ਸਾਹ ਲੈਣਾ Strelnikova: ਸਮੀਖਿਆ. ਦਮਾ ਅਤੇ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਵਿਚ ਸਾਹ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ Strelnikovoj

ਸਾਹ ਕਸਰਤ Strelnikova ਸਿਸਟਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਡਰੱਗ ਢੰਗ ਹੈ. ਇਹ ਰਾਜਵਿੰਦਰ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਸਦੀ ਦੇ forties ਦੇ ਬਦਲੇ 'ਤੇ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਅਸਲੀ ਮਕਸਦ ਗਾਉਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀ. ਸਾਹ ਦੀ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੇ ਪੂਰਵਜ Aleksandra Severnovna Strelnikova ਹੈ. ਹੋਰ ਕੰਮ ਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਮਾਤਾ ਦੀ ਧੀ ਲਈ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਹੈ.

1972 ਵਿੱਚ, Aleksandra Nikolaevna Strelnikova ਹੱਕਦਾਰ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕਾਪੀਰਾਈਟ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਦੇ ਮਾਲਕ ਬਣ ਗਏ "ਅਵਾਜ਼ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੋਗ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਢੰਗ ਹੈ." ਇਹ ਕੰਮ Patent ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਸਟੇਟ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਵਿੱਚ ਰਜਿਸਟਰੇਸ਼ਨ ਵਿਧੀ ਪਾਸ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.

ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਖੇਤਰ

ਕੁਝ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਤਕਨੀਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਮੀਖਿਆ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਸਾਹ Strelnikova ਗਾਉਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਕਮੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਰਤਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, pathologies ਸਾਹ ਸਿਸਟਮ, ਦੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ.

ਕਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਗਾਇਕ ਅਤੇ ਅਦਾਕਾਰ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਫਲ ਬੋਲਣ ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ, ਸਕਰਾਤਮਿਕ ਫੀਡਬੈਕ 'ਤੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ. ਸਾਹ ਕਸਰਤ Strelnikova , ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਮੁੱਚੇ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਿੱਚ ਹੁਣੇ ਹੀ, ਪੜਾਅ' ਤੇ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅੱਗੇ ਨੂੰ ਦੇ ਕੇ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ.

ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ stuttering ਅਤੇ neuroses ਦਾ ਖਾਤਮਾ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਵਾ ਵਿੱਚ ਵੇਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਕਈ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਸਾਹ Strelnikova ਵਰਤਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਸੰਸਾ, ਥਕਾਵਟ ਰਾਹਤ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਰਾਜ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ. ਇੱਕਸੁਰ ਹਰ ਦਿਨ ਆਯੋਜਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, , ਦਮੇ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ normalizes, ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮੁਕਤ,, ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਮਿਊਨ ਫ਼ੌਜ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਨੂੰ ਵਧਾ ਆਦਮੀ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ.

ਸਾਹ ਲੈਣਾ Strelnikova ਸਿਸਟਮ ਹੇਠ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ:
- ਸੋਜ਼ਸ਼ ਅਤੇ ਨਮੂਨੀਆ;
- bronchial ਦਮਾ;
- ਰਿਨਟਸ ਅਤੇ sinusitis vasomotor ਕੁਦਰਤ;
- ਚਮੜੀ ਰੋਗ;
- musculoskeletal ਸਿਸਟਮ (scoliosis, kyphosis, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸੱਟ) ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ;
- ਨੁਕਸ ਅਤੇ genitourinary ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਿਵਕਾਰ;
- ਸੁਰ ਅੰਗ ਅਤੇ stuttering ਦੇ ਰੋਗ;
- neuroses ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮ.

ਮੈਡੀਕਲ ਰਾਏ

ਮਾਹਿਰ ਲਗਭਗ ਸਰਬਸੰਮਤੀ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦੇ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਸਾਹ ਅਭਿਆਸ Strelnikova. ਡਾਕਟਰ ਫੇਫੜੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੁਸ਼ਲ ਸਹਾਇਕ ਢੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਵਰਣਨ ਸਮੀਖਿਆ. ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕਰਵਾਏ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟਰਾਇਲ ਯਕੀਨੀ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.

ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਇੱਕ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਹੀ ਐਲਰਜੀ ਦਮੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਵਿਚ ਦੌਰੇ ਦੀ ਪੂਰੀ ਛੁਡਾਊ ਸੀ.

ਕਿਸ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਪੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ?

ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ Strelnikova ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਨੂੰ ਵਿਚ ਬੁਨਿਆਦੀ, ਬੁਨਿਆਦੀ ਹਨ. ਇਹ ਤਿੰਨ ਅਭਿਆਸ - "Ladoshki", "epaulettes" ਅਤੇ "ਪੁੰਪ". ਉਹ rave ਸਮੀਖਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ. ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿਚ Strelnikova ਇਹ ਤਿੰਨ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

"Ladoshki" ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਲੈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਕਰਨ ਲਈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੈਠ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਪਸ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖਣ. ਹੱਥ ਕੂਹਣੀ 'ਤੇ ਝੁਕ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪੰਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਰ ਇਸ਼ਾਰਾ. ਬਾਅਦ ਹੀ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਾਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੌਲੇ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਸਾਹ ਪੈਦਾ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਮੁੱਕੇ ਵਿੱਚ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਅੱਠ ਵਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਬਾਕੀ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਕਸਰਤ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵੀਹ ਐਪੀਸੋਡ, ਜਿਸ ਦੀ ਹਰੇਕ ਅੱਠ ਸਾਹ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਕਸਰਤ "epaulettes" ਕਾਇਮ ਜ ਇੱਕ ਕੁਰਸੀ ਵਿਚ ਬੈਠੇ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਲਤ੍ਤਾ ਮੋਢੇ ਚੌੜਾਈ ਵੱਧ ਥੋੜ੍ਹਾ ਤੰਗ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹੱਥ ਕਮਰ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪੰਜੇ ਮੁੱਕੇ ਵਿੱਚ ਕੰਪਰੈੱਸ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਦ ਸਾਹ ਕਸਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਹੱਥ ਨਾਟਕੀ ਥੱਲੇ ਜਾਣ. ਮੁੱਕੇ unclenched ਜਦਕਿ, ਉਸ ਦੀ ਦਸਤਕਾਰੀ rastopyrivat. ਇਸ ਵਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤਣਾਅ ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਹੱਥ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅੱਠ ਅਭਿਆਸ ਹਰ ਦੇ ਅੱਠ ਦੀ ਲੜੀ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਅਤੇ ਤੀਜੇ, ਬੁਨਿਆਦੀ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਆਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦੀ - "ਪੁੰਪ". ਸਥਿਤੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਦ ਲੈਣ ਲਈ "epaulettes" ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉੱਚੀ ਸਾਹ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਦੌਰਾਨ ਝੁਕਿਆ. ਕੰਪਲੈਕਸ ਅੱਠ ਐਪੀਸੋਡ ਦੇ ਹੋਣੇ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਯਿਸੂ ਦੇ ਹਰ ਵਿਚ ਅੱਠ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕੁੰਜੀ ਿਸਫ਼ਾਰ

ਕੇਵਲ ਸਹੀ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ ਸਕਰਾਤਮਿਕ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ. Strelnikovoj ਸਾਹ ਕਸਰਤ ਦਾ ਇੱਕ ਤਾਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤਾਲ ਇਸੇ ਲੜਾਈ ਦੇ ਕਦਮ ਦਾ ਸਫ਼ਰ ਸਿਪਾਹੀ ਹੈ ਵਿਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਅੰਕ ਕਸਰਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, exhaled ਹਵਾਈ ਮੂੰਹ ਜ ਨੱਕ ਦੁਆਰਾ ਪਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨੱਕ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਸਾਹ. ਹਵਾਈ ਰੌਲੇ sniff ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ. ਸਭ ਸਰਗਰਮ ਸਾਹ ਅਤੇ ਸਾਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਦਾਸੀਨ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.

ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮਾਹਰ ਹੈ, ਜੇ, ਗੈਰ-ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਠ ਅਤੇ 16, ਅਤੇ ਫਿਰ 32 ਵਾਰ ਨਹ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਸਾਹ ਦੀ ਲੜੀ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬਿੱਟ (3-5 ਸਕਿੰਟ) ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਬਰੇਕ 10 ਸਕਿੰਟ ਦਾ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਨਿਯਮ ਹੈ: ਸਾਹ ਅੰਦੋਲਨ ਨਾਲ ਇੱਕੋ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕਾਫੀ ਵਿਕਸਿਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਭਿਆਸ Strelnikova. ਸਾਹ ਉਸ ਦੇ ਢੰਗ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਕਰਵਾਏ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਸਕਦਾ. ਸਰੀਰਿਕ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਵਾ ਦੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਿਨਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਪਾਬੰਦੀ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਫਿੱਟ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਿੰਨ ਚਾਰ ਸਾਲ ਤਕ. ਵਿਰੋਧੀ-ਸਾਹ ਨਾ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ. ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਸਿਰਫ ਬੈਠੇ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜ ਖੜ੍ਹੇ. ਗੰਭੀਰ ਹਾਲਾਤ ਵਿਚ ਉਹ ਵੀ ਮੰਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਰਾਹਤ ਲੈ ਕੇ ਜਾਵੇਗਾ.

ischemia ਦੇ ਖਾਤਮੇ

ਸਾਹ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਵਰਤਦਾ ਹੈ Strelnikova ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਵਰਤਣ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਵਾਰ ਵਿੱਚ 'ਪੰਪ' 'ਤੇ ਬੈਠੇ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਪਾਮ ਉਸ ਦੇ ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਰੱਖ. ਸਿਰ ਦੇ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੰਜ਼ਿਲ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਕਰਨ ਅਭਿਆਸ ਰੌਲੇ ਅਤੇ ਸਾਹ ਹਵਾ ਦੇ ਲਈ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਝੁਕੀ ਅੱਗੇ ਹੈ. ਇਸ ਖਾਸ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਦ ਕਮਾਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਹਵਾ ਸਾਹ ਅਤੇ flattening - ਖੜਦੇ. Spin ਟੁੰਡ ਤਣਾਅ ਹੈ. ਇਹ ਦੇਰੀ ਜ exhalations ਧੱਕਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਹਵਾਈ ਇਕੱਲੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਕ ਲੜੀ 'ਦੋ ਸਾਹ-Bow ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ 3-5-ਦੂਜਾ ਬਰੇਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਫਿਰ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ. ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਦਿਲ ਸਾਹ ਅਭਿਆਸ Strelnikova ਹਮਲੇ ਹੈ. ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਬਾਅਦ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਆਮ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਘਟਨਾ ਤੀਹ ਮਿੰਟ ਸਾਹ ਅਭਿਆਸ ਰਾਹਤ ਲੈ ਕੇ ਨਾ ਸੀ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਗਲਤ ਹੈ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਖਤਮ

ਇਹ ਭਾਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਸਾਹ ਅਭਿਆਸ ਗੁਆ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਢੰਗ ਨੂੰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ (Strel'nikova ਵਾਰ ਲਗਭਗ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਾਬਤ) ਰੌਲੇ ਸਾਹ ਸਖਤ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ. ਇਸ ਢੰਗ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਢੰਗ ਦਾ ਲੇਖਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. Strel'nikova ਵੀ ਸੱਤਰ-ਸੱਤ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਪਹਿਨਣ ਪਹਿਰਾਵੇ ਦਾ ਆਕਾਰ 48, ਫਿਟਿੰਗ ਸ਼ਕਲ. ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਇਸ ਭਾਰ ਹੈ.

