ਕੀ ਛੇਤੀ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਨੀੰਦ ਭੜਕਾਇਆ?

ਲੰਬੇ-ਉਡੀਕ ਦੋ ਟੁਕੜੇ ਪਹਿਲੇ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਨਾਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਵਿੱਖ ਮੰਮੀ ਲੈ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਹਰ ਅਲਾਰਮ ਦੀ ਘੰਟੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜੇ, ਅੱਗੇ ਇਹ ਆਦੇਸ਼ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਥੀ ਆਪਣੇ ਦਿਲਚਸਪ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ guess ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਉੱਭਰ ਦੇਸ਼ ਸੁਸਤੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਕਈ ਪਿਆਉਣ ਨੂੰ ਯਾਦ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿਚ ਹੀ ਸੌਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ: ਇਸ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਆਉਟਪੁੱਟ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਘਰੇਲੂ ਮਾਮਲੇ 'ਤੇ ਨਹੀ ਹੈ. ਮੇਰੀ ਪਹਿਲੀ ਵਿਚਾਰ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਰੋਗ ਬਾਰੇ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਰਾਹ ਖਤਰਨਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਤੱਥ ਹੈ. ਦੌਰਾਨ ਸੁਸਤੀ ਛੇਤੀ ਗਰਭ ਮਹਿਲਾ ਦੇ 80% ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਪਹਿਲੇ ਤਿਮਾਹੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ

ਕੁਝ ਲਈ, ਮਾਤਾ ਦਾ ਭਵਿੱਖ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਲਈ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਛੇਤੀ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਸੁਸਤੀ - ਇਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਰੋਗ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਪੈਟਰਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਘੱਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘਬਰਾ ਘੱਟ ਸੁਸਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ,. ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਸਿਮਰਨ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ, ਸਾਹ ਕਸਰਤ, ਅਤੇ ਪੂਲ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ.

ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਵਿਚ ਗਰਭ ਵਿਚ ਸੁਸਤੀ ਕਾਰਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੋਲ ਅਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹਨ.

• ਪਹਿਲੀ ਹਾਰਮੋਨ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ. ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਮੈਟਰਿਨਟੀ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ, ਇਸ ਲਈ ਭਾਵੁਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਸਭ ਕੁਝ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਵਿਚਲਿਤ ਹੋਣ ਲਈ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਸੈੱਲ ਇੱਕ ਮੁਮਕਿਨ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਲਈ: ਪਹਿਲੇ ਨੌ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ, ਉਸ ਨੇ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਚਮਤਕਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਭ ਨੂੰ ਬਾਇਓ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ.
• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਦੌਰਾਨ ਸੁਸਤੀ ਦਾ ਵਾਧਾ ਲੋਡ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਆਦਤ ਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਾਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅਮਨ ਨੂੰ ਸੰਦਤ੍ਰਪਤ ਅਤੇ ਵਿਅਸਤ ਅਨੁਸੂਚੀ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
• ਨਵ ਤਜਰਬੇ, ਜਜ਼ਬਾਤ, ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਵਹਾਅ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਗਰਭਵਤੀ ਥੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪਾਸੇ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰੋਲ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਇਸ ਹਾਲਤ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗਰਭ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਵਿਚ ਸੁਸਤੀ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਹੀ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ, ਜੋ ਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਾਲ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਉੱਪਰ ਓਲੰਪੀਅਨ ਚੈਨ. ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਆਹ ਦੀ ਜ ਪੇਸ਼ਕਸ਼, ਵਿੱਤੀ ਸਥਿਤੀ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ, ਸ਼ਕਲ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਘਾਟ ਆ.
• ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਗਰੀਬ ਪੋਸ਼ਣ, ਖ਼ੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਸਤ ਹੈ, ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਵਾਰ ਹੈ.

