ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲ ਲਈ ਵਧੀਆ ਵਿਟਾਮਿਨ - ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਿਸਫ਼ਾਰ beauticians

ਸਾਡਾ ਦਿੱਖ - ਵਾਲ, ਨਹੁੰ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਲਤ - ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ - ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੈ, ਪਰ ਹੋਰ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹੈ, ਜਦ, ਨਹੁੰ ਟੁੱਟ ਰਹੇ ਹਨ, exfoliate, ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਵਾਲ ਕੋਰੜੇ ਅਤੇ ਗਿਰਾਵਟ, - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਰੋਗ ਬਹੁਤ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਦਿੱਖ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ. ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਇਸ ਲਈ ਟੱਟੀ ਦੇ ਰੋਗ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਦਿਲ, ਫੇਫੜੇ, ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ.

ਅੱਜ ਦੇ ਸਾਡੇ ਦਿੱਖ ਬਾਰੇ ਗੱਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲ ਲਈ ਵਧੀਆ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਦਿੱਖ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ

ਸਾਡੇ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਗਲਤ ਤਬਦੀਲੀ - flaky ਚਮੜੀ, ਫਿਣਸੀ, ਵਾਲ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਆਪਣੇ ਸੰਜੀਵ ਰੰਗ ਨੂੰ - ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਪਾਪੀ ਨਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਗਨਲ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਕੰਮ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਫਿਣਸੀ, ਫਿਣਸੀ, ਵਾਲ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਦੇਣ ਨਾ ਕਰੇਗਾ. ਉਹ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਲਈ ਨਾ ਸਿਰਫ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ. ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾ ਕਾਰਨ, ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਸਰੋਤ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ.

ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲ ਬਦਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਰਿਣਾਤਮਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਕਾਰਕ.
• ਮੌਸਮ ਦੇ ਹਾਲਾਤ.
• ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ.
• ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਵਰਤਣ ਦੀ.
• ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਦੀ ਸਪਲਾਈ - ਬਦਸਲੂਕੀ ਫ਼ੈਟ ਭੋਜਨ, ਮਸਾਲੇ, ਪੀਤੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਉਤਪਾਦ ਜ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਖੁਰਾਕ.
• ਸਿਗਰਟ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ.
• ਬੇਰੀਬੇਰੀ.

ਸਾਨੂੰ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਸਾਨੂੰ ਵਾਲ ਲਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਜੀ! ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਬਿਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਬੇਰੀਬੇਰੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੰਭੀਰ ਮੁਸੀਬਤਾ ਖ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਾਡਾ ਚਮੜੀ ਨੂੰ - ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਹਤ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬਿਹਤਰ ਹਨ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਲਈ? ਦੀ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ.

ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਮਨ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਬਿਲਕੁਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਕੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਫ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਇੱਕ ਜ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਤੱਤ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲ ਵਧੀਆ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਵਿਟਾਮਿਨ?

ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿੱਖ ਲਈ ਲੋੜ

ਹੀ ਜ਼ਿਕਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਜ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਖਣਿਜ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਚਮੜੀ ਲਈ ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਭ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ? ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਲਈ, ਦਿਲਚਸਪ ਹੇਠ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ.

• ਵਿਟਾਮਿਨ - ਚਮੜੀ ਦੇ elasticity ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਵ collagen ਫ਼ਾਇਬਰ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਘਾਟੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਚਮੜੀ ਗੁਆ ਇਸ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਦਿੱਖ, elasticity, ਸੰਜੀਵ ਬਣ. ਹਨੇਰੇ ਚਟਾਕ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਵਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਜਿਹੇ ਬਰੌਕਲੀ, ਅੰਗੂਰ, ਕੀਵੀ, ਨਿੰਬੂ, ਮਿਰਚ, ਸਟਰਾਬਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਤਪਾਦ, ਅਮੀਰ.
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ (Retinol) - ਇੱਕ ਚਮੜੀ ਰੱਖਿਅਕ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਕਾਰਕ ਦੇ ਗਲਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੱਕ ਬਲਗਮੀ ਝਿੱਲੀ ਤੇ ਕੰਮ. ਇਸ ਤੱਤ ਦੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ, ਦੀ ਪੇਪੜੀ ਸਾੜ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਲ ਚਟਾਕ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਜਾ. ਜਿਗਰ, ਅੰਡੇ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਗਾਜਰ, ਲਾਲ Peppers, ਪੇਠੇ, ਟਮਾਟਰ, ਖੁਰਮਾਨੀ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਹਨ.
• ਵਿਟਾਮਿਨ _B2 (ਰਿਬੋਫਲੈਵਿਨ) metabolism ਵਿੱਚ, ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸੈੱਲ ਸਾਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਰਿਬੋਫਲੈਵਿਨ ਦੀ ਲੋੜੀਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬੁੱਲ੍ਹ 'ਤੇ ਚੀਰ, "Zayed". ਸਰੋਤ ₂ - ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਅੰਡੇ, ਮੀਟ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਬੇਕਰ ਦੀ ਖਮੀਰ.
• ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਬੀ' ₇ (biotin) - ਇੱਕ ਤੱਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੋਪੜੀ ਸੈੱਲ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਵਾਲ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਵਿਚ biotin ਦੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਫ਼ਿੱਕੇ, ਪਪੜੀਦਾਰ ਦਿਸਦਾ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ, ਜ਼ਖ਼ਮ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਵਾਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਕਰ ਨਾ, ਵਾਲ ਬਾਹਰ ਡਿੱਗਦਾ.

• ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ.ਪੀ. (niacin) - ਪਾਚਕ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਵਿਚ niacin ਦੀ ਲੋੜ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਫ਼ਿੱਕੇ ਰੰਗ ਨੂੰ, ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਨੀਲੇ ਬੁੱਲ੍ਹ. ਪੀ.ਪੀ., ਅਨਾਜ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਛਾਣ, ਸੁੱਕ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਬੀਨਜ਼, ਲਸਣ, ਗੋਭੀ, ਮਿੱਠੇ Peppers ਦੇ, ਆਲੂ, asparagus ਨਾਲ ਰੋਟੀ.
• ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਬੀ' ₉ (ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ), ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਤੋੜ ਤੱਕ ਕੰਮਾ ਕੰਧ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨਹੀ ਹੈ, ਵਾਲ ਟੁੱਟ ਗਈ ਹੈ, ਜ਼ੋਰਦਾਰ, ਬਾਹਰ ਸੁੱਟਣ ਸੰਜੀਵ, ਬੇਜਾਨ ਬਣ. ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਜਿਹੇ ਪਾਲਕ, ਨਿੰਬੂ, asparagus, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਤਰਬੂਜ, ਅੰਡੇ, ਜਿਗਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
• ਜ਼ਿੰਕ - ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ metabolism ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸੈੱਲ ਦੇ ਡਵੀਜ਼ਨ ਯਕੀਨੀ. ਇਸ ਨੂੰ ਪੋਰਟ ਨਹੁੰ ਦੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਨਾਲ, ਵਾਲ ਝੜ. ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤ - ਬਾਦਾਮ, ਅਖਰੋਟ, ਮੂੰਗਫਲੀ, ਲਸਣ, ਗਾਜਰ, Peppers, ਗੋਭੀ.
• ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ - ਘਾਟ ਹੈ ਜਦ ਚਮੜੀ elasticity ਗੁਆ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ, ਪਤਲੇ ਵਾਲ ਬਣ, ਕੋਰੜੇ ਅਤੇ ਗਿਰਾਵਟ, ਨਹੁੰ exfoliate ਹੈ ਅਤੇ ਤੋੜਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ. ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ: ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਅੰਡੇ, ਸੇਬ, ਸਲਾਦ, ਗੋਭੀ, ਪਿਆਜ਼, parsley.
• Magnesium, ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਚਰਬੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਪੂਰੀ ਮੁਦਰਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, collagen ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਜੇ ਪਹਿਲੇ wrinkles ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਵਿਚ magnesium ਦੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਖਾਈ, complexion ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋ, ਉੱਥੇ ਸੋਜ ਹਨ. ਨਹੁੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਤਲੇ, ਭੁਰਭੁਰਾ ਵਾਲ, ਇੱਕ ਨੂੰ ਸੰਜੀਵ ਰੰਗ ਹੈ, ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਹੌਲੀ ਹਨ.
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ (tocopherol) - ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤ antioxidant ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ. ਚਮੜੀ ਲਈ ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਭ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ? ਇਸ ਸਵਾਲ 'ਤੇ ਕੋਈ ਪੱਕਾ ਜਵਾਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, - ਕੋਰਸ ਦੇ, ਇੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ, ਉਮਰ ਹੌਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸੈੱਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਾਰਜ ਸਥਿਰ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਾਲ ਦੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਬੋਲੇ, ਮੋਟਾ ਚਮੜੀ, ਬਦਸੂਰਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ.

