Glutamine. ਖਪਤਕਾਰ ਸਮੀਖਿਆ

Glutamine - ਇੱਕ ਵੀਹ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਪਰ ਉਹ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਨੂੰ ਕੱਢਕੇ, ਜੋ ਖੇਡ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ overestimate ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉੱਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨੋਟ ਦੇ ਵੀ ਪੱਠੇ 'ਤੇ ਉਸ ਦੇ anaboliticheskoe ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਇਹ ਭਾਗ ਨੂੰ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਕਾਰਜ ਦੇ ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ glutamine ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਕੱਢਕੇ ਹੈ, ਪਲਾਜ਼ਮਾ, ਪੱਠੇ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਕਸਰ ਇਸ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੀ ਤਬਾਹੀ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਹਨ.

ਸਰੀਰ 'ਤੇ Glutamine ਰੇਟਿੰਗ ਅਸਰ

ਤੀਬਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਉਹ ਦੇ ਕਾਬਲ ਬਾਕੀ ਕੱਢੀ ਦੌਰਾਨ lactic ਐਸਿਡ ਦੇ ਪੱਠੇ ਵਿੱਚ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਪੱਠੇ, ਖ਼ੂਨ ਅਤੇ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਕੇਵਨਕਲਣ ਉਤਹਾ, glutamine ਦਾ ਸਭ ਸੋਖ. ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੰਜੈਸਟੇਡ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਓਵਰ ਜ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਸਮਰੱਥ ਖਪਤ ਹੈ, ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਘਟਦੀ ਦੌਰਾਨ ਅਮੋਨੀਆ ਅਤੇ ਗਲੂਟਾਮੇਟ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸੰਯੋਗ ਹੈ ਕੇ ਕੱਢਕੇ ਹੈ, ਪਰ. ਨਿਹਚਾਵਾਨ ਹੈ ਖਿਡਾਰੀ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਉੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਧਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਛੋਟੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ, ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਸਨ ਕਿ ਇਹ glutamine ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਨਸ਼ੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਡ ਠੀਕ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਵੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਹੀ ਲੋੜੀਦਾ ਹੈ.

ਵੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕੁਝ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਖਪਤਕਾਰ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੇਰੋਇਡ - ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ. ਇਹ catabolic ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ glutamine ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਐਸਿਡ ਅਮੀਨੋ. ਸਮੀਖਿਆ ਖੇਡ ਡਾਕਟਰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਜਦ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਹੁਣ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤਣ, ਇਸ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਧਰਤੀ ਹੇਠਲੇ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ ਬਣਾਉਣ. ਇਹ ਓਵਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੇਰੋਇਡ ਦੀ secretion ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ.

L-Glutamine: overtraining ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ glutamine ਦੀ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸ਼ਾਸਨ ਨੂੰ ਦੇਖਣ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਰ ਦੇਣ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਕਾਰਜ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਲੋਡ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਨਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਨੂੰ ਜਾਣ ਨਾ ਕਰਦੇ - ਤੀਬਰ ਨਾ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਿਖਲਾਈ. ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਵਾਧੂ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ, ਜੇ, ਉਹ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਪੂਰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਲੈ. glutamine ਖਰੀਦੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵਜ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਘੱਟ ਕਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ 500 ਦਾ ਹਜ਼ਾਰ ਰੂਬਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

Glutamine: ਖਿਡਾਰੀ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ

glutamine ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕੁਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੰਪਨੀ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਇਸ ਦੇ ਪੱਖੇ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧੀ ਹਨ. ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹਿੰਗਾ ਡਰੱਗ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਹੋਰ ਵੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਸਤਾ ਹਮਰੁਤਬਾ ਦਾ ਕੋਈ ਲਾਭ ਸ਼ਾਇਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਕੇ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਉਥੇ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ "glutamine" ਬਜਟ ਨੂੰ ਤਿਆਰੀ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਹਨ. ਖਪਤਕਾਰ ਸਬੂਤ ਸਮੀਖਿਆ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਮੀਦ ਵਧ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋੜ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਵਾਲੀਅਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਸੀ.

ਪਰ, ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਿਰਫ ਮਹਿੰਗੇ ਨਸ਼ੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਹਰ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਿੱਖਣ ਸਿਰਫ਼ ਖ਼ਾਸ ਟੈਸਟ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਹੋ ਜ ਕੁਝ ਨੂੰ ਚੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੈ.