ਅੰਗੂਰ ਵਿਚ ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀ, ਅੰਗੂਰ ਖੁਰਾਕ, ਇਸ ਦੇ ਨਫ਼ੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ

ਲੰਬੇ-ਉਡੀਕ ਗਰਮੀ ਦੀ ਆਮਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ girls ਸਵਾਲ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਹੈ: "ਭਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਡਦੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਰ ਹੈ, ਨਾ ਕਰਦੇ?" ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਦਾ ਜਵਾਬ - ਅੰਗੂਰ. ਅੰਗੂਰ pomelo ਅਤੇ ਸੰਤਰੀ ਦੇ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਘੱਟ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ -calorie. ਕਿੰਨੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਅੰਗੂਰ? ਇਸ ਫਲ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ 29 ਕੈਲੋਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਇੱਕ ਨਤੀਜਾ ਭਾਰ ਗੁਆ.

ਅੰਗੂਰ ਖ਼ੁਰਾਕ - ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਸਸਤੇ ਅਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਖੁਰਾਕ. ਇਸ ਦਾ ਸਭ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਾਗਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਰ ਰੋਜ਼, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ: "? ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀ" ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਅੰਗੂਰ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ metabolism ਨੂੰ ਬੁੜ੍ਹਾਵਾ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਇਹ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਢੰਗ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ 2 ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ 4 ਕਿਲੋ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਮ ਸਰੀਰਕ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਰੋਗ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਅੰਗੂਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ: A, C, D, B1, ਅਤੇ ਹੋਰ.

ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਸਧਾਰਨ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਖੁਰਾਕ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੀ, ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਸਭ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ, ਅੰਗੂਰ ਵਿਚ ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀ ਹੀ ਘਟੀਆ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਲਗਭਗ ਹਿਸਾਬ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਹੀ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਪਰ, ਕਿਉਕਿ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੀ ਦਰ ਉੱਚ (1000 ਹੈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕੈਲੋਰੀ), ਖੁਰਾਕ ਕਾਫ਼ੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਦੇ ਭਾਵ ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ ਹਰ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਅੰਗੂਰ ਖਾਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਹਜ਼ਾਰ ਲਈ ਪਾਬੰਦੀ ਦੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਆਮ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ½ ਅੰਗੂਰ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਸਬਜ਼ੀ, ਫਲ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਮੀਟ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਵੀ ਪਾਸਤਾ. ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪਾਣੀ ਦੀ 2 ਲੀਟਰ ਪੀਣ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਪੀਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਫੀ, ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਰਸ. ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਦੋ ਅਜਿਹੇ ਆਲੂ, ਮਟਰ, ਗਾਜਰ, ਕਾਫੀ, ਆਟਾ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਵੀ ਜੂਸ ਅੰਗੂਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨ ਰਸੋਈ ਲਈ. ਪਕਾਇਆ ਮੀਟ ਜ ਜਿਗਰ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਰਸ ਪਿਲਾਉਣ ਨਾਟਕੀ ਸੁਆਦ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਫਲ ਨੂੰ ਵੀ ਸਮੁੰਦਰੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ, - ਰਸੋਈ ਸੈਮਨ ਜ Trout ਅੱਗੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਵੀਹ ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਇੱਕ ਵਾਰ 'ਤੇ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿਚ ਭਿਓ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਸੁਆਦੀ ਹੋਣ ਲਈ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿੰਗੇ ਨਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦੇ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਵਾਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਦੇ ਨਾਲੋ ਵਰਤਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਵਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਧੜਕਣ. ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਤੱਥ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਰਸ ਵਿਚ ਇਕ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਲਾਕ ਵਿੱਥ ਇਹ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਖਪਤ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਪਾਚਕ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਫਲ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਕਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਪੇਟ ਫੋੜੇ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਗੂਰ ਵਿਚ ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀ ਪਤਾ ਲੱਗਾ, ਅੰਗੂਰ ਖੁਰਾਕ, ਇਸੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ, ਸਭ ਨਫ਼ੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਤੋਲ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਜ ਨਾ' ਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਬੈਠ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.