ਕਿਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ? ਕਿੰਨੇ ਸਟਾਪ ਖਾਣ ਲਈ?

ਕਿਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ? ਆਬਾਦੀ ਦਾ 20% ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਇਹ ਮੁੱਦਾ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਵਿਆਜ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਨਿਰਪੱਖ ਸੈਕਸ ਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਲੋਕ ਵੀ. ਸਾਡੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਲੋਕ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਰ ਜ਼ਰੂਰ ਇਸ ਨੂੰ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰੇਗਾ.

ਕਿਸ ਘੱਟ ਖਾਣ ਲਈ?

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਿਰਫ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਜਦ ਕੁੱਕੜ ਇੱਕ ਨਰਮ ਸਪਾਟ ਵਿੱਚ ਪਾੜਦੇ. ਅਜਿਹਾ ਰਵੱਈਆ ਅਕਸਰ ਸਮੱਸਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਜਿਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਿਰਫ਼ ਦਿਲ ਗੁਆ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਗੁਆ.

ਕਿਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ? ਅਤੇ ਇਸੇ ਕਰ? ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਖਾਣ ਲਈ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਫਿਰ ਬੇਹੱਦ ਆਪਣੇ ਆਦਤ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਜੋ ਲੋਕ ਭਾਰ ਹਨ, ਅਜਿਹੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਟਰੋਕ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਖਾਈ. ਉਹ ਸਰੀਰਕ ਕੰਮ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਐਲੀਮਟਰੀ ਦੀ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਔਖਾ ਹੋ.

ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਖਾਣ ਨੂੰ - ਇਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ. ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਖਾ ਖਾਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਲੱਗੇਗਾ. ਇਹ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀ ਹੈ, ਹੁਣੇ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਦੀ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਭ, ਹੈ ਨਾ?! ਪਰ ਪਹਿਲੀ ਪਹਿਲੀ ਕੁਝ.

ਚੰਗੀ ਸਲਾਹ

ਕਰਨਾ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਖਾਣ ਲਈ ਦੋ-ਤਿੰਨ ਵਾਧੂ ਿਕਲੋ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ? ਆਮ ਲੋਕ ਵਿੱਚ - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਲਸੀ ਪ੍ਰਾਣੀ ਹੈ, ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਛਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਕੁਝ ਵੀ ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਨਾਲ ਨਾਲ, ਦੀ ਨੋਕ 'ਤੇ ਛੱਡ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਚੰਗੇ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਖਾਣ ਲਈ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਿਸ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰੇਗਾ. ਜਾਣੋ ਆਪਣੇ subconscious ਮਨ ਆਪਣੇ ਅਸਲੀਅਤ ਬਣਾਉਦਾ ਹੈ. ਦਾ ਕੰਮ, ਕਾਰੋਬਾਰ, ਹੋਰ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ: ਇਹ ਅਸੂਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਦਾ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਸਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ subconscious ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਪੁਰਾਣੇ ਸਾਮਾਜਕ ਦਾਇਰੇ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ

ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਖਾਣ ਲਈ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਦੋਸਤ ਦੇ ਪੁਰਾਣੇ ਚੱਕਰ ਛੱਡੋ. , ਦੋਨੋ ਮਹਿਲਾ ਅਤੇ ਲੋਕ ਜੋ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਪਕਾਉਣ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਦਾ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਜੂੜ ਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸਤ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਕੰਪਨੀ ਇਸ ਨੂੰ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਤਾਵੇ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ, ਫਿਰ, ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਆਦਰਸ਼ ਚੋਣ ਨੂੰ - ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਪਸੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸੇ ਦੋਸਤ ਗੁਆ ਲਵੇ? ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਰੇਕ ਜਦ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ subconscious ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਇੰਸਟਾਲੇਸ਼ਨ ਜੇਲੋਡ਼ ਹੈ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਨਿਊ ਲਭਣਾ, ਦੋਸਤ, ਸਾਥੀ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘੱਟ ਖਾਣ ਦੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੋਚਦੇ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸਤ ਦੀ ਇੱਕ ਨਵ ਚੱਕਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਜੋ ਲੋਕ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ, ਚਾਹੁੰਦੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਖਾਣ ਲਈ ਆਦਤ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਮਿਲੋ ਤਿਮੋਥਿਉਸ ਵਰਗਾ ਲੋਕ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਵੀ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ,, ਸਮਾਜਿਕ ਨੈੱਟਵਰਕ - ਇਸ ਨੂੰ ਉਸੇ ਹਿੱਤ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਭਰਤੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਵਾਧੂ ਇੰਚ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਵੀ ਆਪਣੀ ਸੋਚ ਜੇਲੋਡ਼ ਅਤੇ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਸਾਰੇ, ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਨਾਲ ਬਾਅਦ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣ ਦੀ!

