Tonusnye ਟੇਬਲ: ਸਮੀਖਿਆ, ਕਾਰਜ ਨੂੰ, ਸਿਫਾਰਸ਼

ਤਰੱਕੀ ਅਜੇ ਵੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੀ ਅੱਜ ਖੜਾ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਲੱਗਭਗ ਕੋਈ ਯਤਨ ਕਰਨ ਦੇ ਬਗੈਰ, ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਦੇ ਲਈ ਤੂੰ ਸੱਦਿਆ ਉਦਾਸੀਨ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, "tonusnye ਟੇਬਲ." ਨੂੰ ਦੇ ਸਮੀਖਿਆ ਹਾਲ ਹੀ, ਪਰ ਉਹ ਪਿਛਲੇ ਸਦੀ ਦੇ 30 'ਚ ਵਾਪਸ ਕਾਢ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਬਰਨਾਰਡ staffer ਦੇ ਇਸ ਵਿਧੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ. ਪਰ ਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਉਸ ਨੂੰ ਕਾਢ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਿਰਫ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਅੱਜ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਦਰ ਵਿੱਚ, ਸਿਹਤ ਕਲੱਬ ਦਾ ਸਨਮਾਨ tonusnye ਟੇਬਲ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ. ਸ੍ਟ੍ਰੀਟ ਪੀਟਰ੍ਜ਼੍ਬਰ੍ਗ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਕਲੱਬ, ਹੈ "Tonus-ਸ਼ੈਲੀ." ਇਹ ਸਿਮੁਲੇਟਰਸ ਤੇ ਕਲਾਸ ਹਨ. ਉਹ ਹੋਰ ਵੱਡੇ ਰੂਸੀ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਕਿਸਮ tonicity ਟੇਬਲ

ਟੇਬਲ Tonusnye, ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਸਰਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਮੁਹੱਈਆ (ਬਾਰੇ ਮਾਹਿਰ 'ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦਿਸ਼ਾ ਅਤੇ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਹਨ)
ਕਲਾਸ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿਚ ਬਾਹਰ ਹੀ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੇ. 8, 6 ਅਤੇ 3 ਟੇਬਲ ਦੇ ਸੈੱਟ ਹਨ.

ਸਿਮੁਲੇਟਰਸ ਉਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਕੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

1. ਪੇਟ ਦੇ ਪੱਠੇ ਲਈ. ਇਹ, ਕਮਰ ਦਾ ਰੂਪ lumbar ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ 4.4 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਇਸ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ ਤੁਰ.
2. ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਲਈ. ਅਪਰਚਰ ਪੱਠੇ ਦੇ elasticity ਨੂੰ ਮੁੜ ਵਿਕਸਤ. ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਸੈਸ਼ਨ 90 ਸਿਟ-ਅੱਪ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ.
3. ਪੱਟ ਅਤੇ ਚੂਲੇ ਲਈ. metabolism ਨੂੰ ਵਧਾ, cellulite ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
4. ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਲਈ ਇਕ ਮਸ਼ੀਨ. ਵਾਪਸ ਦਾ ਦਰਦ ਘਟਾਏ, ਜੋਡ਼ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਮੁੜ.
5. ਪੱਟ ਅਤੇ ਚੂਲੇ ਦੇ ਲਈ ਮਸ਼ੀਨ. ਲੱਤ ਛਪਾਕੀ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਇੱਕ ਰੋਕਥਾਮ ਏਜੰਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਹੈ, ਲਹੂ ਦੇ ਗੇੜ ਵਧਾਉਣ.
6. ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਮਰ ਲਈ ਟ੍ਰੇਨਰ. ਇਸ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ , ਚਮੜੀ elasticity.
7. ਕਮਰ ਦੇ ਲਈ ਮਸ਼ੀਨ. ਲੱਤ ਪੱਠੇ ਮਜ਼ਬੂਤ, cellulite ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
8. ਮੋਢੇ ਦੇ ਪੱਠੇ ਲਈ ਸਿਮੂਲੇਟਰ. ਇਹ ਆਸਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਸਾਹ ਫੰਕਸ਼ਨ ਮੁੜ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ, ਹਰ tonusnye ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਪੱਠੇ ਦੇ ਕੁਝ ਗਰੁੱਪ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ.

ਕਿਸ tonicity ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ?

ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ tonusnye ਟੇਬਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਸਮੀਖਿਆ ਸਹੀ ਸਿਖਲਾਈ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਤਿੰਨ workouts ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਲੰਬਾਈ 60 ਮਿੰਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਢੰਗ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ 250 350 ਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਔਸਤ ਗੁਆ ਦੇਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਸਬਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਬਾਅਦ ਨੋਟਿਸ ਜਾਵੇਗਾ ਦਾ ਲਾਭ. ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਨਾ ਕਰੇਗਾ. ਚਮੜੀ ਸੁਧਾਰ, ਵਾਪਸ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਕਮਰ ਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਨਤੀਜਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸਿਰਫ ਦੋ ਵਰਕਆਉਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਹਨ.

ਲਾਭ tonicity ਟੇਬਲ

ਟੇਬਲ tonusnye ਕੀ ਗੁਣ ਹਨ? ਲੋਕ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਫਾਇਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ. ਸਾਨੂੰ ਮੁੱਖ ਹਨ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ.

1. ਦਿਲ 'ਤੇ ਕੋਈ ਲੋਡ. ਕੇਵਲ ਪੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਹਨ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਰਦ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪੈਸਿਵ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਸਿਮੁਲੇਟਰਸ ਤੇ ਡਾਟਾ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
2. ਇਹ pressurization ਬਿਨਾ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਅਤੇ ਲਿੰਫ ਡਰੇਨੇਜ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ.
3. ਉਹ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵ ਹੈ.
4. ਉਹ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਬੇਬੱਸ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜ ਰਹੇ ਹਨ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ, ਟੇਬਲ tonusnye - ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਉਪਾਅ ਹੈ, ਪਰ ਸਮੱਸਿਆ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਥਕਾ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.