ਛੱਡਣ ਸਮੋਕਿੰਗ

ਨੂੰ ਖਤਮ ਤੰਬਾਕੂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਢੰਗ ਨੂੰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ (Strel'nikova ਸਿਰਫ ਨਿਯਮਿਤ ਤਹਿ ਕਸਰਤ ਤੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ) ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਪੀਤੀ ਸਿਗਰਟ ਦੀ ਸਰਗਰਮ ਸਾਹ ਗਿਣਤੀ ਹੈ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਘਟਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਹ ਕਸਰਤ ਨਿਕੋਟੀਨ ਤਖ਼ਤੀ, ਗਲੇ, ਸਾਹ ਨਲੀ ਅਤੇ ਬ੍ਰੌੰਕਾਈ ਤੇ ਉਪਲੱਬਧ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ. ਇੱਕ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਪਦਾਰਥ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇ ਰੱਦ ਕਰ ਬਲਗ਼ਮ ਅਤੇ ਬਲਗਮ secrete ਕਰਨ ਲਈ. ਘਟਨਾ 'ਚ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਲਾਸ ਨਿਯਮਿਤ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਇੱਕਠਾ ਪੂਰੀ ਫੇਫੜੇ ਨੂੰ ਛੱਡ.

ਹਾਈਪ੍ੋਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਦੂਰ ਹੋਣਾ

ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਦਾ ਵਾਧਾ ਦੇ ਦਬਾਅ ਅੰਗ ਅਤੇ ਖੂਨ 'ਤੇ ਉਲਟਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ atherosclerotic ਮੂਲ ਜਖਮ ਦੇ ਰੇਟ ਵਧਾ ਕੇ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੇ ਪੱਠੇ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਕਾਰਾਪਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਾਧੂ ਖੂਨ ਦੇ ਸਟਰੀਮ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਬੋਝ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੈ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੁਆਰਾ ਪਾਸ. ਇਹ ਹਾਲਤ ਦਾ ਵਾਧਾ ਦਿਲ ਦਾ ਭਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਵਾਲੀਅਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਸੱਖਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਧਮਕੀ ਦਿੱਤੀ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਦਿਲ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਨਿਘਾਰ ਦੇ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਇੱਕ ਉੱਚ ਖਤਰਾ ਹੈ. ਡਰੱਗ-ਮੁਫ਼ਤ ਇਸ ਰਾਜ ਦੇ ਬਾਹਰ ਦਾ ਰਾਹ ਇੱਕ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ Strelnikova. ਸਾਹ ਲੈਣਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਿਤ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੋ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਲਈ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜਿਹੜੇ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਸਮ ਲਈ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ

ਜੇ ਕਈ ਸੌ-ਸਾਹ ਅੰਦੋਲਨ Strelnikovoj ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਕਰਨ, ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ. ਸੰਜੀਵ ਦਰਦ ਬਣੋ. ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਅੰਤ ਤਕ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਨੂੰ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਰਦ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਅਭਿਆਸ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਈ ਵਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਘਾਤਕ ਸੁਭਾਅ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਮਰੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ-ਦੋ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਕ ਵਾਰ ਨਾ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਮਿਰਗੀ ਲਈ ਮਦਦ

ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜੈਵਿਕ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ underlie ਕਾਰਨ ਹੈ. ਜਖਮ ਨੂੰ ਖਤਮ ਪੂਰੀ ਅਸੰਭਵ. ਪਰ, ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ Strelnikova ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਰਗੀ ਦੌਰੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ, ਕੇਸ ਸਨ, ਜਦ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਈ ਸਾਲ ਲਈ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ.

neuroses ਦਾ ਖਾਤਮਾ

ਅਜਿਹੇ pathologies ਲਈ ਰੋਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ reversible ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਦੀ ਇੱਕ ਸਾਰੀ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਸਾਹ Strelnikova ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੁਣੇ ਹੀ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਬਾਹਰ ਕੰਮ, ਲੋਕ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਹੱਸਣ ਅਤੇ ਗਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਅਭਿਨੇਤਾ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਪੇਸ਼ੇ ਦੇ ਨੁਮਾਇੰਦੇ psycho-ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੂਬੇ ਦੇ ਭੂਮਿਕਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦੀ ਲੋੜ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ, ਹੋਰ ਭਰੋਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੋਲਡ ਬਣ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਭਾਵੁਕਤਾ ਮੁਕਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.