ਅੱਜ ਦਾ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਪਿਛਲੇ ਤੱਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ. ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲ ਸਭ ਲਾਜ਼ਮੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ.

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇ ਕੱਢਕੇ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਅਜਿਹੇ ਢੰਗ tocopherol ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੀ ਤਵੱਜੋ:

• tocopherol ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ;
• ਤੇਲ ਦੀ ਜ ਬਾਹਰੀ ਵਰਤਣ ਲਈ ਤਰਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੀ ਵਰਤੋ;
• ਅੰਦਰ ਕੈਪਸੂਲ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ;
• ਟੀਕਾ ਤਰਲ tocopherol.

ਖੁਰਾਕ ਤੱਤ ਨਾਲ ਭਰ:

• ਗਿਰੀਦਾਰ;
• ਬੀਨ;
• briar;
• ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ;
• ਬਰੌਕਲੀ;
• ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਸਪਾਉਟ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਉਮਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ

ਚਮੜੀ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਬਸ ਭਾਣਾ ਮੰਨਣ ਹੈ, ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੈ, ਨਾ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ youthfulness ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਮਰ ਦੇ ਬੁਢਾਪੇ, collagen ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਘੱਟ ਜਾਵੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ elasticity ਗੁਆ. ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੇ ਨਾਲ 'ਮਿੱਤਰ ਬਣ', ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਜਦਕਿ ਲਈ "ਇਕ ਪਾਸੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ". ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਨੂੰ ਲਿਆਓ , ਵਾਲ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਚਮੜੀ ਨੂੰ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਇਹ ਫਾਰਮੇਸ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਕਰਾਤਮਿਕ ਹਨ. Tocopherol ਤਜਵੀਜ਼ ਬਿਨਾ ਕੈਪਸੂਲ ਜ ਤਰਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਚਮੜੀ ਦੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਮਲਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਮੁਸਾਮ ਦੁਆਰਾ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਰਵੇਸ਼. Tocopherol ਦੋਨੋ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਫ਼ੈਟ ਨਾਲ ਲੋਕ ਦੇ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਖੁਸ਼ਕ ਲਈ - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਨਮੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਨਮੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ. ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਲਈ - metabolism ਨੂੰ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਟੈਕਸਟ. ਦੇ ਦਰਜਾ ਵਿੱਚ "ਚਮੜੀ ਲਈ ਵਧੀਆ ਵਿਟਾਮਿਨ," ਇਸ ਤੱਤ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ 'ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ

ਸਭ ਆਮ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹਨ: ਉਮਰ ਦੇ ਚਟਾਕ, ਫਿਣਸੀ, ਹਨੇਰੇ ਚਟਾਕ, ਦਾਗ਼. ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਚਮੜੀ ਲਾਈਟਨਿੰਗ ਲਈ ਸਭ ਅਸਰਦਾਰ ਏਜੰਟ ਹੈ. ਇਸ ਭਾਗ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਮਸਾਜ ਨਾਲ wrinkles ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਚਿੰਨ੍ਹ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. Tocopherol ਵੀ ਫਿਣਸੀ, ਫਿਣਸੀ ਦਾਗ਼ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚਮੜੀ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ - ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸਹਾਇਕ. ਇਹ ਡੂੰਘਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸੈੱਲ regenerates ਪਰਵੇਸ਼. ਇਸ ਲਈ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਹਰਾ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ ਮਾਸਕ

ਚਮੜੀ ਲਈ ਵਧੀਆ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮੁਕੰਮਲ, ਇੱਕ ਕਰੀਮ ਦੁਕਾਨ ਵਿਚ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ, ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਜ ਕਰੀਮ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਰ ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ:

• ਇਹ ਸੁੱਕ chamomile ਫੁੱਲ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ, castor ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ ਕਾਫੂਰ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ glycerin ਦੇ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਚਮਚਾ. ਫੁੱਲ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਡੋਲ੍ਹ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਗੁਜ਼ਰਦੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਖਿਚਾਅ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਅਤੇ glycerin ਨੂੰ ਜੋਡ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੇ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ ਕਰੀਮ ਪੰਜ ਦਿਨ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ flaky ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਤੋ.
• ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ: ਦੋ ਚਮਚੇ ਦਲੀਆ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ ਕੁਲ੍ਲ ਤੁਪਕੇ ਅਤੇ tocopherol ਦੇ ਪੰਜ ਤੁਪਕੇ ਰਲਾਉਣ. ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਵੀਹ ਮਿੰਟ ਲਈ ਇੱਕ ਮਖੌਟੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ.
• ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਲਈ: ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ ਨੂੰ ਰਲਾਓ ਅਤੇ tocopherol ਦੇ ਪੰਜ ਤੁਪਕੇ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਕੁਲ੍ਲ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਪਿਛਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮਾਸਕ ਲਾਗੂ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ.

