ਕਿਸ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ: ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ

ਮੰਦੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਦੇ ਇੱਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆ ਆਧੁਨਿਕ ਮਨੁੱਖ ਦੇ. ਅਤੇ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਅਕਸਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਨੂੰ ਹੁਣ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਅਯੋਗਤਾ ਦੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੱਲੀ ਮਨੋ ਮੁੜ ਮੁੜ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਾਹਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ?

ਮੰਦੀ ਨਿਰਾਸ਼ ਮੂਡ, ਬੇਰੁੱਖੀ, ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦੀ ਵਿਚਾਰ, ਅਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਸਿੱਟੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ,. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਰਾਜ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੋਰ ਸਰਗਰਮ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ.

ਸਵਾਲ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਵਿੱਚ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ, ਸਾਨੂੰ ਨਾ ਉਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਅੰਕੜਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਨਾ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਉਹ ਆਧੁਨਿਕ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.

ਸਾਨੂੰ ਜੋ ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ੀ ਵਰਗੇ ਇਸ ਹਾਲਤ ਹੈ ਖਾਤੇ ਲੋਕ ਵਿੱਚ ਨਾ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਧਿਆਨ ਆਕਰਸ਼ਿਤ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਇਕੱਲੇ ਹਨ. ਦੇ ਜਿਹੜੇ ਕੇਸ ਜਿੱਥੇ ਚੰਗੀ ਸਲਾਹ, ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਕੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਸਾਰੇ ਚੰਗੇ ਕੰਮ ਉਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਨੰਦ ਨੂੰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ.

ਪਹਿਲੀ ਕਾਰਨ

ਮਹਿਲਾ ਅਤੇ ਲੋਕ ਵਿੱਚ ਮੰਦੀ ਉਸੇ ਹੋਈ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਡੂੰਘਾਈ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਹਾਨ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ. ਘਟਨਾ ਦਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੁਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਹਾਲਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਨੂੰ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮੌਤ ਦੇ ਨੇੜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮ੍ਰਿਤਕ ਬੰਨ੍ਹਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੇ ਇੱਕ ਆਫ਼ਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਲਈ - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੋਝਾ ਘਟਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਸ ਨੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਚ ਜਾਵੇਗਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਸਭ ਆਮ ਕਾਰਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਘਟਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ' ਚ, ਜੀਵਨ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਤਿੱਖੀ ਗਿਰਾਵਟ, ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਹੈ.

ਕੁਝ ਦੇ ਅੰਕੜੇ

ਇਹ ਕੋਈ ਰਾਜ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਹਿਲਾ, ਹੋਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਬਣੀ ਹਨ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸਭ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਨਿਰਪੱਖ ਸੈਕਸ ਨਾਲ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ. ਪੁਰਸ਼ ਵੱਖ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਨ: ਉਹ ਕੁਝ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲੈਅ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ "ਦਾ ਸੂਤਰਪਾਤ" ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਧ, ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਹਰ ਛੋਟੀ ਗੱਲ ਨੂੰ ਲੈ. ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਹੱਲ਼ ਕਰਨਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰਨ. ਪਰ, ਕੀ ਮਾਦਾ ਜ ਨਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਨਤੀਜੇ

ਇਲਾਵਾ ਹੈ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕੁਝ ਦੇ ਆਮ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸ ਤੱਥ ਤੱਕ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਰੀ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅੰਨ੍ਹੇ ਅੱਖ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਘਲ ਲਈ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ.

ਕਿਸ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ? ਕੁਦਰਤੀ ਭਾਗ, ਮਨੋਿਵਿਗਆਨੀ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੋਚਣ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਰੋਤ ਦੀ ਇੱਕ ਸੁਤੰਤਰ ਖੋਜ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਦਵਾਈ, - ਇਹ ਸੰਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਉਪਲੱਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਨਿਰਾਸ਼ ਰਾਜ ਦੇ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਯਤਨ ਨਾਲ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਅਸਰਦਾਰ ਗੱਲਬਾਤ. ਦਵਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਕੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ?

ਨਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦੀ ਮਦਦ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਆਪਣੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਹੇਠ: ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਵਾਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਲਈ ਲੈ. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਰ ਯਕੀਨੀ ਤੋਰ ਤੇ, ਹੇਠ ਉਦੇਸ਼: ਫਿਰ ਸਰਗਰਮ ਅਤੇ ਹੱਸਮੁੱਖ ਬਣਨ ਲਈ. ਇਹ ਕੇਵਲ ਇਸ ਰਵੱਈਏ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜੀਵਣ ਦੇ ਪੁਰਾਣੇ ਤਾਲ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦੂਜਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਣੋ. ਮਾਨਸਿਕਤਾ 'ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, "ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਾਜ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ, ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਰੋਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਭਰੋਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਫੋਰਸਿਜ਼ ਕਿਤੇ ਵੀ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਸੁਹਾਵਣਾ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ, ਗਰਮੀ, ਮੈਸਿਡੋਨਿਆ, ਜਾਨ, ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਫਿਲਮ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨੜੀ ਹੈ.

ਤੁਰੰਤ ਉਦਾਸੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲਤ ਨਾਲ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਉਦਾਸੀ ਕਈ ਵਾਰ, ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤਰੀਕੇ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.

ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੱਢੀ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਿਗਾਹ ਨੂੰ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ, ਹੁਣੇ ਹੀ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ.

ਇਸ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸਹੂਲਤ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਬਾਕੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਾਕਤ ਹਾਸਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿਚ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਤਾਕਤਵਰ ਮਨੁੱਖ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਏ ਨਾਲ. ਖੇਡ, ਸ਼ੌਕ - ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਜ਼ਬਾਤ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪੁਰਾਣੇ ਕਹਾਵਤ ਨੂੰ ਯਾਦ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਮਾਰਨ ਨਹੀ ਹੈ ਸਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.