ਉਸ ਦੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਬਾਲ stuff ਕਰਨ ਲਈ - ਅਮਲੀ ਸੁਝਾਅ

ਬਾਲ ਦਾ ਪਿੱਛਾ - ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ, ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਕਾਫ਼ੀ ਕੰਮ 'ਤੇ. ਪਰ, ਸਭ ਸੰਭਵ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ tosses ਪੈਰ ਖੇਡ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਦੇ ਬਾਹਰ ਲਗਾਉਣ ਨੂੰ ਲੱਤ 'ਤੇ ਬਾਲ ਭਰਨ ਲਈ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਸੇ coinage ਸਿੱਖ?

ਕਈ ਕਾਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਦਾ ਿਹਸਾਬ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਉਸ ਦੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਬਾਲ stuff ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਨ:

1. ਨਿਯਮਤ ਪਿੱਛਾ ਖੇਡ ਸਾਜ਼ੋ, ਲਤ੍ਤਾ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
2. ਜੋ ਕੋਈ ਵੀ ਠੀਕ ਭਰਨ ਲਈ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਇੱਕ ਫੁਟਬਾਲ ਉਸ ਦੇ ਪੈਰ 'ਤੇ, ਆਪਣੇ ਤਕਨੀਕ ਵੰਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਗੁਰੁਰ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਹੈਰਾਨੀ.
3. ਨੱਕਾਸ਼ੀ ਇਸ ਲਈ-ਕਹਿੰਦੇ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ "ਬਾਲ ਲਈ ਭਾਵਨਾ." ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਸਟਰੋਕ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ, punches ਦੇ ਅਸਰ ਦੇ ਲਾਗੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
4. ਸਿੱਖੋ ਉਸ ਦੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਬਾਲ stuff ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ, ਇਹ ਖਿਡਾਰੀ ਫੁੱਟਬਾਲ ਫ੍ਰੀਸਟਾਇਲ' ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਇੱਕ ਹੈ.

ਕਿੱਥੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ?

ਪਰਸਨਲ ਇਨਜਰੀ ਬਚਣ ਲਈ, ਲੱਤ 'ਤੇ ਬਾਲ stuffing ਅੱਗੇ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਛੇ ਪੱਠੇ ਖਹਿ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਛਾਲ, ਆਪਣੇ toes 'ਤੇ ਅੱਪਗਰੇਡ ਕਰਨ.

ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਉਸ ਦੀ ਕੁੱਟ ਲੱਤ ਨਾਲ ਖੇਡ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਹੱਥ ਦੇ ਕੇ ਸੁੱਟਣ ਇੱਕ ਬਾਲ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਲੋਡ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਲਗਭਗ ਉਸੇ ਐਪਲੀਟਿਊਡ ਹੋਵੋ ਛਾਲ ਹਰ ਵਾਰ ਬਾਲ ਨੂੰ automatism ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਯਕੀਨ ਹੈ ਮਹਿਸੂਸ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਰ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਉਸ ਦੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਬਾਲ stuff ਹੈ?

ਖੇਡ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਨੂੰ ਕੁਟਿਆ ਇੱਕ ਪੈਰ ਚੜਿਆ ਪਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਕੇਵਲ ਜਦ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹਰ ਵਾਰ ਦੀ ਚੋਣ ਬਾਲ ਅੱਪ ਵਧ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰੇਗਾ.

ਟਚ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਲੋਡ ਬਾਲ ਹੁਣੇ ਹੀ ਗੋਡੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਚਲੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਸਰ ਦੀ ਫੋਰਸ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ.

ਇਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਾਲ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ 'ਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਉਛਾਲ ਹੋਵੇਗਾ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ. ਸ਼ੈੱਲ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਲੱਤ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਲੇਟਫਾਰਮ 'ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਚਲੇ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ.

ਸਿੱਖੋ ਪੁਦੀਨੇ ਦੋਨੋ ਲਤ੍ਤਾ ਨੂੰ ਵਿਕਲਪਿਕ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜੇ ਵਾਰ ਦੀ ਸਭ ਇਸ ਲਈ-ਕਹਿੰਦੇ 'ਤੇ ਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, "ਗੈਰ-ਵਰਕਿੰਗ ਲੱਤ." ਪਹਿਲੀ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅਕਸਰ ਹੱਥ ਬਾਲ ਸੁੱਟਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਯਕੀਨ ਹੈ ਮਹਿਸੂਸ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾ ਸਿਰੇ ਨੂੰ ਵੇਖਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸ਼ੈਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਨੂੰ ਬਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਗੁਰੁਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੋਨੋ ਲਤ੍ਤਾ ਤਾਲਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਵਕਾਲਤ ਫੁੱਟਬਾਲ ਹਰ ਪੈਰ ਦੌਰ 'ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਸੰਕੇਤ

ਕੁਝ ਇੱਕ ਸੁਝਾਅ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਸਾਦੀ ਕਰੇਗਾ ਗੌਰ ਕਰੋ:

1. ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਸੂਬੇ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਯਕੀਨ ਹੈ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਾਰਵਾਈ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਵੇਗਾ.
2. ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਬਾਲ ਲੜਕੇ ਨੂੰ ਵੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫੁੱਟਬਾਲ ਹਰ ਵਾਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵੀ ਉਸੇ ਉਚਾਈ ਕੇ ਉੱਡਦੀ ਹੈ ਹੈ.
3. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਰ ਲਿਫਟ ਦੇ ਬਾਲ ਮੱਧਯਮ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਚੱਕਰ ਦੇਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਸਾਈਟ ਭਰ ਵਿੱਚ projectile ਬਾਅਦ ਚੱਲ ਨਾ ਰੱਖਣ ਦਾ ਹੋਵੇਗਾ.
4. ਇਹ ਸਮਝ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਠੱਪਾ ਹੱਥ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਬਾਲ ਅਚਾਨਕ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਗੋਡੇ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਛੂਹ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ

ਇੱਕ ਬਾਲ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਤੌਰ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ, ਨਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ - ਪਹਿਲੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਬਾਅਦ ਛੱਡ ਦੇਣ, ਧੀਰਜ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਅਨੁਸਾਰ ਮੋਸ਼ਨ ਪੈਦਾ ਨਾ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ, ਇਹ ਸਭ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਗੁਰੁਰ ਕਰਨ, ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਫੁੱਟਬਾਲ ਦੀ ਖੇਡ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਾਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਟਰੋਲ.