ਸਵੈ-ਕੰਟਰੋਲ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਟਾਇਟਨਸ ਦੇ ਭੇਦ ਕਰੇਗਾ

ਕਈ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਟਾਇਟਨਸ ਕਰੇਗਾ? ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਇਸੇ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ "supermen" ਅਤੇ "ਸਟੀਲ ਲੇਡੀ" ਹੈ? ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਇੱਛਾ ਦੇ ਲੋਕ, ਕੁਦਰਤੀ ਸੰਭਾਵੀ ਦੀ ਪਰਵਾਹ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਇਹ ਗੁਣ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ. ਅਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਪੱਧਰ ਦੀ ਅਕਲ ਵੱਧ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਵੱਧ ਦੁੱਗਣੀ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ. ਸਵੈ-ਕੰਟਰੋਲ ਸਿੱਖਣ ਲਈ? ਭੋਲੇ ਟੈਸਟ ਆਪ ਨੂੰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ.

ਅਲੰਕਾਰ ਦੇ ਲਾਭ

ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਭਵਿੱਖ 'ਟਰਮੀਨੇਟਰ' ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਲੰਕਾਰ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਮੰਨਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਦੋਨੋ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ - ਇੱਕ ਸੰਭਵ 'ਤੇ ਕੰਮ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ' ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ. "

ਦੂਜਾ - ਇਸ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਥੱਕ ਸੰਪਤੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਉਸ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਹੁਣ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਮਲੇ ਫਰਿੱਜ ਸ਼ਾਮ slimming ਹੈ. ਨਾ ਕਿ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਆਕਰਸ਼ਕ ਜ ਹੈ ਨੂੰ "ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਉਪੱਦਰੀ ਰੱਖਿਆ." ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਥੱਕੇ - ਅਤੇ ਉਹ ਸ਼ਕਤੀ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਦੂਰ ਨਿਕਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫੈਸਲੇ ਲਏ. ਸਵੈ-ਕੰਟਰੋਲ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਇੰਹੈਬਿਟ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ. ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਸਭ ਗੰਭੀਰ ਹੱਲ, ਸਵੇਰੇ ਮਾਈਗਰੇਟ ਜਦ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ "ਇੱਛਾਮਈ ਸਰੋਤ" ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਢਿੱਲ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਖੁਰਾਕ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਥਕਾਵਟ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਲੋਡ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਜੋਗ ਲਈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੋਝਾ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ. ਸਫਾਈ, ਕੰਮ ਦੀ ਪਸੰਦ ਟੁਕੜੇ, ਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਰਦਾ ਹੈ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਮਦਦ ਡੈਸਕ, ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਾਲ? ਉੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ.

ਭੁੱਖ - ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਸਲਾਹਕਾਰ

ਦੂਜਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਿਯਮ: ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਨੀਤ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਵੈ-ਕੰਟਰੋਲ ਸਿੱਖਣ ਲਈ? "ਅਸਫਲ" ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਤਬਦੀਲੀ ਹਨ, ਜੇ ਦਾ ਕੰਮ ਵੀ ਬਹੁਤ ਉੱਚ ਹੋਵੇਗਾ.

ਇਹ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਦ ਸਾਨੂੰ ਭੁੱਖੇ ਹਨ, ਸਵੈ-ਕੰਟਰੋਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘਟ ਹੈ. ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਫ਼ੈਸਲੇ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਵੀ ਬਹੁਤ ਥੋੜਾ "ਸਰੋਤ" ਹੈ. ਉਹ ਸਭ ਸੰਪੂਰਣ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ. ਪਰ, "ਫੀਡ" ਉਸ ਨੇ ਪਿਛਲੇ. ਇਸ ਸਰੋਤ ਕੱਢਣ ਦਾ ਸਵਾਲ ਹੀ ਵਧੀਆ ਹੈ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ. ਤੇ ਭੁੱਖਮਰੀ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਫੇਲ ਹੋ. anorexic bulimikami ਬਣਨ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਸਵੈ-ਕੰਟਰੋਲ ਹੁਨਰ, ਹਮਲੇ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹਨ, ਜੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਭੁੱਖਾ ਹੈ. ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ "ਹੌਲੀ" ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਰਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੀਟਰ ਨਾ ਕਰੋ.

