੰਸਥਾ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਖੇਤਰੀ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਗੁਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਤਿੰਨ ਭਾਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਲਈ ਲੋੜ ਮਿਆਰ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਵਰਣਨ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ.

ਮੁੱਖ ਕੰਮ

ਇਹ ਮਾਮਲਾ ਹੈ ਉਦੇਸ਼ 'ਤੇ:

• ਤਾਲਮੇਲ ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਸ, ਸੁੰਦਰ ਆਸਣ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਹੁਨਰ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਬਾਹਰੀ ਗਲਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਹਾਲਾਤ ਨੂੰ ਵਿਰੋਧ ਦਾ ਉਤੇਜਤ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਆਦਤ, ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਰੱਖਣ;
• ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਮੋਟਰ ਕਾਰਵਾਈ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਕਾਸ;
• ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਇਹ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਖੋਲੋ ਵਿਚ ਸਪੇਸ, ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਨ, ਨੂੰ ਪੈਦੀ ਹੈ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਤਾਕਤ, ਲਚਕਤਾ, ਗਤੀ;
• ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨੈਤਿਕ ਗੁਣ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਬਾਰੇ ਗਿਆਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਸਿਸਟਮ;
• ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਦੇ ਆਦਤ ਦੇ ਗਠਨ;
• ਆਪਸੀ ਸਹਾਇਤਾ, ਸਵੈ-ਭਰੋਸਾ, ਪਹਿਲ, ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੀ ਤਰੱਕੀ;
• ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ.

ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਕੂਲ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਦੇ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਲੋੜ

ਵਰਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ACT ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿੱਤੇ ਅਕਾਦਮਿਕ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਲੋੜ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ.

ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਸੋਵੀਅਤ ਸੰਘ ਅਤੇ ਰੂਸ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਗਠਨ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ;
• ਇੱਕ ਖਾਸ ਖੇਡ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣ ਫੀਚਰ;
• ਸਰੀਰਕ, pedagogical, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਆਧਾਰ 'ਸਿੱਖਣ ਬੁਨਿਆਦੀ ਮੋਟਰ ਕਾਰਵਾਈ, ਕਸਰਤ, ਆਧੁਨਿਕ ਸਹੂਲਤ;
• biodynamic ਫੀਚਰ ਅਤੇ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਫੋਕਸ, The ਅਸੂਲ ਦੇ ਆਪਣੇ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਆਰਡਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਸਿਹਤ ਨੂੰ;
• ਸਰੀਰਕ ਪਹਿਲੂ ਦੀ ਇਹ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਸੰਚਾਰ ਤੇ Muscular ਲੋਡ, embodiments ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕੰਪਲੈਕਸ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਇਹ ਉਮਰ ਦੇ;
• ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੇ psihofunktsionalnye ਪੈਰਾਮੀਟਰ;
• ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ, ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਤਬਦੀਲੀ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਨਿੱਜੀ ਮਨੋਰੰਜਨ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲੇਬਾਜ਼ੀ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਭੌਤਿਕ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ, ਝਲਕ ਦੀ ਇੱਕ ਤਕਨੀਕੀ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਠੀਕ
• ਆਸਣ ਤਾੜਨਾ ਕਸਰਤ;
• ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਮੋਡ ਡਰਾਇਵਿੰਗ ਸਰਵੋਤਮ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਸੈੱਟ ਹੈ ਦਾ ਵਿਕਾਸ;
• ਿਨਯਮਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰਾਜ ਦੇ ਕੰਟਰੋਲ, ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਹਾਲਤ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ;
• ਨਿੱਜੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਅਸਰਦਾਰ, ਹਾਣੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਲਗ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਸੰਚਾਰ ਸਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦਾ ਪਰਬੰਧ;
• ਆਧੁਨਿਕ ਖੇਡ ਸਹੂਲਤ ਅਤੇ ਉਪਕਰਣ ਨੂੰ ਵਰਤਣ, ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਕਨੀਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਵਰਤਣ ਲਈ.

ਮੋਟਰ ਦੇ ਹੁਨਰ ਦੀ ਲੋੜ, ਹੁਨਰ, ਕਾਬਲੀਅਤ ਨੂੰ

• acyclic ਅਤੇ ਅਰਥਾਤ locomotion ਹੇਠਲੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ 60 ਮੀਟਰ ਦੇ ਮਹਾਨ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਵਧ ਰਿਹਾ.
• girls ਨੂੰ ਮੁੰਡੇ 15 ਮਿੰਟ ਦੇ ਅੱਪ ਕਰਨ ਲਈ 20 ਮਿੰਟ ਦੀ ਇੱਕ ਵਰਦੀ ਦੀ ਦਰ ਵਿਚ ਚਲਾਓ 9-13 ਕਦਮ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਚੱਲ ਲੰਮੀ ਛਾਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ.
• The acrobatic ਅਤੇ gymnastic ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਜੋਗ ਦੇ 3-4 ਜੀਅ. ਇਹ ਮੌਜੂਦਾ somersaults ਪਿੱਛੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਗੇ, handstand ਅਤੇ ਸਿਰ polushpagat, ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਟੰਬਲ, ਪੁਲ (girls ਲਈ) ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ ਸਰੀਰਕ ਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸੂਚਕ ਦੇ ਗਠਨ ਸਕੂਲ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਖੇਤਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦੀ ਔਸਤ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ, ਜੋ ਕਿ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਅਤੇ ਖੇਤਰੀ ਗੁਣ, ਸਥਾਨਕ ਅਤੇ ਖੇਤਰੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਧਿਕਾਰੀ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਦੇ ਪੱਧਰ. ਵਿਦਿਅਕ ਸੰਸਥਾ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣਿਆ ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਵੇਰੀਏਬਲ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਖਾਤੇ ਨਿੱਜੀ ਪਸੰਦ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਕ ਦੀ ਇੱਛਾ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਰਹੇ ਹਨ.

ਸਿੱਟਾ

ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੋਰ ਤਾੜਨਾ ਲਈ ਕਰਵਾਉਣ ਤੇ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਹਰ ਕਲਾਸ ਲਈ ਥੀਮੈਟਿਕ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਕਸਰਤ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਹਰ ਕਲਾਸ ਅਧਿਆਪਕ ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ, ਹਰ ਕਸਰਤ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਲਾਗੂ ਹੋਣ ਦੀ ਸਬਕ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਦੀ ਪੁਨਰਾਵ੍ਰੱਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ. ਅਧਿਆਪਕ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਵਾਰ ਸਬਕ ਰਿਜ਼ਰਵ ਕਰਨ ਲਈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, 14 ਡਿਗਰੀ ਹੇਠ ਇੱਕ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ, ਬਾਹਰ ਸਬਕ ਰੱਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ. ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, The ਕੇਸ ਹੈ, ਉਮੀਦ ਨੂੰ ਵਾਪਸ The ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਵਾਰ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਖੇਡ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਖੇਡ ਅਤੇ ਅਥਲੈਟਿਕਸ. ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਕਿਸ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਅਧਿਆਪਕ ਚੁਣਿਆ ਦੇ ਤੌਰ ਵੇਰੀਏਬਲ ਹਿੱਸਾ ਖੇਡ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਇਕਾਈ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.