ਡਾਕਟਰ ਅਨੁਸਾਰ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਮਾਿਹਰ ਨੂੰ ਜਾਣ, ਜੇ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸੇ ਮਹਿਲਾ ਛੇਤੀ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਨੀੰਦ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੀ ਸਰਕਾਰੀ ਵਰਜਨ ਨੂੰ ਦੱਸ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਕਾਰਨ, ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਨਾੜੀ ਦੀ ਸ਼ਿਫਟ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਨਾਲ ਨਾਲ, ਔਰਤ ਨੂੰ ਘਰ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਹੋਰ ਬਹੁਤ, ਜਿਹੜੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਚਲਾ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਜੇ. ਵਾਰ ਵਾਰ ਵਾਰ ਬੰਦ ਬਰਖਾਸਤਗੀ ਲਈ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ 12 ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਪਰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਕਸਾਹਟ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਯਤਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਾਕਫੀ ਹੈ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੰਮ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਸ ਵਾਰ ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਹ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰਕ ਨੀੰਦ, ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੇਤੀ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ.

ਹਾਰਮੋਨ ਤਬਦੀਲੀ: ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਕੀ ਹੈ?

ਪਹਿਲੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਚ ਸਭ ਬਦਲਾਅ ਜਬਨਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਇਹ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਕੇ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਕਈ ਉਪਯੋਗੀ ਫੰਕਸ਼ਨ, ਕਰਨ ਲਈ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

• ਜਬਨਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਡੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵਿੱਚ ਪੱਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਭ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਾਲਾਤ ਬਣਾਉਦਾ ਹੈ.
• ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਰੁਕ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਭਰੂਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
• ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ, ਗਰਭ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਮੀ ਰੋਕਦੀ ਹੈ.
• ਇਹ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ stimulates.

ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਜਬਨਾ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ 'ਗਰਭ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ' ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ 12 ਹਫ਼ਤੇ ਤਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਲਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਸੌਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੈ - ਕਿ ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਭ੍ਰੂਣ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਠੀਕ ਹਾਲਾਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ 'ਤੇ ਹੈ.

ਤਰੀਕੇ ਸਲੀਪ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ

ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਛੇਤੀ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਸੁਸਤ - ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਆਮ ਮੇਨੂ ਦੇ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਰਹੋ. ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. , ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹ ਐਨਡੋਰਫਿਨ ਜ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ. ਨੂੰ ਠੇਸ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਜ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਨਾ.

ਇਹ ਨਿਯਮਿਤ, ਕਮਰੇ ਜ਼ਾਹਿਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਸਲੀਪ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਵਧੀ ਰਕਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ ਮਹਿਲਾ ਇਹ ਲੱਛਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ, ਜੇ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਦਾ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਕਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ.

ਕੀ ਬਦਲਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਆਦਰਸ਼ ਦੇ ਰੂਪ, ਇਸ ਲਈ ਲੱਛਣ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀ ਹੈ - ਦਰਅਸਲ, ਛੇਤੀ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਨੀੰਦ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਪਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ ਅਤੇ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਮੰਜੇ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਨੀਮੀਆ ਨਾਲ ਪਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਲੋਹੇ ਦੀ ਵਧਦੀ ਕਮੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ.

ਜਿਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਸਾਨੂੰ ਅਨੀਮੀਆ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਵੀ ਮਰੀਜ਼ ਦਾ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੇ ਨਾਲ. ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਗਰਭ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਵਿਚ ਸੁਸਤੀ ਗੰਭੀਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਦਾ, ਫ਼ਿੱਕੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ, ਅਤੇ ਸੁੰਨ ਤੀਕੁਰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਭੁਰਭੁਰਾ ਨਹੁੰ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੀਲੇ tint ਹਾਸਲ.

ਇਹ ਲੱਛਣ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੁਣੇ ਹੀ ਖਾਣ ਲਈ. ਲਾਲ ਮੀਟ ਅਤੇ ਜਿਗਰ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਚਾਹ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ 'ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਪੂਰੀ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਦੇ ਮਰਜ਼ੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਜ ਲੋਹੇ ਦੇ ਵਾਧੂ ਸਰੋਤ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ, ਫਿਰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿਚ ਸੋਧ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਿਹਲੇ ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਬਹੁਤ ਛੇਤੀ ਹੀ, ਆਪਣੀ ਹਾਲਤ ਸਥਿਰ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹਿਜ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੀਟਿੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.