ਚੂੜੀਦਾਰ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ - ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਕਈ ਸਾਲ ਲਈ ਨੌਜਵਾਨ

ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਆਧਾਰ ਚੰਗਾ ਸਲੀਪ, ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ, ਹੈ ਸਹੀ ਸਾਹ, ਸੋਚ ਅਤੇ ਲਹਿਰ ਨੂੰ. ਦੁੱਖ ਦੀ, ਅੱਜ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਵੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਹੋਰ ਬਸ ਕੋਈ ਵੀ ਕਸਰਤ contraindicated ਰਹੇ ਹਨ. ਚੂੜੀਦਾਰ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ - ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ. ਇਹ ਕੁਸ਼ਲ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਕਸਰਤ ਪਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਉਪਲੱਬਧ ਹਨ, ਦੇ ਬਾਰੇ 10 ਸਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਉਸ ਨੇ ਸਾਰੇ ਸੰਸਾਰ ਫੈਲੀ ਹੈ. ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਇਲਾਜ, ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਵਸੂਲੀ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਮੁੱਖ ਅਸੂਲ

ਚੂੜੀਦਾਰ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ - ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ, ਛੋਟਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ, ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਉਸ ਨੂੰ ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਊਰਜਾ, ਅਪੰਗ ਨੂੰ ਮੁੜ. ਇਹ ਖਾਸ ਚਾਲ ਦਾ ਇੱਕ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਜੂਬੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੇ ਚੂੜੀਦਾਰ ਅੰਦੋਲਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਜ਼ੀਕਲ ਹੈ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ, ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਕੁਦਰਤ ਵਿਚ ਵਾਪਰਨ ਕਾਨੂੰਨ 'ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਮੌਸਮ, ਵਾਰ ਦੇ ਤਬਦੀਲੀ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਸੈੱਟ ਲਈ ਦਿਨ ਦੇ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ. ਡੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਦਾ ਇੱਕ ਸਿਸਟਮ ਹੈ. ਅਸਰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਪੱਠੇ, ਅਤੇ ਚੂੜੀਦਾਰ-ਊਰਜਾ ਸਿਸਟਮ ਤੇ ਨਹੀ ਹੈ. ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਸਮਮਿਤੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਚਾਲੂ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਉਲਟ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ ਮੁੜਨ curative ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰੀ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਹੋਰ ਸ਼ਬਦ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਮਮਿਤੀ ਅੰਦੋਲਨ ਵਰਤ ਦਰਦਨਾਕ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਚੂੜੀਦਾਰ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦਾ ਕੋਈ contraindications ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਪਾਲਨਾ ਕਰਨ, ਇਸ ਲਈ ਦੀ ਉੰਗਲੀ ਨਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ.

ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਸਮੂਹ

ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਿਰਫ 64 ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਤਣਾਅ, ਸੰਕੁਚਨ, torsion-ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਕਸਰਤ ਹੈ ਸਰਕੂਲਰ ਅੰਦੋਲਨ. ਸਿਰਫ 3 ਮਿੰਟ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੂੜੀਦਾਰ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਭੁਗਤਾਨ, ਕਈ ਵਿਲੱਖਣ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ. ਵੀ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਪਿਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸੇ (ਪੈਰ, ਹੱਥ, ਪੇਟ, ਪੱਟ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ. ਡੀ) ਵਿਚ 64 ਅੰਦੋਲਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪ੍ਰਭਾਵ, ਵੀ ਇੱਕ ਫਿੰਗਰ ਸਾਰੇ 64 ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਕੇ ਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਅੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਅੰਕ ਹਨ.

ਜਦ ਸਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ, ਇਸ ਲਈ, ਕੀ ਨਿਗਾਹ ਲਈ ਅਭਿਆਸ. ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮੋੜ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਰਨ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਭ ਨੂੰ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਨਤੀਜੇ

ਅੱਜ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੋਹਿਤ ਚੂੜੀਦਾਰ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿਰਫ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਮੀਖਿਆ. ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਜੇਜੀਵਨ ਜਜ਼ਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਮਦਦ ਮਸਾਜ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਕੀਤੀ, ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਤਾੜਨਾ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਵਾਪਸ flatter ਬਣ,, scoliosis ਪਾਸ ਰੀੜ੍ਹ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਨੁੱਖ.

ਚੂੜੀਦਾਰ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਗਰਭ ਦੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼, ਨਾਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਮੁਸਕਰਾਉਣਾ ਦੀ ਹਲਚਲ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਰਲਲ ਵਿੱਚ, ਅੱਠ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸਦਭਾਵਨਾ ਦੀ ਲਹਿਰ ਬਣਾਉਣ. ਇਹ ਸਭ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਲਾਭ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਹਿਲਾ ਹੈ, ਪਰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਹਰ ਛੋਟੀ ਸੈੱਲ, ਪੂਰੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.

ਚੂੜੀਦਾਰ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ - ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਲਹਿਰ ਨੂੰ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁਸਕਾਨ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ ਅਤੇ ਸੋਚ ਦੇ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਨਾਲ ਸਾਹ ਹੈ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵੀ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.