ਦਾਇਮੀ ਰਿਨਟਸ ਦੂਰ ਹੋਣਾ

ਸਾਹ ਫੰਕਸ਼ਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੈ. ਪਰ, ਵੱਡੇ ਸਾਹ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਇਸ ਨੂੰ ਤੋੜ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਅੰਗ ਅਤੇ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਆਕਸੀਜਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਹਰ ਸੈਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਗੰਭੀਰ ਰਿਨਟਸ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਰਸਾਇਣ, ਸਿਰਫ ਛੋਟੀ-ਮਿਆਦ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਇਲਾਵਾ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਬਚਾਅ ਸਾਹ Strelnikova ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ sinusitis ਅਤੇ adenoids ਦੇ ਇਲਾਜ 'ਚ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.

ਸੋਜ਼ਸ਼ ਨਾਲ ਮਦਦ

ਕੁਝ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਮਹੀਨੇ ਜ ਵੀ ਸਾਲ ਦੇ ਲਈ ਦੇਰੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਇਹ mucosal ਸੋਜ ਅਤੇ ਵਧੀ ਬਲਗਮ secretion ਨਾਲ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ.

ਕਾਫੀ ਅਸਰਦਾਰ ਸਾਹ Strelnikovoj ਸੋਜ਼ਸ਼ ਵਰਤਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਦੋਨੋ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਭਿਆਨਕ ਫਾਰਮ ਮਰੀਜ਼ ਮੁਕਤ.

ਸਾਹ ਕਸਰਤ Strelnikova ਸੋਜ਼ਸ਼ ਖੜੋਤ ਦੀ ਗੁਪਤ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬ੍ਰੌੰਕਾਈ ਵਿਚ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਦੋ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਇੱਕ ਸੀਮਾ ਹੈ, ਪੂਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਪਾਠ ਵਿਚ ਹਰ ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ "ਪੰਪ" ਅਤੇ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ "ਮੋਢੇ ਰੱਖੋ." ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਸਬਕ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਦੁਹਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ.

ਦਮੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਲਈ

ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਬਹੁਤ ਹੀ insidious ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਹੁਣ ਤੱਕ, ਸੰਸਾਰ ਚਮਤਕਾਰ ਜੋ ਕਿ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨਾਲ ਨਾ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਦਮਾ, ਜੋ ਕਿ bronchospasm ਅਤੇ mucosa ਅਤੇ hypersecretion ਦੇ ਛਪਾਕੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਸਾਹ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ. ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ bronchodilators ਵਰਤਦਾ ਹੈ - ਸਾਹ. ਪਰ, ਇੱਕ ਪਲ, ਜਦ ਉਹ ਬੇਅਸਰ ਬਣ ਆਇਆ ਹੈ. ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਡਰਾਪਰ ਪਾ ਜਾ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ. ਹੋਰ ਕੁਝ ਅੱਜ ਡਾਕਟਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਅਜੇ ਤੱਕ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਾਹ ਕਸਰਤ Strelnikova ਦਮਾ, ਦਮੇ ਦੇ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਭਿਆਸ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ.

ਦਮੇ ਵਿਚ ਇੱਕਸੁਰ ਤੁਰੰਤ ਜਾਗਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮੰਜੇ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧਾ ਬਾਹਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਇੱਕ - ਲਤ੍ਤਾ ਛਾਤੀ ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਝੁਕ ਪੁੱਟਣੇ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਡਾਟਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸੀਮਿਤ ਕਸਰਤ ਨਹੀ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲੈ ਲਈ ਹੈ ਨੂੰ ਹੈ.

ਕਸਰਤ, ਦਮੇ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਵਿਕਲਪਿਕ ਖੱਬੇ, ਫਿਰ ਸੱਜੇ nostril ਸਾਹ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਉਸ ਦੇ ਲੱਕ 'ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਵੱਧੇਗੀ. ਅਜਿਹੇ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਹ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਹੀ ਰਹੇ ਹਨ. ਅੱਗੇ, ਤਿੱਖੀ ਸਾਹ ਲੈ ਗਿਆ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਪੇਟ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਦਮੇ ਵਿੱਚ ਅਸਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ "Woodman" ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ ਭਵਨ ਵਿਚ ਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਅੱਗੇ, ਇੱਕ ਸਾਹ ਲੈ. ਹੱਥ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਚੁੱਕੇਗੀ ਕਰਨ ਲਈ. ਸਾਹ "ਓਹ" ਜ "ਨੂੰ UV 'ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹੱਥ, ਜਦਕਿ ਨਾਟਕੀ ਥੱਲੇ ਜਾਣ.

