Calcaneus: ਰੋਗ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਜੇ ਤੁਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਅੱਡੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਉੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੁਰਾ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪੁੱਛ ਇਸੇ ਦੁਖਦੀ ਅੱਡੀ ਹੱਡੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲੜਨ ਲਈ ਕੀਮਤ ਹੈ.

ਅੱਡੀ ਰੋਗ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ

ਅੱਡੀ ਦਾ ਦਰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਆਰਾਮੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਠੱਪ ਹੈ. ਅੱਡੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਕਾਫ਼ੀ ਤੁਰਨਾ ਜ ਵੀ ਹੁਣੇ ਹੀ ਪੈਰ 'ਤੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅੱਡੀ ਖੇਤਰ ਸੁੱਜ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਵਾਧੇ. ਭਖਦੇ ਵਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਾੜ ਕਾਰਜ - ਸਿੱਟੇ, ਉਥੇ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਾ ਕਾਰਨ ਲਾਲੀ.

ਅਜਿਹੇ ਸੁੰਨ, ਝਰਨਾਹਟ, ਜ ਬਲਦੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੋਝਾ sensations ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਦੀ ਮਦਦ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਹੀ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਹੀ ਤਸ਼ਖੀਸ਼ ਪਤਾ ਕਰਨ.

ਕਾਰਨ

ਅੱਡੀ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਭਾਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਮੁਕੰਮਲ ਲੱਤ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੀ ਅੱਡੀ ਹੱਡੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਯੋਜਕ, ਜੋਡ਼ ਅਤੇ ਬੰਨਣ. ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅੰਗ ਨੂੰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅੱਡੀ ਹੱਡੀ ਦੀ bursitis

Calcaneus ਸੰਯੁਕਤ ਕੈਪਸੂਲ ਦੀ ਤੀਬਰ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਦੁੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਰੋਗ "calcaneus bursitis." ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵੀ ਜਲੂਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਫੈਲ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬੀਮਾਰੀ ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣ ਨਾਲ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ: Achilles ਨਸ, ਅੱਡੀ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਸੋਜ. ਇੱਕ ਖੇਤਰ ਦੇ ਫਲਸਰੂਪ reddens ਅਤੇ ਸੁੱਜ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ. ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਸਾੜ ਕਾਰਜ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਉੱਚ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਹੈ.

ਹਸਪਤਾਲ 'ਤੁਹਾਨੂੰ "bursitis" ਨਾਲ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੁਬਾਰਾ ਵਾਪਰਨਾ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਖਿਡਾਰੀ ਦੀ ਅੱਡੀ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਲੋਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਕਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ

ਕੋਈ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਨੂੰ medicate ਨਾ ਕਰਦੇ. ਮਾਹਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਰੋਗ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਕਾਰਨ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਲੋਕ ਢੰਗ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ bursitis ਪੀਕ ਦਾ ਇਕੱਠੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਖ਼ਮੀ ਪੈਰ ਹੈ, ਜੋ ਗ਼ੁਲਾਮੀ ਅਤੇ ਪੱਟੀ ਦੇ ਕੇ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਗੰਭੀਰ ਫਾਰਮ ਨਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਘਰ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਰੈਗੂਲਰ ਨਿੱਘਾ ਇਸ਼ਨਾਨ ਅਤੇ ਕੰਪਰੈੱਸਡ, ਸਾੜ ਕਾਰਜ ਬਚਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਬਣਾਓ. ਦਰਦ ਨੂੰ ਔਰਥੋਟਿਕਸ, "Dimexidum" ਅਤੇ analgesics ਦੇ bandages ਘਟਾਓ. ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਾਖ਼ਲ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾੜ ਖੇਤਰ ਮਾ accumulations ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਧਸ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਸਕੰਧ calcaneus

