ਕੀ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਦਰਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਜ ਦਾ ਇੱਕ, ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਗ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਦਿੱਖ ਧਾਰਨਾ ਹੈ. ਇਹੀ ਕਾਰਣ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਦੇ ਇੱਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮ - ਜੀਵਨ ਭਰ ਅੱਖ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਦੀ ਸੰਭਾਲ. ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਬਹੁਮੁੱਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਅਭਿਆਸ ਹੋਵੇਗਾ.

ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਨਿਗਾਹ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਵੀ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ ਲੋਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਧਾਰ - ਵਰਕਆਉਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅੱਖ ਪੱਠੇ, ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਚੰਗੀ ਬਾਕੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਦਲਵੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਕਸਰਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਾਰਵਾਈ ਮੌਜੂਦਾ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਖਤਮ ਦੀ ਵਾਪਸੀ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਹੋਵੇਗਾ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਨੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਗੈਰ-ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਨੁਮਾਇੰਦੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਦਿਓ. ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਫੈਲੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਭਿਆਸ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਦਰਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਭਾਰਤੀ ਯੋਗ ਲਿਆ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਅਭਿਆਸ ਆਧੁਨਿਕ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਤਕਨੀਕੀ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਰਹੇ ਹਨ.

ਮਨੁੱਖੀ ਦਿੱਖ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਹੋ ਰਹੀ ਆਪਣੀ toes 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਹੈ, ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹੀ ਕਾਰਣ ਹੈ ਕਿ ਫਿਜ਼ੀਓਥਰੈਪੀ ਅੱਖ ਜ਼ਰੂਰੀ ਇੱਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੱਠੇ ਢਿੱਲ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਅਭਿਆਸ ਹਨ. ਉਹ ਪੂਰੀ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਅੱਖ ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਜਦ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅੰਦੋਲਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਹੱਕ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਤੀ ਦੀ ਪਾਲਨਾ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਨਿਗਾਹ ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ palming ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਰੇ ਨਿਸਚਿੰਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਨਾਲ, ਬੈਠੇ ਕੀਤੀ. ਅੱਖ ਹੱਥ ਦੇ ਪੰਜੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਦੇ ਅੰਗ , ਜਦ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ palming ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਬਾਅ ਪਾ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦਸਤਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਿੱਟ ਅਪਵਾਦ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਤੰਗ ਸਕਿਊਜ਼ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. palming ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ 'ਚ ਸਾਹ ਸਹਿਜ ਅਤੇ ਸੁਚਾਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ ਸੁਹਾਵਣਾ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਗਰਦਨ ਵਿਚ ਆਮ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਰੀਸਟੋਰ ਇੱਕ ਪੱਤਰ ਨੱਕ ਅੱਖਰ ਜ ਅੰਕੜੇ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਵੀ ਅੱਖ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਚੰਗਾ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਬਹਾਲ,. ਇਸ ਚਿੱਠੀ, ਜਦ ਨੱਕ ਸਾਨੂੰ ਕਲਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ "ਲਿਖਣ ਦੀ" ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਨਿਗਾਹ ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲੈ. ਮੰਜੇ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਬਗੈਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਜਾਗਣ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਤੱਕ ਚਾਲੂ. ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਚੁੱਪ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਿਆ, ਜਦਕਿ ਸਾਹ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ, ਸੰਭਵ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨਿਗਾਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਦੀ ਅਸਲੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ. ਕਸਰਤ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਉਥੇ ਹੀ ਖਤਮ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਜ਼ਰ ਅਗਲੇ ਕਸਰਤ ਤੰਗ zazhmurivayut ਛੇ ਵਾਰ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਝਪਕਣੀ ਨੂੰ, ਨੱਕ ਕੁਝ ਵਾਕ ਲਿਖਣ ਅਤੇ palming ਬਣਾਉਣ ਆਸਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਇਹ ਜ਼ਰੂਰ ਨਿਗਾਹ ਲਈ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਭਾਰਤੀ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਨਿਯਮਿਤ ਦੋ ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹੁਕਮ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਪੱਕੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਕਈ ਸਾਲ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਪੱਠੇ ਸਿਖਲਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਿਗਾਹ ਕੁਝ ਅੰਦੋਲਨ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ (ਅਤੇ ਅਤੇ ਥੱਲੇ ਅਤੇ ਪਾਸੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ, ਗੋਲ, ਆਦਿ). ਇਸ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ, ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਤੈਅ ਕਰਨਗੇ.