ਸਾਰੇ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋ

ਤੀਜੇ ਨਿਯਮ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਸਫਲਤਾ ਮਾਫ਼ -nauchitsya. ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਸਰਕਾਰ ਦੇ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪੂਰੀ "ਚਾਰਜ" ਜਾ, ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ - ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਵੀ ਵਿਚਾਰ . ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੋਚਦੇ ਕਿ ਜੇ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਪਲੱਬਧ ਵਸੀਲੇ ਅਤੇ ਸਮਰੱਥਾ 'ਤੇ ਧਿਆਨ. ਇਹ ਹੈ ਜੋ ਡੋਨਾਲਡ ਟਰੰਪ ਦੀਵਾਲੀਆ ਕਈ ਵਾਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਚਲਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਵੈ-ਕੰਟਰੋਲ ਸਿੱਖਣ ਲਈ? ਸਾਨੂੰ ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਹਟਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਸੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ?

ਚੌਥੇ ਰਾਜ ਨੂੰ - ਤਾਕਤ ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗਠਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਸਟੇਡੀਅਮ 'ਤੇ ਜ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁਸੀਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ characterful ਫੀਚਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੋਡ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੈਗੂਲਰ ਆਧਾਰ 'ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ.

ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਨਾਖੁਸ਼ ਹਨ, ਜੇ ਧੀਰਜ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਫੋਰਸ ਵੱਧ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਟਾਈਮ ਛੋਟਾ ਹੈ? ਫਿਰ ਢੰਗ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਅੰਤਰਾਲ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ. ਅਸਰਦਾਰ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ. ਪਰ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ. ਨਿਯਮ ਦੇ ਨੰਬਰ ਇਕ ਯਾਦ ਹੈ? ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਹਿਲੇ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਨਾ ਸੀ ਵਾਰ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ - ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਖਿਲਾਫ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਦਲੀਲ 'ਸਵੇਰੇ ਰਨ. " ਸਵੇਰ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਹੋਰ ਹੈ. ਨਹੀ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੱਕੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਬਿਹਤਰ ਬਾਅਦ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਚਲਾਉਣ ਲਈ.

ਮੁੱਲ ਦੇ ਨਾਮ

ਪੰਜਵ ਦਾ ਨਿਯਮ - ਮਜ਼ਬੂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੰਭਾਲੇਗਾ, ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਧ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਖਵਾਹਿਸ਼. ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਮਾਮਲੇ 'ਜਦ ਸਵਾਲ ਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਜਵਾਬ ਦੇ, "ਇਸੇ?" ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਾਰੇ ਗੁੰਝਲਤਾ ਨੂੰ ਟੱਪਿਆ ਹੈ ਕਿ "?". ਅਤੇ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਪਰ ਹੋਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਦੇ ਵੀ ਯੋਗ ਟੀਚਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੇਗਾ. ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਵਾਧੂ ਤਣਾਅ ਬਿਨਾ ਸ਼ਕਤੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਢੰਗ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ ਫੋਕਸ ਕਰਨ, ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇ ਘਾਟੇ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਵਿਚ - ਦਾ ਕਿਸੇ ਸ਼ਰੇਆਮ ਹਾਲਤ ਹੈ.

ਕੰਟਰੋਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਕੰਟਰੋਲ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹਨ. ਹੋਰ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਹੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਮਾਲਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਉਦਾਹਰਨ ਹੈ. ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਇੱਛਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਪਸ਼ਟ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਫ਼ੈਸਲੇ ਹੀ ਲੈ ਲਿਆ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਸਵੈ-ਕੰਟਰੋਲ ਸਿੱਖਣ ਲਈ? , ਲੋਡ Dosing ਦਾ ਹੱਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਦਾ ਨਾਮ ਹੈ. ਪਿਛਲੇ ਟਿਪ - ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ "ਨਿਕੰਮਾ" ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.