Plantar fasciitis ਅੱਡੀ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ plantar fascia ਜ ਦਬਾਅ ਖਿੱਚਿਆ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਾਰ ਖਰਾਬ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਫਲਸਰੂਪ ਇਲਾਜ, ਫਿਰ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕਰਦਾ, ਜੇ ਮੁਲਤਵੀ ਲੂਣ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦਾ ਗਠਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤਰੱਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦ, ਦੀ ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਤੀਬਰ ਦਰਦ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਲੀਪ ਜ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਗਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ਦਰਦ ਹੋਰ ਵੀ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਦ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫੋਰਸ ਦਾ ਅੱਡੀ. ਪਤਾ ਲਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਐਕਸ-ਰੇ, ਜੋ ਕਿ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਦਿਸਦੀ ਠੁਕੇ growths ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਹੈ.

ਕਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ

ਪਹਿਲੀ ਸਾਨੂੰ ਅੱਡੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਫਿਰ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ. calcaneal ਕੰਦ ਨੂੰ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਰਹੋ. ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੈਕ ਅਧਾਰਿਤ ਅਤਰ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.

ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਵਿਰੋਧੀ ਟੀਕੇ ਕਦਮ ਹੈ ਤੇ ਇਕ ਹਸਪਤਾਲ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਵੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਸਾਜ ਚੁੱਕਣੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਘਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਛਲ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸੰਭਵ ਹੈ.

Achilles ਨਸ ਵਿਚ ਸੋਜਸ਼

ਨਸ ਯੋਜਕ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ - ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦਾ ਵੱਛਾ ਪੱਠੇ ਅੱਡੀ ਹੱਡੀ ਹੈ. ਹੇਠਲੇ ਅੰਗਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਡ ਡਿੱਗ ਹੋ, ਛੁਪਾ ਨਸ ਜਲੂਣ ਵਿਖਾਈ. ਉੱਥੇ ਅੱਡੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪੀੜ ਹੈ. ਤੱਵਚਾ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਨਸ reddens. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਸੁਤੰਤਰ ਜਾਣ ਦਾ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵੀ ਸਾੜ ਅੱਡੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਗਲਤ metabolism ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲੂਣ ਦੀ deposition ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੈ.

ਕਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ

ਇੱਕ ਥਰਮਲ ਕਾਰਵਾਈ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਤੀਕੁਰ ਬਾਕੀ ਦੇ - ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਚੰਗਾ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਛੇ ਪੱਠੇ ਮਾਰਦੇ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਯੋਜਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਆਰਾਮ. ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਅਤੇ ਖਰਕਿਰੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਲੂਣ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਵਰਤ.

ਕਰਨ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾਪੂਰਕ ਸੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਸਰਤ ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਘਰ ਅਤਰ ਦੀ ਪੱਟੀ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿੱਘਾ ਕੰਪਰੈੱਸਡ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਭੰਜਨ

ਸੱਟ ਦੀ ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਹੱਡੀ - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਹਰ ਦਿਨ, ਅੱਡੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਭਾਰੀ ਲੋਡ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. spongy ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਾਰੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਭੰਜਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਖਦਾਈ calcaneus. ਖਤਰੇ ਨੂੰ 'ਤੇ climbers ਅਤੇ ਉਚਾਈ' ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਮੋੜ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਉਚਾਈ ਜ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਤੱਕ ਉਸ ਦੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ.

ਹੱਡੀ ਲੱਛਣ

1. ਗੰਭੀਰ ਤਿੱਖੀ ਦਰਦ. ਜੇ ਖਰਾਬ ਯੋਜਕ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰ ਲਹਿਰ ਦੇ ਹੱਡੀ ਅਸੰਭਵ ਹੈ.
2. ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ ਖਰਾਬ ਸਾਈਟ hematoma ਗਠਨ 'ਤੇ. ਾਰੀ ਖ਼ੂਨ - ਹੱਡੀ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੈ, ਜੇ.
3. ਅੱਡੀ ਅਤੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੱਜ ਦੇ ਸਾਰੇ.

