ਘੱਟ ਦਾ ਦਬਾਅ - ਹਰ ਮੌਕੇ ਲਈ ਢੰਗ

, ਉੱਚ ਜ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਬਹੁਤ ਹੀ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲੋਕ. ਅਕਸਰ ਨਾਲੋ ਦਬਾਅ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਜ ਹਵਾ ਦਾ ਦਬਾਅ ਤਬਦੀਲੀ ਵਿੱਚ, ਿਵਕਾਰ ਮੇਹਨਤ ਜ ਨਸ ਖਿਚਾਅ ਹੈ. , ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਨਾ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਜਜ਼ਬਾਤ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ - ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ (140/90 ਤੱਕ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ) - ਦੇ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਹਾਲਤ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਡਾਕਟਰ, ਇਕ ਦਿਨ ਇਕ ਘੰਟੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੱਧ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਸੱਖਣਾ ਨਾ ਕਰਨ. ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਕੋਚ ਦੇ ਕੇ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦੇ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਿਗਰਟ, ਸ਼ਰਾਬ - ਅਤੇ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਬੁਰਾ ਆਦਤ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨਾ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਸਵਾਲ "ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਧ?" ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਾ, ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਲੂਣ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਦਬਾਅ ਵਧਾ, ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਵਰਤੋ. ਨਾਲ ਦੀ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਪੀਤੀ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਿਸਫ਼ਾਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ, ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਅਜੇ ਵੀ ਵੱਧਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੇਠ ਸੁਝਾਅ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਮੁੱਖ ਉੱਚ ਦਬਾਅ ਦੇ ਫੀਚਰ ਹਨ:

- ਉਸ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਛੋਟੇ ਇੰਚ ਵਧਣਾ;

- ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਮ ਕਮਜ਼ੋਰੀ;

- ਤੇਜ਼ ਪਲਸ;

- ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਰਿੰਗ;

- ਸਿਰ ਦਰਦ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਜ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ, ਜੇ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧ ਗਿਆ ਹੈ. ਨਾਲ ਨਾਲ, ਜੇ ਹੱਥ ਸਣ, ਜੋ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ (ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇ ਲਈ ਨਸ਼ੇ, ਪਰ ਡਾਕਟਰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਸਹੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ). ਪਰ ਘੱਟ ਦਬਾਅ, ਜੇ ਟੈਬਲੇਟ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਨਹੀ ਸੀ?

ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਸਿੱਖੋ - ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ. ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਦੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਲੱਭਣ ਦੀ - ਕੁਝ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ asana ਯੋਗ ਦੇ ਪਿਆਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਦਾ ਸਿਮਰਨ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਦਾ ਅਸਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਵੇਵ ਦੂਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਦਾ ਪਰਬੰਧ - ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਢੰਗ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਆਕਸੀਜਨ ਬਿਹਤਰ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਖ਼ੂਨ ਆਮ ਤੌਰ ਪਰਿਸੰਚਰਣ ਜਾਵੇਗਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦਾ ਬੋਝ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ - - ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਇਹ ਠੀਕ ਸਾਹ ਕਰਨ ਲਈ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਸਾਹ ਤਕਨੀਕ, ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਜਨਮ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੱਜੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਚੁੱਪ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਾਹ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਹੈ, ਜੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲੋੜੀਦੇ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਪਗ ਦੁਹਰਾਓ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ.

ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਹੋਰ ਸੈਰ, ਆਰਾਮ.

ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲਈ-ਕਹਿੰਦੇ ਲਸਣ ਬਾਥਰੂਮ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. 10 ਲੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ 30 ਦੰਦ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ - ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਉਤਪਾਦ 7-9 ਘੰਟੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਤੁਰੰਤ ਉਪਾਅ:

5-6% ਸਿਰਕੇ ਮੁਕੱਦਮੇ - ਪੈਰ 'ਤੇ ਸਿਰਕੇ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਕੰਪਰੈੱਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੰਪਰੈੱਸ ਕੁਝ ਮਿੰਟ (5-7) ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ, ਜੋ ਕਿ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਵਰਣ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਕ ਹੋਰ ਅਸਰਦਾਰ ਢੰਗ ਹੈ, ਕਿਸ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਣ ਬਿਨਾ.

ਮੁਕਤੀਦਾਤਾ ਫਿਰ ਇੱਕ ਆਮ ਸ਼ਹਿਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਤਵ ਦੇ ਖੇਤਰ ਲਈ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ vertebra, ਜਦ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਗਰਮੀ ਕਾਰਨ ਪਿਘਲੇ ਕੀਤਾ ਹੈ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਉਡੀਕ ਕਰੋ. ਹੋਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਮੰਦਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਨਰਮੀ ਉਸੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਖਹਿ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਵੀ ਹਰ ਕੁਝ ਦਿਨ ਇਕ ਰੋਕਥਾਮ ਮਾਪ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਫਿਰ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿਚ ਲਤ੍ਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਤ੍ਤਾ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਦਿਲ 'ਤੇ ਲੋਡ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ.

ਪਰ ਅਣਗਹਿਲੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਵਗੇਗਾ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਵੱਧ ਹਥਿਆਰਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ. ਹੇਠਲੇ ਇੱਕ ਸੰਕਟ ਦਾ ਦਬਾਅ.

ਪਿੱਤਲ ਬਾਜ਼ੂਬੰਦ -they ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉ. ਭੋਜਨ ਅੱਗੇ ਚੱਮਚ ਦਾ ਇੱਕ ਜੋੜਾ - ਗਾਜਰ, beets, radishes, ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜੂਸ ਪੀਓ. ਪੀਓ infusions ਲਾਭਦਾਇਕ ਆਲ੍ਹਣੇ - Hawthorn, meadowsweet ਅਤੇ ਹੋਰ - ਇੱਕ ਰੋਕਥਾਮ ਮਾਪ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਚੰਗੇ ਹਨ, (ਫਾਰਮੇਸੀ 'ਤੇ ਪੁੱਛੋ ਵੱਧ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਕਈ ਜੜੀ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ). ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਲਸਣ ਦਾ ਜੂਸ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਫ਼ੋੜੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਸਣ ਦੇ ਬਰੋਥ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ. ਕਿਸ ਦੇ ਦਬਾਅ ਥੱਲੇ ਲਿਆਉਣ ਲਈ - ਸਵਾਲ ਇਸ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ-ਬੰਦ ਕਾਰਵਾਈ ਇਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਿਸਟਮ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ,.