ਚੇਲੇ ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਮਲਹਮ

ਸਤੰਬਰ 1989 ਵਿਚ ਦੁਖਦਾਈ ਹਾਸੋਹੀਣੇ ਹਾਦਸੇ Alexandra Nikolaevna Strelnikova ਦੀ ਜਾਨ ਲੈ ਲਈ. ਉਸ ਨੇ ਦੂਰ ਚਲਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਮਿਖਾਇਲ Nikolayevich Schetinin ਪਾਸ - ਉਸ ਆਦਮੀ ਦਾ ਚੇਲਾ.

ਮਲਹਮ ਕੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਆਏ, ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦੇ ਫੈਕਲਟੀ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਹੋਣ. ਅਭਿਆਸ Strelnikova ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਰਿਟਰਨ ਉਸ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਗੁੰਮ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਦਮੇ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਨਾਲ, ਨੱਕ ਸਾਹ ਪੂਰੀ ਬਹਾਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਅਭਿਆਸ ਉਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਾਦਗੀ ਨਾਲ ਦੀਵਾਨੇ. ਉਸ ਨੇ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਮਰਪਤ ਚੇਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਲਹਮ ਦੇ ਚੇਲਾ ਬਣ ਗਿਆ ਸੀ.

ਮੈਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ Strelnikova ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਿੱਖਿਆ. ਇੱਕ ਅਸਰਦਾਰ ਸੰਦ ਹੈ ਦੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣਾ (Schetinin ਮੁਕੰਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਤਕਨੀਕ ਮਾਹਰ) ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਉਸ ਨੂੰ asthmatic ਜੇਚਿੱਠ ਵਿਚ ਹੱਥੂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਮਰੀਜ਼-ਕੋਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੰਜੇ ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਤ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ.

ਸਾਹ ਕਸਰਤ - ਅੱਜ, ਇੱਕ ਕਦੇ-ਵਧ ਰਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਇੱਕ ਢੰਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ Strelnikova ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. Schetinin ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਮੈਡੀਕਲ ਅਦਾਰੇ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਅਤੇ ਰੇਡੀਓ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮੱਸਿਆ, ਦੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਵਾ ਦੇ ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਹਰਮਨ ਪਿਆਰਾ.

ਅੱਜ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅਤੇ ਚੇਲਾ Strelnikovoj ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਸਲੀ ਮਦਦ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਲੈਕਚਰ ਲਈ ਅਯੋਗ ਹੈ, ਬਜ਼ੁਰਗ, ਦ੍ਰਿੜ੍ਹਤਾ ਬਹੁਤ ਬੀਮਾਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਫੌਜੀ ਗੜ੍ਹ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਸੈਸ਼ਨ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਟੀ ਬੀ ਹਸਪਤਾਲ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਮੁਫ਼ਤ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੈ.

ਡਾ Schetinin ਸਾਹ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਇੱਕ Center ਦੇ ਨੇਤਾ ਹੈ Strelnikovoj ਅਤੇ ਕਈ ਹਸਪਤਾਲ ਸਲਾਹਕਾਰ.

Buteyko ਢੰਗ ਹੈ

ਹੁਣ, ਸਾਹ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਇਹ ਦੋ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ. ਕਈ ਸਾਹ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ (Strelnikova) ਦੇ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. Buteyko ਨੂੰ ਵੀ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਭਿਆਸ ਵਿਕਸਤ. ਉਹ ਨਾ paradoxical ਸਾਹ, Strelnikovoj ਅਤੇ ਸਤਹੀ ਵਰਗੇ ਵਰਤਣ ਦੀ. ਕੁਝ ਅੰਤਰ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਦੋਨੋ ਤਕਨੀਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਢੰਗ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਦਮਾ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ pathologies ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਾ ਨਸ਼ੇ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫੋਰਸ ਵਰਤ ਨਾ ਕਰ.