ਸਹੀ ਤਸ਼ਖੀਸ਼ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਐਕਸ-ਰੇ ਜਿਹੜੇ ਖਕਆਸ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਕਸਰ, ਅੱਡੀ ਹੱਡੀ ਹੱਡੀ ਹੋਰ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਨਾਲ. ਜੇ ਦੇ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਜ਼ਖਮੀ ਵਿਅਕਤੀ ਐਬੂਲਸ ਦੇ ਆਉਣ ਦੇ ਅੱਗੇ ਉਠਾਇਆ ਨਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਹੱਡੀ ਦੀ ਦਰਾੜ

ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਅੱਡੀ ਹੱਡੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਉਚਾਈ ਤੱਕ ਡਿੱਗ ਵਿੱਚ ਵਿਖਾਈ.

ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਉਥੇ ਸੋਜ ਅਤੇ ਡੰਗ ਹਨ. ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਾਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਹੱਡੀ ਦੀ ਦਰਾੜ - ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਆਮ ਸੱਟ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਆਸ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਸ ਦੇ ਆਪਣੇ 'ਤੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਬੀਮਾਰੀ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ - ਬਿਲਡ-ਅੱਪ ਅਤੇ calcaneus ਦੇ deformation. ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਐਕਸ-ਰੇਅ ਸਹੀ ਤਸ਼ਖੀਸ਼ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹੱਡੀ ਹੱਡੀ-ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਜਿਪਸਮ ਅਤੇ ਮੜ੍ਹਨਾ ਦਾ ਇਲਾਜ. ਕਈ ਵਾਰੀ, ਗੰਭੀਰ ਜ ਤਕਨੀਕੀ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਸਰਜਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਆ.

ਸੱਟ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰੈਪਿਡ ਰਿਕਵਰੀ

ਅੱਡੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਹੱਡੀ - ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੰਭੀਰ ਬੀਮਾਰੀ ਹੈ. ਪਲਾਸਟਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਮੈਡੀਕਲ ਚੰਗਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਦੇ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਈਕਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਿਖਲਾਈ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ toes 'ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅੱਡੀ' ਤੇ ਲੋਡ ਬਦਲਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ. ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਸਮੂਹ ਹਰ ਮਰੀਜ਼ ਕਾਰਨ ਚੁਣਿਆ ਹੈ, ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਉਸ ਦੀ ਸੱਟ ਦੇ ਿਜਹਨ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਭਿਆਸ ਸੰਯੁਕਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ, ਅਤੇ ਤੀਕੁਰ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਕਿਸੇ ਰਹਿਤ ਬਚਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਿਸਫ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

calcaneus ਦੇ ਰੋਗ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ

ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਉਪਾਅ musculoskeletal ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਅਚਨਚੇਤੀ ਉਮਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੁਝ ਕੁ ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਪਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:

• ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਰਹੋ. ਵੀ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਿਕਲੋ ਕਾਫ਼ੀ ਪੈਰ 'ਤੇ ਲੋਡ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤੱਕ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਉਸ ਨੇ, ਨੂੰ ਵੀ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ. ਹਾਈਕਿੰਗ, ਅਤੇ ਤੈਰਾਕੀ ਪੂਲ ਦੇ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.
• ਪੈਰ ਲੋਡ ਵਧ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਕ ਹਸਪਤਾਲ 'ਚ ਦਰਦ ਦੀ ਹੀ ਕੁ ਸਨਸਨੀ ਤੇ. ਵੀ ਉਸ ਲਈ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਹੈ ਛੁਪਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅੱਖ ਰੱਖੋ.
• ਸਾਨੂੰ ਵਧਣ ਅਤੇ flatfoot ਤਰੱਕੀ ਨਾ ਕਰੋ.
• ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜੁੱਤੀ ਪਾਉ. ਪਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਉੱਚ-heeled ਜੁੱਤੀ ਪਾਈ.
• ਤੁਹਾਨੂੰ calcaneus ਦੇ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨੋਟਿਸ, ਜੇ, ਨਿਦਾਨ ਦੁਆਰਾ ਜਾਣ. ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਇਸ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਅਤੇ ਸਹੀ ਬਾਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਹੋ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਏੜੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰ ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ.