ਕਿਹੜਾ ਬੀ.ਸੀ.ਏ.ਏ. ਵਧੀਆ ਹੈ: ਪਾਊਡਰ, ਗੋਲੀਆਂ, ਕੈਪਸੂਲ ਵਿੱਚ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ

ਬੀਐਸਸੀਏ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸਪੋਰਟਸ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦਾਖਲੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗੁਣਵੱਤਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਚਰਬੀ ਦੀ ਪਰਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਐਥਲੈਟਿਕ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਬੀ.ਸੀ.ਏ.ਏ. ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਪੂਰਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਸ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਡਰੱਗਾਂ ਦਾ ਅਸਰ

ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸੁਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਪਹਿਲਵਾਨ ਦੀ ਲੜਾਈ ਦੇ ਫੈਟ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭਲਾਈ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਫਾਈਬਰਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਾਊਡਰ, ਕੈਪਸੂਲ ਜਾਂ ਟੈਬਲਿਟ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਵਿਚ ਕੀ ਫਰਕ ਹੈ? ਕਿਹੜਾ ਬੀ.ਸੀ.ਏ.ਏ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਵਿੱਚ ਸੰਬੰਧਤ ਹੋਣ ਨੂੰ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਕੁਆਲਿਟੀ ਮਾਪਦੰਡ

ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਪਤਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਮਾਪਦੰਡ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਬੀ.ਸੀ.ਏ.ਏ. ਚੰਗਾ ਹੈ:

• ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡਜ਼ ਬਿਨਾਂ ਐਡਿਟਿਵਜ਼ ਲਈ, ਇੱਕ ਕੌੜਾ ਸੁਆਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ. ਜੇ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਤਾਂ ਪਾਊਡਰ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ. ਸਾਫ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਵੇਲੇ, ਇਕ ਸਫੈਦ ਫਿਲਮ ਨੂੰ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ, ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ additives ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਨਾਪਣ ਵਾਲੀ ਚਮਚ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁੱਧ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਬੁਨਿਆਦੀ ਫਾਰਮ

ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:

1. ਪਾਊਡਰ ਵਰਜ਼ਨ ਵਿਚ ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮੰਗ ਹੈ. ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਿੱਤੀ ਉਪਲੱਬਧਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਮੀਆਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਅਸੁਵਿਧਾ ਹਨ. ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਪਾਊਡਰ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਜੂਸ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਪੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
2. ਇਕ ਪ੍ਰਵਾਨਯੋਗ ਕੀਮਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬੀ.ਸੀ.ਏ. ਗੋਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪਲੱਸ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਲੈਣ ਲਈ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹਨ ਹੋਰ ਜਾਤੀ ਦੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਐਡੀਟੇਟਿਵ ਵਿੱਚ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸ਼ੈਲਫ-ਲਾਈਫ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
3. ਕੈਪਸੂਲ ਵਿੱਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਤਿਆਰੀ ਹੈ ਕੈਪਸੂਲ ਦੀ ਘਾਟ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਕੀਮਤ ਹੈ ਸ਼ੈੱਲ ਵਿਚ ਜੈਲੇਟਿਨ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਐਡਿਟਿਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕੈਪਸੂਲ ਵਿਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦਾ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸੁਵਿਧਾ ਵਿਚ ਹੈ. ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ੈਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ, ਕੈਪਸੂਲ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਪੇਅ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.
4. ਇੱਕ ਤਰਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ. ਰੀਲੀਜ਼ ਦੇ ਇਸ ਫਾਰਮ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪਲੱਸ ਸਮੁੱਚੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਰ ਹੈ. ਪੇਟ ਵਿਚ ਗ੍ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਤਰਲ ਉਸ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫਾਈਬਰਸ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕੁਆਲਿਟੀ ਏਕੀਕਰਣ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਰਾਏ ਹੈ ਕਿ ਬੀ ਸੀ ਏ ਏ ਦਾ ਖਾਸ ਰੂਪ ਇਸ ਦੇ ਸਮਰੂਪ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਕੈਪਸੂਲਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਬੀਵੀਏ ਨੂੰ ਪਾਊਡਰ ਜਾਂ ਤਰਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਇਹ ਅੰਤਰ 5-10 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਰੇਟਿੰਗ

ਪਾਵਰ ਵਿੱਚ ਬੀ ਸੀ ਏ ਏ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ? ਕਿਹੜਾ ਖਰੀਦਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ? ਹਰ ਇਕ ਅਥਲੀਟ ਲਈ, ਇਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਸੰਬੰਧਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ.

ਪਾਊਡਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਰੇਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਨ:

• ਆਤਮ ਅਨੁਕੂਲਣ BCAA5000 ਪਾਊਡਰ. ਇਹ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਜ਼ਾਰ ਦੇ ਨੇਤਾ ਹਨ. ਪਲੈਅਟਸ ਵਿਚ ਰੰਗਾਂ, ਸਟੇਬਿਲਾਈਜ਼ਰਜ਼ ਦੀ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ - 60
• ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ BCAA 12000 ਪਾਊਡਰ. ਉਹ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਡਿਗਰੀ ਮਾਈਕਰੋਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਗਣਿਤ 66 ਤਕਨੀਕਾਂ
• ਬੀਐਸਸੀਏ ਪਾਉਡਰ 300 ਗ੍ਰਾਮ ਡਾਈਮੈਟਾਈਜ਼ ਕਰੋ. ਐਡੀਟੇਵੀਅਸ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਈ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਹੈ.
• OstroVit ਵਾਧੂ PureBCAA 2: 1: 1. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦਲਾ, ਰੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਟੇਬੀਲਾਇਜ਼ਰ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. 5 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਇੱਕ ਸੇਵਾਦਾਰ ਲਈ. ਪਲੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਕਿਫਾਇਤੀ ਮੁੱਲ, ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਪੈਕੇਿਜੰਗ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਸਰਿੰਦੀਆਂ (100) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਬੀ ਸੀ ਏ ਏ ਕੈਪਸੂਲ: ਜੋ ਕਿ ਬਿਹਤਰ ਹੈ

ਕੈਪਸੂਲਰ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹਨ:

• ਓਲੀਮ ਲੈਬਜ਼ ਮੇਗਾ ਕੈਪਸ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ 120, 300 ਅਤੇ 900 ਕੈਪਸੂਲ ਦੀ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਪੈਕਿਜਿੰਗ ਰੱਖੋ.
• ਸਰਬੋਤਮ ਪਦਾਰਥ 1000. BCAA, ਜੋ ਕਿ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿਚ 500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਬੀ.ਸੀ.ਏ.
• ਬੈਟਾਨਕੌਰਟ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਮਰੀਕੀ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਜਿਸ ਦੀ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪੈਕਿੰਗ ਵਿਚ 300 ਕੈਪਸੂਲ ਹਨ. ਨਾਜਾਇਜ਼.
• ਮਾਸਕਲਫੇਅਰ ਬੀ ਸੀਏਏ 3: 1: 2. ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦਾ ਐਨਾਬੋਲਿਕ ਅਨੁਪਾਤ 3-1-2 ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਨੋਲਾਮੀਜ਼ਮ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਅਨੁਕੂਲ ਸੰਕੇਤਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
• ਡੀਕਾਮਟਾਈਜ਼ ਬੀਕਾ ਕਾਮੇਲ 2200. ਅਮਰੀਕੀ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਜੋ ਕਿ ਠੋਸ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਹੁਣ ਤੱਕ, ਉਹ ਐਡਿਟਿਵ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਚਿੱਟੇ ਕਪਟੇ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. 200 ਅਤੇ 400 ਕੈਪਸੂਲ ਪੈਕਿੰਗ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2, ਬੀ 6 ਅਤੇ ਸੀ. ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੂਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਸਿੱਟਾ

ਉਪਰੋਕਤ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਕਿ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਬੀ.ਸੀ.ਏ.ਏ. ਬਿਹਤਰ ਹੈ - ਕੈਪਸੂਲ, ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ. ਹਰ ਇੱਕ ਫਾਰਮ ਦੇ ਆਪਣੇ ਪਲਟਨਸ ਅਤੇ ਮਾਈਜੋਨਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਐਥਲੀਟ ਦੁਆਰਾ ਬੀਸੀਏਏ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪੂਰਕ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ.