Visceral ਚਰਬੀ: ਵਾਧੂ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ

ਵਿਗਿਆਨੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਚਰਬੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਪੁੰਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਕਾਨੂੰਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਜੋਡ਼ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਵਾਧੂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਕਸਰ ਤੱਕ ਸਟਰੋਕ ਨੂੰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਨਸਾਨ ਵਿੱਚ, metabolism ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰ 'ਦੇ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਦੇ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

• subcutaneous ਚਰਬੀ;

• ਚਰਬੀ, ਜੋ ਕਿ ਲਿੰਗ ਕਰਕੇ ਪਤਾ ਹੈ. ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ 12% (ਛਾਤੀ, buttocks, ਪੱਟ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ), ਲੋਕ (ਚਰਬੀ ਜ਼ਰੂਰੀ) ਹੈ - 3%;

• visceral ਜ ਅੰਦਰੂਨੀ ਚਰਬੀ.

ਵਸਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੇਠ ਇਕੱਠਾ, ਦੇ ਕੋਰਸ,, ਕੁਝ ਅਸੁਵਿਧਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਮੂਡ ਲੁੱਟ, ਪਰ subcutaneous ਚਰਬੀ - ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸਭ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸੁਹਜ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਹੈ.

visceral - ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਹੈ. ਇਹ ਪੇਟ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੈ: ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ, ਵੱਡੇ ਨੂੰ ਬਾਲਟੀ ਵਿੱਚ. ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਪੜਦੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੇ metabolism ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਦਲਦਾ ਹੈ. Visceral ਚਰਬੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਦਿਲ ਵਿਚ ਵੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਪਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰੀ.

Visceral ਚਰਬੀ - ਅਦਿੱਖ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬੁਰਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ: men ਛੋਡ਼ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ prolactin ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, subcutaneous ਚਰਬੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਦਾ ਲਹੂ ਵਿਚ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪਲੇਕਸ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਦੇ ਗਠਨ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ subcutaneous ਵੱਧ ਹੋਰ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, visceral ਚਰਬੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਪਲੱਬਧ ਨਹੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਆਮ ਭਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ visceral ਚਰਬੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਚਣ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਪਾਚਕ ਏਜੰਟ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ 30 ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਦਿਲ ਨੂੰ, ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਜੰਮ ਦੀ ਕੰਧ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਟਰੋਕ, ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਕਸਰ provokes. ਇਹ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਰਨ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਵੱਡਾ visceral ਚਰਬੀ ਹੈ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਵਿਚ ਧਿਆਨ , ਪੇਟ , ਜਦਕਿ ਮਹਿਲਾ ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆ ਖੇਤਰ - ਕੁੱਲ੍ਹੇ, buttocks, ਪੱਟ. 40 ਸਾਲ ਬਾਅਦ, ਜਦ ਔਰਤ ਨੂੰ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਛੱਡਣ, ਚਰਬੀ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੁਜਰਦਾ ਹੈ.

ਵਿਗਿਆਨੀ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਲਾ ਲਈ ਖਤਰਾ ਹੈ ਕਾਰਕ, ਉਮਰ, ਉਚਾਈ, ਸ਼ਕਲ ਫੀਚਰ ਦੀ ਪਰਵਾਹ, ਲੱਕ 80 ਸੈ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਲੋਕ ਲਈ -. ਆਪਣੇ ਵਾਲੀਅਮ ਨੂੰ ਜਿਹੜੇ ਨੰਬਰ ਵੱਧ ਹੋਰ ਵੱਧ 94 ਸੈ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾ ਧਿਆਨ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਾੜੀ ਖ਼ੁਰਾਕ, ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀ, ਆਣੂਿੰਸ਼ਕ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਉਮਰ - ਸਭ visceral ਚਰਬੀ ਦਾ ਇਕੱਠੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੋਲ ਅਦਾ.

ਨੂੰ visceral ਚਰਬੀ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚ, ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੱਧ subcutaneous ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਗੁਆ, ਪਹਿਲੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕਰਨ ਲਈ. ਤੁਹਾਨੂੰ "visceral ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਤ ਹਨ, ਜੇ ਚਰਬੀ", ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ.

ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਹੈ: ਨੂੰ visceral ਚਰਬੀ ਗਾਇਬ ਸੀ, ਸਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਹੀ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਆਮ ਵਿੱਚ ਵਸਾ - ਇੰਮਪਲੀਮੈੰਟਿਗ ਕੈਲੋਰੀਜ ਹੈ. ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਰ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਖਪਤ, ਜਦ ਵੱਧ ਇਸ ਨੂੰ ਬਤੀਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੈਲੋਰੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ, ਬੇਲੋੜੀ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾ. ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਚਲਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਖਪਤ, ਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਗਿਣਤੀ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਰੁਚਿਤ, ਦਾ ਹੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ visceral ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹਰਾਇਆ ਹੈ.

visceral ਚਰਬੀ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਵੱਡਾ ਲਾਭ ਕਸਰਤ ਕਲਾਸ ਲੈ ਕੇ ਜਾਵੇਗਾ. ਹਰੀ ਚਾਹ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਅਤੇ visceral ਚਰਬੀ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕੋ ਹੀ ਸੰਪਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੂਬੇਰੀ ਹਨ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ, visceral ਚਰਬੀ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਲੈਣ ਲਈ ਗੁਪਤ ਸਧਾਰਨ ਹੈ: ਹੋਰ ਜਾਣ ਅਤੇ ਘੱਟ ਖਾਣ ਦੀ.

<- @page {ਸਾਈਜ਼: 21cm 29.7cm ;! ਫਰਕ: 2cm} ਪੀ {ਹਾਸ਼ੀਆ-ਥੱਲੇ: 0.21cm} ->