ਦੀ ਸਿਹਤ, ਮਹਿਲਾ ਦੀ ਸਿਹਤ
ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦੁਖੀ nipples, ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਹਰ ਔਰਤ ਨੂੰ, ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਤਾ, ਪਲ, ਜਦ ਉਸ ਨੇ ਉਸ ਦੇ ਟੁਕਡ਼ੇ ਦੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਨੱਥੀ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਦੇਣਗੇ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਿਨਾ ਚਲਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਨਵੇ ਦੁਖਦੀ nipples ਦੇ ਮਾਤਾ ਜਦ ਭੋਜਨ. ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਦੇ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਦੁਖਦੀ nipples ਖੁਆਉਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਾਬੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਛਾਤੀ-ਖ਼ੁਰਾਕ
ਇਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਕੋਈ ਗੁਪਤ ਹੈ. ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਦੁਆਰਾ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਛੋਟ ਦੇ ਟੁਕਡ਼ੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ. ਮੰਮੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ 'ਚ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕੋਲੋਸਟਰਮ ਬਾਹਰ ਖੜ੍ਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗੁੰਮ ਸੀ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਕੁਦਰਤ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਸੋਚਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. 2-4 ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੁੱਧ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਥੇ ਪਹਿਲੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਹਿਲਾ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਨਿੱਪਲ ਨੂੰ ਠੇਸ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ?
ਦੁੱਧ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰੋ
ਜੇ ਫ਼ੋੜਾ nipples ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਸਿੱਧੇ ਸੰਕੇਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਭੋਜਨ ਨਹੀ ਹੈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚੂਸਨਾ ਕਾਰਜ ਦੌਰਾਨ ਟੁਕਡ਼ੇ ਦੇਖੋ. ਉਸ ਦੇ ਨਿਗਲਣ ਨੂੰ ਸੁਣੋ. ਸ਼ਾਇਦ, ਆਪਣੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ? ਇਸ ਕਰਕੇ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚਿੜਚਿੜਾ, ਔਖਾ ਚੂਸਣ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਰ ਵਾਪਰ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਫ ਦਾ ਹੱਲ ਆਰਜ਼ੀ ਲਾਲਚ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਬੱਚੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਕਸਰ. ਨਿੱਪਲ ਉਤੇਜਨਾ ਦਾ ਵਾਧਾ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਖਾਸ ਚਾਹ ਪੀਣ ਲਈ ਦੁੱਧ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਵਾਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੁੱਖਾ ਨਹੀ ਹੈ ਤੇ, ਉਸ ਨੂੰ ਮੁਤਾਬਿਕ ਫਾਰਮੂਲਾ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਦੇਣ.
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਖਾਓ ਛਾਤੀ ਠੀਕ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੌਰਾਨ ਦੁਖਦੀ nipples ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਗਰੀਬ ਲਗਾਵ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਸਥਿਤੀ pipsqueak ਵਿਚ ਪੂਰੀ areola ਸਮਝ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਦੀ ਜੀਭ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਹੇਠਲੇ ਜਬਾੜੇ , ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਮੂੰਹ ਪਰੇ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਪੰਜ ਬੱਚੇ ਨਿਸਚਿੰਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਤਲਾਸ਼ ਜੀਭ clamps ਅਤੇ ਬੁੱਲ੍ਹ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਤਣਾਅ ਹੈ, ਜੇ, ਅਜਿਹੇ ਦੌਰਾ ਗਲਤ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਉਸ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਮਾਤਾ ਦਾ ਦਰਦ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਨਿੱਪਲ ਸਮਤਲ. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਪਕੜ ਦਿਖਾਓ. ਆਪਣੇ ਦਸਤਕਾਰੀ ਵਰਤੋ ਨਰਮੀ ਸਪੰਜ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਸਚਿੰਤ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਲੈ ਕੇ ਜਾਵੇਗਾ. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਹੋਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਖਾਣ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਕੁਝ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈ ਕਿ ਦੁੱਖ ਘਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਏ ਹਨ.
ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਪੈਡ ਨੂੰ ਵਰਤੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖਦੀ nipples ਹੈ, ਜੇ, ਜਦ ਭੋਜਨ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ, ਕਿਉਕਿ ਆਪਣੇ ਧਡ਼ਕਣ ਸ਼ਕਲ ਦੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਮਹਿਲਾ ਛਾਤੀ ਅਕਸਰ ਛੋਟੇ. ਫਲੈਟ ਜ ਉਲਟ nipples ਵਾਰ ਵੱਧ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੀਰਜ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਬਾਹਰ ਉੱਥੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੀਲੀਕੌਨ ਪੈਡ ਖਰੀਦੋ. ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚਰਾਉਣ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਕੋਝਾ sensations ਦੀ ਮਾਤਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੋੜ ਦਵਾਈ ਵਰਤੋ
ਦੀ ਲਾਗ ਕਾਰਨ ਭੋਜਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਕਸਰ ਦੁਖਦੀ nipples. ਸਭ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫੰਗਲ ਦੀ ਲਾਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਛਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਨਿੱਪਲ ਮੰਮੀ ਤੇ ਹੈ, ਪਰ ਉਸ ਦੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ. ਇਹ ਸਵੈ-medicate ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਮਦਦ ਅਤੇ ਯੋਗਤਾ ਨਿਯੁਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਿਰਫ ਗੱਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਹੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਸੋਡਾ ਦਾ ਹੱਲ. ਪਰ, ਰਚਨਾ ਕੱਢਣ ਲਈ ਅੱਗੇ ਅਗਲੇ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਹੀ, ਬੱਚੇ ਕੌੜਾ ਸੁਆਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਛੱਡ.
ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਅਤਰ ਵਰਤੋ
ਅਕਸਰ ਮਹਿਲਾ ਦੌਰਾਨ ਦੁਖਦੀ nipples ਹਨ ਛਾਤੀ ਦਾ ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਬੇਬੀ ਹੁਣੇ ਹੀ ਦੁਧ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਚਮੜੀ ਲਈ ਹੋਰ ਸਦਮਾ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ.
ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਸੋਧ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਹੈ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਅਤਰ. ਨੂੰ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਗਲੇ ਭੋਜਨ ਅੱਗੇ nipples ਨਾਲ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਧੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ "Bepanten" ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੈ. ਇਹ, ਧੋ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ. ਡਰੱਗ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਚੀਰ ਅਤੇ abrasions ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ. ਨਿਯਮਤ ਵਰਤਣ ਦੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਮੰਮੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਭੋਜਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚੇ ਦੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਲੈ ਨਾ ਕਰੋ
ਦੁਖੀ nipples ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਛਾਤੀ-ਖਾਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਮੰਮੀ ਟੁਕਡ਼ੇ ਤੇ ਛਾਤੀ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਲਾਲਚ ਬੱਚਾ ਰੋਸ ਹੈ ਅਤੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ 'ਤੇ Desenko ਨਿੱਪਲ ਨੂੰ ਸਮਝ. ਇਹ ਸਭ ਉਸ ਔਰਤ ਨੂੰ ਬੇਆਰਾਮੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਚੋਣ ਦੋ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜਦ ਉਹ ਥੱਕ ਗਿਆ ਸੀ, ਉਸ ਨੇ pipsqueak ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੇ, ਹੇਠ ਜਾਰੀ. ਬੱਚੇ ਦੀ ਜੀਭ ਅਤੇ ਨਿੱਪਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਫਿੰਗਰ ਪਾ ਦਿਓ. ਬੱਚਾ ਫਿਰ ਉਸ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਿਉ ਜਾਵੇਗਾ.
ਰੋਕੋ (ਰੋਲ) ਛਾਤੀ-ਖਾਣ
ਨਵੀਨਤਮ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨਿਪਲਜ਼ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ - ਛਾਤੀ ਦਾ ਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਬੋਤਲ ਤੱਕ ਡੇਅਰੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਖਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਡਾਕਿਰ ਅਤੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਇਸ ਕਾਰਜ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਨਾ ਕਰੋ. ਪਰ, ਕੁਝ ਪਿਆਉਣ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਹੈ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ - ਇੱਕ ਮਾਤਾ ਦੇ ਦੁੱਧ. ਸਿਰਫ ਤਰੀਕਾ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੋਈ ਆਧੁਨਿਕ ਮੁਤਾਬਿਕ ਫਾਰਮੂਲਾ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਲਈ ਕੋਈ ਬਦਲ ਹੈ. ਐਡਜਸਟ ਡਾਕਟਰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਮਾਹਰ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਅਤੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਾਰ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜੇ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਬਾਲ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ. ਛਾਤੀ ਦਾ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਕਾਰਜ ਨੂੰ!
Similar articles
Trending Now