ਦੇ ਢੱਕਣ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸੁਧਾਰ

ਹਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਦਹਿਸ਼ਤ ਨਾਲ shudders ਜਦ ਉਹ ਨਜ਼ਰ ਭਰ Crow ਦੇ ਪੈਰ ਬਾਰੇ ਸੁਣ, ਜ, ਵੀ ਵੱਡਾ ਦਹਿਸ਼ਤ ਵਿਚ ਆ, ਜੇ ਹੀ ਉਸ ਨੂੰ ਦੇਖ ਨਾ. ਉਹ - ਪਹਿਲੀ "ਬੀਕਣ", ਜੋ ਕਿ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ. ਨਜ਼ਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ, ਇਸ ਲਈ ਪਤਲੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ beauticians ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਸ ਦੇ ਲਈ ਸਭ ਕੋਮਲ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਕੋਈ ਵੀ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਾਈਟ 'ਤੇ scrubs ਜ ਮਾਸਕ, ਨਾ ਵੀ ਇੱਕ ਕਰੀਮ ਮੁਕੱਦਮੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਿਗਾਹ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਆਦਰਸ਼ ਚੋਣ ਨੂੰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਲ ਕੇ ਵਰਤੋ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ Crow ਦੇ ਪੈਰ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਣ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਹੀ ਹਨ, ਬਾਹਰ ਖੜ੍ਹਾ ਸੀ - ਇਸ ਨੂੰ, ਉਹ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨੂੰ ਸਮਤਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਰੋਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਜ਼ਰ ਦੇਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਅੱਖ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖ-ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਚਾਨਣ ਵਿਚ tocopherol ਦੇ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪੈਟ ਸੌਣ 'ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ. ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੇ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ ਰਲਾਉ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਜਿਹੇ ਸੌਣ ਦੇ ਅੱਗੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ.

ਨਿਗਾਹ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ - ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੋਟਾ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਤੀਜਾ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲੇਗਾ.

ਵਾਲ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਭੁਰਭੁਰਾ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ 'ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ

ਕੋਈ ਵੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੰਦਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲ ਖ਼ਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਔਰਤ ਨੂੰ ਸੁਪਨੇ ਨਾ ਕਰਦਾ? ਕਈ ਨਾ ਸਿਰਫ ਚਮੜੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਵਾਲ ਅਤੇ ਲਗਜ਼ਰੀ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ. ਫੇਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਇੱਥੇ ਈ. ਉਹ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਅਤੇ ਵਾਲ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ antioxidant ਸੁੰਦਰਤਾ, ਜੁਆਨੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤਣ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ normalizes ਨਾਲ, regenerates ਸੈੱਲ - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਵਾਲ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਾਲ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਵੰਡਿਆ ਅੰਤ ਦੀ ਦਿੱਖ ਰੋਕਦੀ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤਣ ਦੇ ਨਾਲ:

• ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ, ਵਾਲ follicles ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ;
• ਵਾਲ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੇ ਦੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ;
• ਉੱਲੀਮਾਰ ਅਤੇ ਸਾੜ ਕਾਰਜ ਦੀ ਦਿੱਖ ਰੋਕਿਆ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਖੁਜਲੀ ;
• ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਵਾਲ ਮੁੜ-;
• ਕੁਦਰਤੀ ਵਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ silky ਬਣ;
• ਡਿੱਗਣ ਤੱਕ ਰੋਕਿਆ, ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਵਾਲ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਮੁਹੱਈਆ;
• ਇਹ ਸਲੇਟੀ ਵਾਲ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ.

ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ tocopherol ਵਰਤਣ ਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਖੋਪੜੀ ਸਪਲਾਈ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਸੈੱਲ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ. ਜਦ ਤਰਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖੋਪੜੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿੱਚ ਰਗੜਨ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਲ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਮੀਖਿਆ ਕੇ ਪਰ੍ਮਾਿਣਤ. ਵਾਲ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ. ਬਸ ਬਾਅਦ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ dandruff ਵਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਵਾਲ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਵਰਤ ਦੀ ਸਭ ਆਮ ਢੰਗ ਹੈ - ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਪੂ (ਸ਼ਪੂ ਦੇ 250 ਿਮਲੀਲੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਇੱਕ ampoule) ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਦਾ ਇੱਕ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ.

tocopherol ਅਤੇ ਘਰ ਵਿਚ Retinol 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਵਾਲ ਮਾਸਕ ਲਈ ਤਿਆਰੀ

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਾਲ ਮਾਸਕ ਘਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਨ:

• ਕਮਜ਼ੋਰ ਵਾਲ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਸਕ. ਤੁਹਾਨੂੰ, ਤਾਜ਼ਾ ਅੰਡੇ ਦੇ ਜ਼ਰਦੀ ਕੁੱਟਣਗੇ ਤਰਲ ਰੂਪ (ਇੱਕ ਚਮਚਾ) ਵਿੱਚ burdock ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ (2 ਚਮਚੇ), ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਈ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਮਾਸਕ ਨਾਲ ਨਾਲ ਖੋਪੜੀ, ਮਸਾਜ ਵਿੱਚ ਰਗੜਨ. ਵੀਹ ਮਿੰਟ ਲਈ ਚੁੱਕਣ ਨਾ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਸ਼ਪੂ ਨਾਲ ਧੋ.
• ਵਾਲ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਮਾਸਕ. ਰਾਈ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਇੱਕ ਚਮਚ, tocopherol ਅਤੇ Retinol ਦੀ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ, ਅੰਡੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਮਾਸਕ ਵਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਵੀਹ ਮਿੰਟ ਲਈ ਧੋ ਨਾ. ਫਿਰ ਬਸ ਸ਼ਪੂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਧੋ.
• ਵੰਡ ਅੰਤ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਮਾਸਕ. ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ 10 ਿਮਲੀਲੀਟਰ ਪਿਘਲ, ਤਰਲ tocopherol ਅਤੇ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਚਮਚੇ burdock ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਹਰ ਧੋਣ ਦੇ ਸਿਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਮਖੌਟੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਰੀ ਦੀ ਲੰਬਾਈ 'ਤੇ ਵਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.
• ਸੰਜੀਵ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਵਾਲ ਨੂੰ ਪੁਨਰ ਲਈ ਮਾਸਕ. burdock ਰੂਟ ਦੇ decoction ਦੇ 100 ਿਮਲੀਲੀਟਰ ਨਾਲ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੀ ਇੱਕ ਚਮਚ ਨੂੰ ਰਲਾਓ, ਤਰਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ Retinol ਅਤੇ tocopherol ਦੀ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਸਾਰੀ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਕਾਰਫ਼ ਨਾਲ ਸਿਰ. ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਵਿਚ shampoo ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਧੋਵੋ.
• ਵਾਲ ਬੇਜਾਨ ਲਈ ਮਾਸਕ. ਬਰਾਬਰ ਮਾਤਰਾ ਆੜੂ, ਬਦਾਮ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਏ' ਅਤੇ ਈ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਤਰਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਲਈ ਵਾਲ 'ਤੇ ਫੜ ਮਾਸਕ.

Contraindications ਅਤੇ ਸਾਈਡ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਕਈ ਮਹਿਲਾ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ. ਮਹਿਲਾ ਨੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਸੁਧਾਰ ਨੋਟਿਸ. Tocopherol - ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲ ਲਈ ਵਧੀਆ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਵਰਤਣ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਅਤੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਦ ਨੂੰ ਸਹੀ ਵਰਤਿਆ, ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, contraindications ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਵਾਰ, ਇਸ ਨੂੰ tocopherol ਕੋਈ ਅਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਹਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਚਿਹਰੇ ਚਮੜੀ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਨੁਕਸਾਨ ਸਿਰਫ overdose ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਨਸਾਨ ਵਾਪਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਬਦਸਲੂਕੀ ਦੀ ਇੱਕ ਨਤੀਜਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ:

• ਕੱਚਾ;
• lethargy, ਥਕਾਵਟ;
• ਦਿੱਖ ਰਾਬੇ;
• ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਦਰਦ;
• ਥਾਇਰਾਇਡ ਗ੍ਰੰਥੀ ਦੇ ਖ਼ਰਾਬ;
• ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਜਿਗਰ ਵੱਧਣਾ;
• ਖੂਨ ਵਿਚ ਬੇਨਿਯਮੀ.