ਦਿੱਖ - ਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਸਵੀਰ ਮਾਰਗ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘੱਟ ਖਾਣ ਦੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ? ਸਧਾਰਨ ਨਾਲ. ਸੁੰਦਰ, toned ਅੰਕੜੇ ਦੇ ਨਾਲ girls ਦੇ ਇਸ obkleyte ਘਰ ਚਿੱਤਰ ਲਈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿੱਤਰ decomposes. ਉਹ Apartment (ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਅਲਮਾਰੀ, ਰਸੋਈ ਵਿਚ) ਦੌਰਾਨ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ 'ਫੋਟੋਸ਼ਾਪ "ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਗਰਾਫਿਕਸ ਕਾਰਜ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਪੂਰਣ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਚੰਗਾ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੀ ਪੋਸਟਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪਰੋਗਰਾਮਿੰਗ ਰਹੇ ਹਨ.

ਸਵੈ-hypnosis - ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੈ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਰਨ ਲਈ? ਇਹ ਸਵੈ-hypnosis ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਟੈਕਸਟ ਦੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਲਿਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਖਾਸ ਸੂਚਨਾ: ਅਜਿਹੇ "ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬਿੱਟ ਨੂੰ ਖਾਣ," "ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਮੇਰੇ ਖਾਣ ਲਈ," ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ 'ਤੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਕੇਵਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਿਆਨ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਣ "ਕੋਈ" ਅਜਿਹੇ ਟੈਕਸਟ ਵਿੱਚ ਨਾ ਵਰਤੋ. subconscious ਮਨ ਇਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਵੀ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਨਾਲ ਸੰਗਤ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਹੋਰ ਵੀ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ.

ਧਿਆਨ ਨਾਲ, ਪਾਠ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੌਕਾ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ - ਹੈ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਉੱਚੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੰਜੇ ਨੂੰ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਹੋ ਜਾਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਾਠ ਵਿੱਚ ਲਿਖਣ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ! ਮੈਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫ਼ਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਦੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ. ਕਿਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ, ਜਦ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਦੀ? ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ subconscious ਮਨ ਸਰਗਰਮ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਫ਼ਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਖਾਧਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਖਾਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ 1. ਜੇ, ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਕਿਤਾਬ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਜ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਫਿਲਮ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਇੱਛਾ ਵਿੱਚ ਦੇਣ ਨਾ ਕਰੋ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਦਦ ਦੀ ਇੱਛਾ ਡਰਾਇੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਕਿੱਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸ ਦੇ ਪੇਟ ਭਰਨ ਲਈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਕਰਨ. ਵੀ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ! ਚੰਗਾ ਸਰਗਰਮੀ - ਸਫਾਈ. ਇਹ diverts ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਚਾਰ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ, pilaf ਜ ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਦੀ ਵੀ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਵਿੱਚ ਲਹਿ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

2. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਵਾਹ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਇੱਕ ਚੁੰਬਕ ਵਰਗਾ, ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਪੁੱਟਣੇ? ਫਿਰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

3. ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਹੁਣ, ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖਣ ਟੀ ਵੀ ਮੋਟਾਪੇ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ 'ਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਹਨ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਭੁੱਲ ਦੇਖਿਆ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਚਿਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਕ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਸਭ ਨੂੰ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਹੈ, ਫਿਰ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਮਝ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਰਨ ਲਈ. ਬਸ ਸੱਜੇ ਟੀਚੇ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਦਾ ਟੀਚਾ, "ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਵਿਚ 20 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ" ਗ਼ਲਤ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫ਼ਲ ਨਾ ਕਰਦੇ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗਾ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਾਧੂ ਦੋ ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਲੋੜੀਦੀ ਜੇ, ਪਿਛਲੇ ਕਰਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੀ ਉਸਤਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ. ਇਕ ਹੋਰ ਚੰਗਾ ਟੀਚਾ ਹੈ, "ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਅੱਪ ਲੋਡ ਕਰੋ." ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਖਰਚ ਨਾ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਪਹਿਰਾਵੇ ਜ ਅੰਦਾਜ਼ ਜੁੱਤੀ' ਤੇ ਇੱਕ ਨਵ ਬੱਚਤ ਖਰੀਦਣ.

ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਰਹੋ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਸੀ, ਫਿਰ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ, ਪਰ ਜਿੱਤ ਲਈ ਕੁਝ ਚੰਗੇ ਦੇਣ. ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵ ਰੰਗਤ ਜ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਕੀਤਾ ਹੈ ਦੀ ਕਿਸਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਹੱਥ ਪਹੁੰਚਣ ਨਾ ਕੀਤਾ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ

ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਟੀਚੇ ਲਈ ਮਾਰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਪਤਾ! ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ ਹੈ!